空腹血糖和餐后血糖,哪个升高更危险?
广州科大中医医院糖尿病研究发现,餐后高血糖可明显增加大血管病变发生风险,患者的血管内膜中层厚度,会随餐后2小时血糖升高而明显增加,由此极易导致严重心血管事件,如心肌梗塞、心衰、脑卒中等。此外,餐后高血糖也是血糖波动大的主要原因之一,血糖波动过大对糖尿病并发症的影响,甚至比持续性高血糖更为严重。血糖波动越...
餐后血糖高?药物选择很关键,看看你选对了吗?
两者都能有效降低餐后血糖,但需注意低血糖风险,尤其是老年人和肝肾功能不全者。03DPP-4抑制剂:温和而全面的降糖新星DPP-4抑制剂,如西格列汀,通过提升体内GLP-1水平,促进胰岛素分泌并抑制胰高血糖素释放,实现了降低餐后血糖与空腹血糖的双重效果。其安全性高,不良反应轻微,且不会增加体重,成为许多糖友的长期...
高血糖患者能吃肉吗?专家这样说!
高血糖患者每天摄入的肉类总量应控制在100-150克以内,分餐食用。注意餐后血糖监测食用肉类后,要及时监测餐后血糖,了解食物对血糖的影响。遵循医生建议在饮食调整过程中,要遵循医生的建议,根据个人病情调整肉类摄入。在这里,我要为大家推荐一款血糖管理助手,它可以帮助我们更好地控制血糖。通过这款助手,我们可以...
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
第一天,8人先吃米饭,10min后吃蔬菜,另外7人先吃蔬菜,10min后吃米饭;第二天,所有受试者分别以与之前相反的顺序进餐,限定进餐时间为15min。结果显示,与先吃米饭相比,先吃蔬菜餐后30min的血糖下降21%,该试验首次证明改变进餐顺序有助于改善2型糖尿病患者的餐后血糖。2018年,英国的研究...
浙大研究:血糖在这个范围,大多不需要用药,别自己吓自己
从那以后,李阿姨的生活就被“高血糖”这三个字笼罩,每餐饭后都要测血糖,生怕一不小心就“超标”。她甚至开始减少主食摄入,水果也不敢多吃,生怕自己一不小心就成了“糖友”。偶遇浙大新发现一天,李阿姨在公园里散步时,偶遇了老朋友张教授,他是浙江大学医学院的一名知名专家。两人寒暄间,李阿姨不经意...
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
但也需要指出在用过餐之后测量血糖的时候,需要从吃第1口食物开始计算时间(www.e993.com)2024年9月7日。如果从吃饭的中间计算时间,所测得的血糖值其实是不准确的。在通常情况下,吃过饭之后两小时的血糖含量,每升基本上在7~10毫摩。二、餐后血糖过高的影响在用过餐之后,如果出现高血糖会使我们的末梢器官受到严重危害,因为在吃过饭之后,体...
超实用!如何让血糖乖乖听话?福建医生这套饮食运动生活指南,快收藏→
会。精面粉升糖指数及升糖负荷高,过多摄入精白米面会增加糖尿病风险。杂粮饭应作为主食,一般占主食热量50%为宜,可选择大米搭配小米、糙米,燕麦、杂豆等,并与蔬菜、肉蛋类食物搭配,确保营养均衡。04先吃饭再吃菜,餐后血糖会更高吗?吃饭的顺序对餐后血糖有一定影响,先喝汤、再吃菜、最后吃饭,餐后血糖可能会...
回顾:玉米替代主食半年,体检结果令人意外,一文了解清楚
最后,长期以玉米为主食可能会导致血糖波动。玉米虽然是一种粗粮,但它仍然含有一定量的碳水化合物。如果摄入过多的碳水化合物,就会导致血糖升高。对于一些本身就有血糖问题的人来说,长期以玉米为主食可能会加重病情。此外,玉米中的碳水化合物消化吸收较快,容易引起血糖的快速上升和下降,导致血糖波动较大。张明月...
糖尿病人注意:餐后有此感觉,说明血糖高了,这样降血糖!
当您早、中、晚餐吃到七八分饱(吃到不饿),就不要在吃了。这个时候胃里不感觉满,吃饭的速度要放慢,每次吃饭10-15分钟为宜。6餐后1小时后要运动吃完饭等待30分钟-60分钟后,要进行运动时间控制在30-40分钟,身体微微出汗的程度即可。经过以上方式进行调整,您的餐后血糖还是比较高,建议您找医生说明情况进...
蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!
不想血糖飙升,蔬菜首选“四高”想要通过“多吃菜”来帮助控制血糖,蔬菜的选择非常重要。可可建议您试试“四高蔬菜”。01高膳食纤维蔬菜膳食纤维能延缓食物消化、减少肠道对糖类的吸收,从而帮助控制餐后血糖,像金针菇、黄花菜、木耳、春笋、芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿等都含有丰富的膳食纤维,日常可以多选择。