糖尿病人能不能吃葡萄?这3种葡萄,对血糖影响小,适合糖友吃
为了血糖稳定,一般建议糖友在两餐之间(上午9-10点,下午3-4点)吃葡萄,每次不超过100克,每天食用量控制在200克以内。(5个中等大小的葡萄,约36克)Part3糖友吃葡萄,要注意这一点空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,满足以上条件才可以吃葡萄。如果血糖控制不佳,建议先不吃...
早餐别再凑合了!多吃这类食物,帮你控重、控血糖
蛋白质的摄入会刺激内分泌细胞促进胰岛素分泌,而胰岛素能起到调控血糖的作用,避免餐后血糖过山车。[3]咱们之前说过,肚子容易饿,一部分原因就是血糖飙升再下降的结果,控制住血糖,就等于抓住了「饿魔」的命脉!最后,咱们的身体对蛋白质有强烈的需求,甚至会通过蛋白质的摄入量来调节能量摄入的。[4]当你吃的蛋白质...
靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂
血糖:明显趋于稳定。在第一个月初期,餐后血糖多次出现12.1,9.1,10.6,10.2,13.8mmol/L,全谷物豆饭一个月后(3月20日后)血糖波动的记录不多了。到了4月,只有4月12日一天出现餐后8.4mmol/L(那天没运动),其他时间血糖均稳定在空腹血糖4.5-5.6mmol/L,餐后血糖5.7-7.5mmol/L。”这些是孙先生的记录,看到他认真...
这种美味的水果正当季,竟然还有助改善睡眠和情绪!
1.2补充维生素和矿物质根据美国农业部的数据,除了酚类物质以外,车厘子中的钾(230mg/100g)、镁(12.1mg/100g)等矿物质含量还不错,维生素C(10.4mg/100g)、β-胡萝卜素(38??g/100g)含量虽然不算高,
中国人吃的白米饭,其实是“最差的主食”?不妨看看专家的答案
当然,也有人认为米饭淀粉与糖含量高,长期吃会导致糖尿病,这其实是误解。大米精细加工后更容易消化,餐后血糖的确会快速升高。但对于健康人来说,自身调节能力强,血糖快速升高也不会影响健康。而且,糖尿病作为全身性代谢性疾病,是胰岛素抵抗、胰岛素分泌缺陷造成的,会受到饮食、遗传、环境等多方面的影响,并不是长期...
面条是糖尿病的加速剂吗?医生:不止面条,这4物,能不吃就不吃
如果做饭的时候没有煲汤,那么可以先吃蔬菜,米饭靠后吃(www.e993.com)2024年10月16日。这是因为,米饭的热量很高,如果摄入过多的米饭,会导致餐后血糖急剧升高,所以米饭要靠后吃,要先吃其他的食物,让胃有饱腹感,再吃米饭。肉要最后吃,因为肉中含有大量的脂肪和热量,糖尿病患者吃了蔬菜和米饭之后,胃里就没什么空间了,这样可以很好地减少肉类...
[文字实录]10.12健康大讲堂:高血压防治
第一是男性大于55岁,女性大于65岁;二是吸烟;三是糖耐量受损和空腹血糖异常;四是血脂异常;五是早发心血管病家族史;六是腹型肥胖或肥胖。特别是高血压的患者,很多病人空腹血糖是正常的,但是餐后两小时的血糖明显升高了,所以高血压的患者如果血糖疑似有问题,一定要注意餐后血糖的检查。
无创测血糖靠谱吗?智能手表测血糖哪个牌子好?
三餐前和睡前血糖控制均较为满意了,再加测餐后血糖,使全天血糖得到良好控制。如果患者白天血糖控制良好,而清晨有高血糖,则须测定夜间血糖,排除夜间高血糖(“黎明现象”)或夜间低血糖引起的高血糖(“苏木杰反应”),一般建议患者检测凌晨2:00左右的血糖。2.微创动态血糖监测崭露头角动态血糖监测系统一般由...
《北京市糖尿病患者生存现状调查结果》公布
在调查中有专家还发现,尽管糖尿病的科普工作开展了很多年,但知晓率依然不高。结果显示,有近30%的糖尿病患者还不能完全理解空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白等基本医学常识。除此之外,有78.4%的糖尿病患者进行药物治疗,其中胰岛素或口服药物联合胰岛素的比例占31.5%,但还有9.6%的糖尿病患者仅靠饮食和运动来控制,另...
重磅!2020 ADA糖尿病诊疗标准发布(要点+全文下载)
以下患者可能适合较为宽松的A1C目标(如<8%[64mmol/mol]):有严重低血糖病史;预期寿命短;有晚期微血管或大血管病的并发症;有广泛共患病;进行了糖尿病自我管理教育、合适的血糖检测、并接受了包括胰岛素在内的多种有效剂量的降糖药物后,仍难以达标的病程较长的糖尿病患者。(B)...