糖尿病不敢吃米饭?有一种大米糖友随便吃?他拿两种大米做了实验
餐前测量血糖值为7.3mmol/L,米蒸熟称150g,然后干吃米饭,吃完一小时后测量血糖值是9.5mmol/L,两小时后测量血糖值是10.4mmol/L。结论:对比结果,吃普通大米,两个小时内的血糖波动为3.9mmol/L;吃高抗性淀粉米,两个小时内的血糖波动为3.1mmol/L。只能说高抗性淀粉米确实比普通大米的血糖波动更小,但还没有达到...
空腹血糖9.5太高了?总偏高原因是什么?空腹血糖受损如何进行干预?
③餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性PS:空腹血糖9.5算是比较严重的了,但是并不是说就控制不住血糖了。只要饮食方面多注意,再配以运动就可以得到很好的改善。运动可以促进流汗,促进身体新陈代谢。运动之后多喝水,就能更加有效的缓解血糖比较高的情况了。空腹血糖偏高?这三个原因是罪魁祸首药量不足...
空腹血糖9.5是不是太高了呢?
③餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性空腹血糖9.5算是比较严重的了,但是并不是说就控制不住血糖了。只要饮食方面多注意,再配以运动就可以得到很好的改善。运动可以促进流汗,促进身体新陈代谢。运动之后多喝水,就能更加有效的缓解血糖比较高的情况了。
盘点|年度130篇肠道研究论文_腾讯新闻
①纳入5个大洲的137851人(35-70岁),中位随访9.5年,评估膳食血糖生成指数(GI)和血糖负荷(GL)与心血管疾病(CVD)及死亡率的关系;②高GI与主要心血管事件(心血管死亡、非致死性心肌梗死、中风和心衰)和全因死亡的风险升高相关(对基线时患和未患CVD的人,HR分别为1.51和1.21),这种关联在BMI≥25的人群中更明显...
甜=含糖多?不甜=含糖少?这些水果含糖量大公开
*高含糖量的水果不建议“糖友”们吃哦!除了含糖量“糖友”还要注意这些:1.血糖控制要达标当餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下时,可以适当加餐水果。不达标的“糖友”先等等,暂不食用。2.水果最好放在加餐来食用“糖友”吃水果不建议直接在餐后食用,最好选择在两餐主食之间,比如上午的9、10点或...