乌干达,崛起的长跑王国
长跑以及马拉松等路跑项目的训练特点是枯燥与负荷超大,这对于运动员的意志品质有较高的要求,不过相较于多数的运动项目,训练环境的要求相对较低,最重要的条件要求可能就是跑鞋了,所以有句玩笑话:长跑训练有腿就行。正是因为要吃苦以及投入少的特点,马拉松以及长跑等项目,往往在经济水平发展较低的地区成为人们的运动...
跑马拉松的人寿命短吗?你不知道的真相
从基础有氧耐力训练到高强度间歇训练,以及恢复期的拉伸和休息,每一步训练都需精心策划。科学的训练计划可最大限度地激发身体潜力,同时有效预防过度训练的副作用。有经验的长跑运动员指出,马拉松不仅是体力的考验,也是对自我认知和身体调节能力的检验。三、心肺功能的华丽蜕变马拉松训练显著增强心肺活力。持续性有氧...
美国不处罚兴奋剂阳性运动员是怎么回事?
但根据WADA,有一名是高水平运动员,参加过奥运选拔赛。这名运动员得以参与如此重要的赛事,对其他运动员是否公平?此人参加奥运会选拔赛,USADA是否有预案,万一拿下奥运选拔资格怎么办?难道派他参赛?WADA反兴奋剂规则里有违规运动员如果协助“破案”,可以减轻处罚。但USADA这种不处罚直接派去做卧底,没有明文规定。WADA...
切普特盖万米折桂 乌干达总统揭秘培养优秀长跑运动员秘诀
2024巴黎奥运会,乌干达选手约书亚·切普特盖打破男子万米长跑纪录夺金!乌干达总统穆塞韦尼在接受总台《高端访谈》专访时,独家揭秘非洲国家运动员在长跑项目具有绝对优势的背后原因。受益于生活在高海拔地区而获得了高效的肺功能、建立高海拔训练中心……快戳视频一探究竟!
「冰雪人物寻访」前短道速滑运动员高丹丹:致敬奥林匹克精神,滑者...
回想起自己的运动员生涯,高丹丹曾数次感叹“这个世界没有偶然”。高丹丹家住平房区,离市中心有20公里。每天早上都要跑25公里,20公里这个数字对只有7岁的她来说,就是一个长跑的距离。“小时候,我说出平房两个字的时候声音总会很小,因为小伙伴会惊奇地问你家那没有楼房吗?现在平房区叫哈南经开区了,我又...
省体工队中长跑运动员在务川集训
省体工队中长跑运动员在务川集训近日,贵州省体工队组织田径队中长跑项目的22名男运动员来到务川,分别在泥高栗园和县体育场开展亚高原海拔和低海拔实战化训练,进一步提高运动员竞技水平,更好地备战下个月即将举行的第一届全国学生(青年)运动会(www.e993.com)2024年10月12日。训练期间,运动员们早早就来到了县体育场训练场地,个个精神抖擞、...
中国运动员竞走夺冠,肚脐贴能避免拉肚子?有法国运动员半路拉裤子...
另一项发表于《运动医学与科学》杂志的研究表明,长跑运动员在比赛过程中出现胃肠不适的比例高于其他运动员,这与上述生理和饮食因素密切相关。“跑步者腹泻”主要原因涉及生理、饮食和运动强度等多个方面。在长时间高强度运动过程中,身体会将更多的血液输送到肌肉,以满足其氧气和营养需求。根据研究,运动过程中,交感...
格桑次仁:在高原培养更多的田径运动员
格桑次仁说,受益于国家体育总局田径耐力项目高原人才开发计划。在非洲,西藏中长跑运动员进行了长达7年的训练。运动员心理素质、训练技巧和抗压能力等各方面有了很大提升。“训练伙伴里,包括男子5000米和10000米世界纪录保持者凯内尼萨·贝克勒,以及后来的多哈世锦赛男子马拉松冠军勒利萨·德西萨等世界顶尖跑者,于我们的运...
总台记者探访丨从难民营“跑”入奥运赛场的南苏丹长跑选手
总台记者刘晨:这里是海拔2100米的肯尼亚西部高原之城,也是世界著名的长跑之乡,阿尔多雷特。我身后这座体育馆就是以肯尼亚长跑名将基普乔格的名字命名的。作为一个对公众免费开放的场馆,每天都有世界各地的运动员来这里进行训练。而我们的主人公佩里娜也正在这里为前往巴黎奥运作最后的冲刺训练。巴黎奥运会难民代表团...
一人一国|他让世界知道,索马里不只有海盗,也有长跑天赋
相较于拉姆拉·阿里,阿里的第一次奥运之旅是田径男子1500米比赛。为了备战奥运会,他与莫·法拉、阿扬勒·苏莱曼等专业运动员在埃塞俄比亚高原进行了两年的高强度训练。最终,阿里以3分43秒96的成绩收获第十,并刷新个人最好成绩。比赛结束后,他的教练接受美国媒体采访时感慨:“他一直在尝试进步,他正在和世界上最...