“高代谢质量蔬果”能防治慢病吗
除此之外,膳食纤维还有助于正向调节空腹和/或餐后血糖,提高胰岛素敏感性,降低2型糖尿病的发病风险。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐,15岁以上人群每日膳食纤维适宜摄入量为25-30g。蔬果中的膳食纤维含量丰富,如每100g库尔勒梨含膳食纤维6.7g,每100g秋葵含膳食纤维3.9g。挑蔬果优选“鲜”“色”“品”...
好消息:血糖新标准早已出炉,你的血糖可能并不高,不妨自测下
正常情况下:空腹血糖数值为4.4~6.1mmol/L,餐后一小时血糖数值为6.7~8.3mmol/L,餐后两小时血糖数值为5.0~7.2mmol/L,餐后三小时血糖数值为4.4~6.7mmol/L。良好状态下:空腹血糖数值为6.1~7.2mmol/L,餐后一小时血糖数值为8.3~9.9mmol/L,餐后两小时血糖数值为7.2~8.8mmol/L,三小时血...
俗称“糖包子”的水果,竟能帮你控糖、降血脂?
而针对糖尿病患者的研究则发现,无花果叶提取物辅助药物治疗,会提升胰岛素的分泌,显著降低2型糖尿病患的餐后2小时血糖水平,对于控制1型糖尿病餐后血糖也有效[11,12]。但研究中使用的都是无花果果实或叶的提取物,正常吃无花果(干)很难达到ABA的有效剂量,在吃到有效降糖剂量前,你的血糖会先因为糖分超标而爆表……...
餐后2小时血糖高于餐后1小时?正常吗?什么原因?
餐后1小时血糖7.1mmol/l,餐后2小时血糖8.2mmol/l,是什么原因呢?答:正常情况下,机体胰岛素分泌量会在餐后缓慢上升,血糖也会跟着升高,大概在餐后0.5-1小时达到高峰,之后开始下降,2小时后血糖趋于稳定。但是,对糖友来说,会出现胰岛素分泌增多及高峰延迟的现象,导致出现餐后2小时血糖比餐后1小时还高的情况。...
空腹血糖高餐后正常,是糖尿病吗?
今日,一位3年前诊断为“糖耐量异常”的刘叔来院复查OGTT(口服葡萄糖耐量试验),检查结果显示:空腹血糖8.2mmol/L,餐后2小时血糖13.7mmol/L,被确诊为“糖尿病”。他懊恼地说:“自从说糖耐量异常后,我一直在进行饮食控制和坚持运动,怎么还会成为糖尿病呢?”...
2021年的血糖标准放宽了,不再是6.1?究竟靠不靠谱?看医生说法
餐后3个小时血糖正常值为4.4~6.7mmol/L、良好6.7~8.2mmol/L、一般8.3~9.9mmol/L、不良10.0~14.4、极其不良14.4mmol/L以上;大家对照下以上的数据,便能一目了然,如果再听到关于血糖标准放宽的消息,其中都有夸张成分,切不可轻信(www.e993.com)2024年10月16日。在控制血糖上,还需要多方面改善。
赤裸裸的数据,揭开“全麦面包”减肥,降血糖的骗局
4.食用后血糖表现白吐司的餐后血糖,较快的从餐前的5.0到达了峰值8.7,尖峰过后随即开始下降,下降中有一次回弹。全麦吐司,从4.2到达峰值8.4,时间略慢于白吐司,并且在8.2-8.4的高值形成了一个平台,近一个小时的平台结束后,才开始下降,所以整个下降过程延后于白吐司。
6个要点,2种方案,赶紧教会你的糖尿病患者学会自我调整胰岛素
3天后测空腹血糖8.2mmol/L,早餐后2小时血糖11.2mmol/L,血糖仍偏高。再次调整胰岛素剂量,晚餐前加2个单位即10个单位,早餐前加1个单位即19个单位,三后天测空腹血糖6.6mmol/L,早餐后2小时8.2mmol/L,血糖控制达标。每日早、晚两次注射预混胰岛素的患者,常常会出现午餐后高血糖,针对这种情况,可以在午餐时加服1~2...
双受体相得益彰,互补机制实现2型糖尿病增效减副
这是由肠道分泌的两种关键肽类激素胰高糖素样肽-1(glucagon-likepeptide-1,GLP-1)和葡萄糖依赖性促胰岛素多肽(glucose-dependentinsulinotropicpolypeptide,GIP)引起的效应:T2DM患者GLP-1分泌减少,胰高糖素不能被有效降低,导致了餐后高血糖,促进了肝糖输出增加;GIP分泌过度,但不能刺激胰岛素分泌增加,导致...