血糖值多少才算高?医生坦白:若在这个范围内,就不用太担心
如果空腹血糖值超过7.0mmol/L,或者餐后2小时血糖值超过11.1mmol/L,那么就可以被诊断为高血糖。然而,医生也坦言,并不是所有超过正常范围的血糖值都需要过于担心。事实上,有些人的血糖值可能会略高于正常范围,但并不会对健康造成严重影响。这种情况下,只需要通过调整饮食、增加运动等生活方式上的改变,就可以有效地...
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?什么时候测血糖最准?涨知识了
如果餐后血糖异常升高,可能意味着患者的胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗,需要进行进一步的检查和治疗。因此,空腹血糖和餐后血糖都是糖尿病诊断和治疗中重要的指标,需要根据患者的具体情况进行综合评估。在诊断糖尿病时,通常需要进行空腹血糖和餐后血糖的检测,以了解患者的血糖控制情况,制定合适的治疗方案。在治疗过程中,...
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
抗性淀粉也算是一种膳食纤维,虽然在小肠中不能被吸收利用,但在2h后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵,有助于提高短链脂肪酸水平,降低肠道pH,抑制致病菌的生长、繁殖,同时可促进肠道益生菌的生长,有利于预防结肠疾病。5.改善血糖水平饮食中增加富含抗性淀粉的食物,有助于降低GI值,平稳餐后血糖;富含抗性淀粉...
57岁大叔的3个习惯让他的血糖从15.3降到5.2,医生:值得学习
他开始选择低GI(血糖生成指数)食物,比如全谷物、蔬菜和低糖水果,同时减少高糖、高脂肪食物的摄入。科学研究表明,低GI饮食对糖尿病患者的血糖控制有显著效果。《新英格兰医学杂志》(NEJM)的一项研究指出,低GI饮食可以减少血糖波动,有助于长期稳定血糖水平。这些食物在体内分解速度较慢,能防止餐后血糖急剧上升,提供更...
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?
抗性淀粉也算是一种膳食纤维,虽然在小肠中不能被吸收利用,但在2h后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵,有助于提高短链脂肪酸水平,降低肠道pH,抑制致病菌的生长、繁殖,同时可促进肠道益生菌的生长,有利于预防结肠疾病。5改善血糖水平饮食中增加富含抗性淀粉的食物,有助于降低GI值,平稳餐后血糖;富含...
独家原创 | 冯令戈工程师:连续血糖监测技术在糖尿病管理中的应用...
1.1传统血糖监测的局限性SMBG一直是糖尿病患者日常血糖监测的主要手段,通过对餐后血糖(postprandialplasmaglucose,PPG)和空腹血糖(fastingplasmaglucose,FPG)的监测,帮助糖尿病患者进行有效的生活方式管理和药物调整,从而改善临床结局和生活质量(www.e993.com)2024年9月7日。尽管SMBG是目前血糖监测的标准方法,但仍存在一定的局限性。重复的...
余叔叔讲科普 | 经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝...
抗性淀粉也算是一种膳食纤维,虽然在小肠中不能被吸收利用,但在2h后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵,有助于提高短链脂肪酸水平,降低肠道pH,抑制致病菌的生长、繁殖,同时可促进肠道益生菌的生长,有利于预防结肠疾病。5.改善血糖水平饮食中增加富含抗性淀粉的食物,有助于降低GI值,平稳餐后血糖;富含...
中国糖尿病患者超1.4亿,CGM技术如何助力院内外血糖管理?
“随着便携式血糖监测的普及,使得餐前、餐后、睡前等时间的血糖监测变得十分可及,这能更加惠及糖尿病患者并帮助指导临床工作、调整治疗方案。”近日,天津医科大学朱宪彝纪念医院主任医师、院长,中华医学会糖尿病学分会副主任委员陈莉明教授在接受21世纪经济报道记者采访时介绍。
科学素质提升|几块钱就能买到的好食材,建议您当主食吃一点!
栗子中的淀粉构成很特殊,大部分属于慢消化淀粉和抗性淀粉。生栗子的淀粉中抗性淀粉高达61%~76%,煮熟后的栗子抗性淀粉也有13%左右,这个抗性淀粉的含量在天然食物中都算是高的。所谓慢消化淀粉是指被转化成血糖的过程很慢,多数在30分钟以上,因此血糖波动会平缓。而抗性淀粉基本是压根不在小肠被吸收,属于膳食...
好吃不胖!几块钱就能买到的好食材:建议当主食吃一点
栗子中的淀粉构成很特殊,大部分属于慢消化淀粉和抗性淀粉。生栗子的淀粉中抗性淀粉高达61%~76%,煮熟后的栗子抗性淀粉也有13%左右,这个抗性淀粉的含量在天然食物中都算是高的。所谓慢消化淀粉是指被转化成血糖的过程很慢,多数在30分钟以上,因此血糖波动会平缓。而抗性淀粉基本是压根不在小肠被吸收,属于膳食...