餐后血糖高的糖尿病人,建议这10件事坚持二个月,血糖逐渐好起来

第三个小贴士是饭后适度运动。很多人认为运动会导致低血糖，因此饭后总是选择静坐。但其实，饭后30分钟左右进行15-20分钟的轻度运动，如散步、慢跑等，可以有效降低餐后血糖峰值。这是因为运动可以促进肌肉细胞对葡萄糖的吸收利用。第四个建议是控制进食速度。细嚼慢咽有助于消化，还能减缓糖分的吸收速度。医生建议，每...

空腹血糖和餐后血糖,哪个更重要?专家一席话让人心惊

餐后血糖对于总血糖的影响会大于基础血糖,就是说,这时候血糖升高主要取决于餐后血糖。研究发现,餐后血糖升高是心血管疾病死亡的独立危险因素,因此,糖尿病、高血糖的朋友们应该更加严格地控制餐后血糖,这样对于糖化血红蛋白会更加有利达到指标。空腹血糖和餐后血糖各有妙用,前者可以反映头天晚上的进食及用药量是否合适...

控糖人不能“沾”的4种食物,多吃一口,小心血糖“突飞猛进”!这样...

大于20属于高血糖负荷,10-20属于中等血糖负荷,小于10是低血糖负荷。如红枣(干)、香蕉、芭蕉、西梅(干),本身不属于高升糖水果,但吃多了,血糖依旧承受不住。常见的水果血糖指数(GI)和血糖负荷数值美食时间到!控糖人群想尽兴吃主食,这道煲仔饭别错过,选用不一样的水蒸饭,还有秘制的煲仔饭酱汁,配上金黄酥脆...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

最后吃碳水化合物时血糖升高最少,餐后60分钟血糖比先吃法降低了30.2%。后吃法的血糖峰值增量最低,餐后血糖曲线下面积比先吃法降低53.4%,比三明治法降低44.1%。这样的降糖幅度,算得上好吗?已经比得上部分降糖药物了。在一项研究中,与安慰剂相比,阿卡波糖和那格列奈降低餐后血糖曲线下面积的幅度分别是31%和64...

兼顾患者空腹血糖和餐后血糖的安全治疗方案,是如何制定的?

现病史:患者5年前体检发现血糖升高,空腹血糖(FPG)11.8mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)9.6%,无其它不适伴随症状,诊断为“2型糖尿病”,给予“甘精胰岛素注射液10~13U皮下注射(ih)每晚一次(qn)、阿卡波糖50mg口服(po)每日三次(tid)”控制血糖,不定时监测FPG6mmol/L左右,餐后2小时血糖(PPG)6~9mmol/L,...

餐后血糖正常,空腹血糖高与这六个因素有关

高血压患者注意:除了吃药降压,做到这5件事也能降血压4评论2024-09-276.4万|03:422024最新高血压指南,新增1种降压药,降压更强还保护心脏肾脏,更适合6类高血压!7评论2024-09-304.4万|01:40长期血糖升高,双脚或出现4种表现6评论2024-09-265648|02:21糖人午餐控糖纪实!2024-09-17没有更多了...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属，她对血糖有一些了解，正常情况下，人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L，餐二（餐后2小时）血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了，她一直以为自己患上糖尿病，至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题？”她想。那段时间，自己不光吃饭频率高，零食、...

医声丨中国医大说科普——解码高血糖:甜蜜背后的健康隐患

血液中游离葡萄糖则称之为血糖,正常人的血糖是动态平衡的。正常人空腹血糖数值为3.9-6.0mmol/L。餐后2小时血糖为3.9-7.8mmol/L。若空腹血糖及(或)餐后血糖超出正常范围。那就是高血糖了。本例“高血糖高渗综合征(HHS)”,由于天热,出汗,又没有及时补充水分,近日因进食差,停用胰岛素。

高血糖吃什么水果最好?让全新升级的强生稳捷血糖仪告诉你

综合《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》建议,普通成人空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,没有经常出现高血糖,就可以适当吃一些水果了。这里,小编推荐糖友们使用全国多家三甲医院的同款血糖仪——智佳血糖仪,定期监测血糖,实时了解自身血糖水平。智佳血糖仪是强生稳捷稳豪系列的全新...

适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?

餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1—2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖...