最佳血糖值“出炉”?血糖若控制在这个数,不用太害怕放心吃喝!
杨大爷一听,心里有些着急:“那到底多少算是正常啊,我这血糖高得心里慌慌的,总感觉啥也不敢吃。”陈医生耐心地解释道:“大爷,您别急,一般来说,空腹血糖控制在4.4到6.1毫摩尔每升算是正常范围,餐后两小时的血糖控制在7.8毫摩尔每升以下就比较理想了。”“不过哈,这也就是个参考数值,具体到每个人身上可不一...
餐后血糖高?药物选择很关键,看看你选对了吗?
其安全性高,不良反应轻微,且不会增加体重,成为许多糖友的长期伴侣。04胰岛素及其类似物:直接而有效的终极武器对于部分糖友而言,当饮食、运动和口服药物均无法有效控制餐后血糖时,胰岛素治疗便成为必要选择。速效胰岛素类似物,如门冬胰岛素,能够迅速起效,模拟生理性胰岛素分泌,有效降低餐后血糖,且低血糖风险相对较低...
我用这5个方法,餐后血糖从14降到8,裸奔13年
我曾忙中没有加餐,测得的餐后1小时血糖明显高。加餐时间在主餐前1-1.5小时。比如,12点吃中饭,就在10:30至11点加餐。以我的经验来说,吃中饭前血糖在8左右最为理想。加餐的食物可以多样,我一般选择低糖水果,比如红富士苹果或者番石榴等。04调整吃饭顺序我一般先喝汤,再吃饭。听说要先吃蔬菜,最后...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
有些糖尿病患者在初期,空腹血糖可能还正常,可餐后一小时血糖已经升高了,但由于缺乏对餐后一小时血糖的了解,往往有所忽视。所以,通过检测这个时间点的血糖,我们就能更早地发现糖尿病,及时进行治疗和干预。其次,它能让我们评估糖尿病患者的病情。患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测这...
...队40金创新高!一地命案3死1伤!沪11号线站台座椅太少?控制血糖...
晚餐不仅影响餐后血糖值,还直接影响第二天的空腹血糖。晚餐时间越晚,胰岛素水平越低,血糖就越高。调整吃饭顺序先喝点清淡的汤粥或水来占据一定的胃容量,随后吃富含大量膳食纤维没那么好消化的蔬菜,接着吃非常“扛饿”的优质蛋白质(如肉蛋等),最后再吃提供淀粉的主食,这样可以最大程度降低淀粉类主食的摄入量。
糖尿病人早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的...
把零食当早餐的餐后血糖却容易高,临近中午时血糖水平便会明显下降,这样一高一低的血糖波动,反而不利于糖友长期的病情控制(www.e993.com)2024年9月16日。适合糖尿病人吃的早餐01|蛋羹+拌蔬菜海鲜鸡蛋羹(鸡蛋60克,虾皮10克,香油2克),五彩拌菜(紫甘蓝、青椒等叶菜150克),全麦面包2片(50克),牛奶1杯(250毫升)。这个餐单有丰富的蔬菜,也...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
按照标准,如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病了。“怎么越控越差了?”医生很疑惑,“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上,在糖前期患者中,很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律,几乎都会走上一段弯路,不断的试错。在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,...
糖尿病这么吃,有效改善餐后血糖!
「高血糖怎么吃?聊控糖饮食」点击即刻预约▼跟大伙聊聊怎么吃能控制餐后血糖。少食多餐能避免餐后血糖飙升,减轻胰岛负担。如果一次进食过多,势必会导致胰岛素大量分泌,增加对食物中糖的吸收,致使餐后血糖飙升,不利于血糖的控制。如果分次进食,减少每次进食量,餐后血糖波动也会随之变小,有利于平稳血糖。
过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?
预期寿命>5年、身上有不严重并发症或伴随疾病、服用药物进行治疗、自理能力较差的患者,空腹血糖应保持在5.0-7.5mmol/L、糖化血红蛋白7-8、餐后2小时血糖<11.1mmol/L。3、第三种情况预期寿命<5年、罹患有影响寿命的疾病、反复合并感染、曾发生过严重低血糖、丧失自理能力的患者,空腹血糖应保持在5.0-8.5mmol...
蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!
高膳食纤维蔬菜膳食纤维能延缓食物消化、减少肠道对糖类的吸收,从而帮助控制餐后血糖,像金针菇、黄花菜、木耳、春笋、芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿等都含有丰富的膳食纤维,日常可以多选择。另外,可可还要重点推荐一下魔芋,其膳食纤维含量高达74.4g/百克,而且热量非常低,特别适合糖尿病人群食用。