糖尿病人不吃药降餐后血糖,8个小技巧最有效!

定时进餐是控制餐后血糖的关键。早餐吃得太晚,午餐还没消化完就开始吃,晚餐又吃得太晚,容易导致暴饮暴食,这些都会使餐后血糖升高。因此,建议糖尿病患者按时进餐,早餐在7-8点之间,午餐在12点左右,晚餐则在6-7点之间。4、吃饭速度要慢血糖更好减慢进餐速度也是控制餐后血糖的有效方法。细嚼慢咽有助于减少进...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?可相互替换吗

正常人餐后2小时血糖通常应小于140mg/dL(7.8mmol/L)。当餐后2小时血糖在140-199mg/dL(7.8-11.0mmol/L)之间时,称为糖耐量受损,也是糖尿病前期的一种状态。如果餐后2小时血糖超过200mg/dL(11.1mmol/L),可能被诊断为糖尿病。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。

自我血糖监测的时间点

是指隔夜禁食8~12小时之后于次日早餐前所测的血糖(通常不超过早晨8点)。主要反映在基础状态下(最后一次进食后8~10小时)没有饮食负荷时的血糖水平,也可间接反映人体基础胰岛素的分泌能力,还可以帮助决定治疗和睡前加餐的调整。2.餐前血糖通常是指午餐前血糖和晚餐前血糖,而早餐前血糖习惯上称为“空腹血糖”。检...

空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?搞不清楚,你的血糖都白测了

空腹血糖是指至少8小时内不吃任何食物后测量的血糖值,一般建议在造成6~8点检测。通过检测空腹血糖,可了解前一晚的用药是否能将血糖控制良好,对指导晚餐前、睡前降糖药的用量很重要。一般建议成年2型糖尿病患者空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L,具体的情况需要因人而异。餐后血糖则是指摄入第一口饭后2小时测量的血糖...

糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以在餐后1小时开始做运动,比如以每分钟120-140步的速度走路20-30分钟就可以,不建议做强度更大的运动,以避免低血糖发生。你知道了吗?点个赞转发给更多糖友吧,关注天天听健康,方便每天学健康养生知识!

餐后血糖控制:那格列奈具备独特优势

受到“每餐必吃主食”的饮食结构和“以菜下饭”“早餐吃粥”等饮食习惯影响,餐后血糖升高是我国居民的常见问题(www.e993.com)2024年11月3日。不仅是大部分2型糖尿病患者伴有餐后血糖升高,在糖尿病前期人群中,约有70%的患者为单纯性糖耐量受损,即空腹血糖<7.0mmol/L,而餐后2小时血糖升高到7.8~11.1mmol/L。

血糖测试 帮助发现糖尿病前期

正常人的空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L。如果空腹血糖高于7.0mmol/L,且2次以上达到此标准,则可以初步判断为糖尿病前期。餐后两小时血糖测试这是指进食两小时后检测血糖。正常情况下,餐后两小时血糖值小于7.8mmol/L。但是如果餐后两小时血糖值为7.8~11.1mmol/L,则可能是糖尿病前期。通过餐后两小时血糖测试...

空腹还是餐后血糖,哪个更准确?血糖忽高忽低,让我们来稳定它

空腹血糖(FPG)VS餐后血糖(PPG),谁更准确?FPG是禁食8-10个小时测量出来的血糖水平,通常选择在清晨测量,需注意,如果空腹超过12个小时会影响数值,不具有参考意义。如果你到医院测量,会发现医护人员抽的是肘部静脉血。FPG数值为诊断糖尿病提供参考依据,和糖化血红蛋白值的相关性更高,但是不建议用来评估心血管疾病的...

好消息:血糖新标准早已出炉,你的血糖可能并不高,不妨自测下

血糖新标准早已出炉，你的血糖可能并不高，不妨自测下对多数糖尿病患者来说，最关心的话题莫过于血糖的正常标准数值了。好消息《2021年最新血糖标准数值》公布：正常情况下：空腹血糖数值为4.4~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~8.3mmol/L，餐后两小时血糖数值为5.0~7.2mmol/L，餐后三小时血糖数值为...

运动降糖“实锤”,上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳

身体相对健康的糖尿病患者,血糖控制目标应该在空腹6.1~7.8mmol/L,餐后2小时血糖7.8~10.0mmol/L;本身预期寿命较短,且身体状况较差的老年患者,空腹血糖要控制在7.8~10.0mmol/L之间,餐后2小时控制住7.8~13.9mmol/L,同时要注意监测高血糖危象。不方便到专业机构检测的糖友,可使用家用血糖仪,这类产品具备操作简单、...