空腹血糖高的两个原因找到了,这样做就平稳了!

有研究显示,这一类患者在前半夜,血糖往往处于较为平稳的状态,但在后半夜却会拉出一条明显的上升曲线,并且在黎明时达到高值,发展成为高血糖。成都瑞恩糖尿病医院专家指出,这种现象的发生,主要是由于口服降糖药或胰岛素使用不当而导致夜间低血糖反应后,机体为了自身保护,使具有升高血糖作用的激素分泌增加,血糖出现反跳性...

睡前3个习惯容易升血糖,快改掉!

熬夜会增加自主神经的兴奋性,增加升糖激素的分泌,导致第二天空腹血糖升高;睡眠不足还可使胃饥饿素、瘦素等分泌失衡,导致吃得多、能量消耗减少,让血糖更难控制!研究也证明:睡眠时间低于6个小时的人,更容易得2型糖尿病[3]。如果睡太晚,即使你睡够8小时也不行。2023年的一项研究发现:晚睡晚起的人,患糖尿病...

我今年52岁,得糖尿病4年,3余年间摸索出5个控制血糖的方法

长期睡眠不足,会引发胰岛素抵抗,使血糖升高。睡眠不足还会引起血压、血脂升高。不过睡眠是个世界难题,我好像没什么好办法能解决它,最近在尝试冥想,如果有效果我再来给大家汇报吧。或者大家有什么切实有效的方法,欢迎评论区给我留言,感谢,感谢!虽然睡眠质量差,为了更好的控糖,我还是尽量的保持规律的作息,每天晚饭后坚...

2020年,45岁河南大哥长期吃二甲双胍来降血糖,一年后身体咋样了

11月10日，晚上睡觉时，李德成觉得身上皮肤痒痒的，像无数个小蚂蚁在身上爬，忍不住去抓挠，却只能缓解一时，害得他一晚上都没睡好。第二天早上起床时，李德成惊奇发现自己看什么都模糊不清，他不相信用手揉揉，却依旧如此。这可把他吓一跳，他赶紧打电话给领导请完假，饭也来不及吃，便急匆匆地前往医院挂了...

糖友“空腹血糖”高,多半与3个原因有关,做好2事或能改善!

这种现象是指患者在夜间睡觉时血糖非常平稳,但是到清晨时血糖急速的升高,这种现象与苏木杰反应很像,都是空腹血糖高,但也有一定的区别。苏木杰反应是凌晨时血糖很低,然后由低开始升高。而黎明现象则是夜间的时候平稳,然后在升高。这两种情况处理的方法是不同的,所以需要注意区别。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

在与会者的呼吁和卫生部疾病控制司的支持下,国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”,对我国21个省、市、地区人群体重指数(BMI)、腰围、血压、血糖、血脂等二十四万人的相关数据进行汇总分析,并据次此提出推荐意见(www.e993.com)2024年11月8日。工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的...

不吃甜食就能稳住血糖吗

做好监测规律的自我血糖监测及记录有助于及时发现血糖异常,血糖监测的时间点包括三餐前、三餐后2小时、睡前、午夜及其他时间点的随机血糖(尤其有低血糖症状时)。病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率:血糖控制良好的患者可以每周测1天～2天空腹和餐后2小时的血糖;血糖控制不佳的患者最好能...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

“可能是过年期间的饮食有问题？”她想。那段时间，自己不光吃饭频率高，零食、高糖水果也是频频下肚，运动更是没怎么做。可连着测了三天，她的空腹血糖还是居高不下，最低是6，最高能到7.2。警报提前拉响了。那几天，王靖童做梦都会梦到自己确诊了糖尿病。不乐观的数值，加上糖尿病家族史，她赶紧挂了个西安...

发疯的年轻人,陷入血糖焦虑

效果往往立竿见影,吃一口馒头,用不了一分钟,血糖肯定会升高;普通人正常空腹血糖在6.1以下,餐后1小时在8.3以下,她午饭要是吃米饭,血糖能飙到9.0以上,换成杂粮饭,就只涨到8.0。要是在血糖上升的时候出门散步,本来陡峭的曲线很快平稳下来。有天晚上,她吃了年糕、粉丝、米饭,血糖冲破了10,一整个晚上她都在反思,...

空腹到底是有多“空”?牛奶、香蕉不能空腹吃?看完一目了然

在日常生活中,有些活动是必须空腹才能进行的。比如,第二天要体检抽血,就要求前一天晚上空腹直到抽血结束;生病吃药,有些药物也要求空腹吃。另外,我们也听过一些需要避免空腹的说法,比如不能空腹吃柿子、香蕉等食物。那么,这些食物真的不能空腹吃吗?多长时间不吃东西才算空腹?今天我们就来看一看。