男人的尿酸,是怎么一步步失控的?(根源不是嘌呤

但体检报告一拿出来,小小的三个字让广大年轻人,特别是男性虎躯一震——高尿酸。2018～2019年中国慢性病及危险因素监测数据[2]表明,18～29岁的男性,高尿酸血症患病率达到了32.3%,同年龄段的女性仅为4.2%[2]。三十而立的年纪还没到,每10位男性中就有3位,即将或已经来到了痛风的...

中国痛风最严重的省,连中学生都高尿酸

正常饮食状态下,非同日两次检测空腹血尿酸水平大于420μmol/L,即可诊断为高尿酸血症[1]。中国人得高尿酸有多普遍呢?一项涉及177篇研究、超200万个样本的荟萃研究测算,中国15岁及以上的人群约有16.4%患有高尿酸血症[2]。其中,男性患病比例是20.4%,是女性(9.8%)的两倍还高。也就是说,...

失眠、血脂高、尿酸高怎么办?快替父亲收好这份“健康锦囊”

无论男女,非同日2次血尿酸水平超过420μmol/L,称之为高尿酸血症。“很多情况下,血尿酸轻度升高的患者通过饮食控制、生活方式的调整和控制体重,其血尿酸水平就会慢慢降下来。”贾萌建议,高尿酸血症患者除使用各类降尿酸药物治疗外,更应注意保持健康的生活方式,包括控制饮食的总热量,通过规律运动控制体重,限制饮酒及...

中国高尿酸血症年轻化:连中学生都中招!

高尿酸,这个曾经鲜为人知的词汇,如今却和高血脂、高血压、高血糖并称为“四高”,成为威胁年轻人健康的隐形杀手。高尿酸血症:广东人的“痛风大省”标签广东,这个美食天堂,却也是高尿酸血症的重灾区。煲汤、喝酒、吃生腌、炫糖水,这些广东人的日常习惯,每一项都是高尿酸的推手。难怪有俗话说:“东西南北中,痛...

得了痛风,到底该咋吃

王晓灿解释,缺乏运动、长期熬夜等也容易导致机体代谢问题,影响尿酸排出。嘌呤多高算高“嘌呤含量分为4类:1.每100克食物中嘌呤含量大于150毫克,属于含嘌呤高;2.每100克食物中嘌呤含量为75毫克至150毫克,属于含嘌呤较高;3.每100克食物中含30毫克至75毫克,属于含嘌呤较低;...

儿童尿酸377高么

儿童尿酸377高么核心提示:尿酸377μmol/L通常属于正常情况,儿童的尿酸正常值一般为89~357μmol/L(www.e993.com)2024年11月16日。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物,一般会通过肾脏向外排泄,通常情况下尿酸值会在一个相对比较固定的范围内波动。如果儿童的尿酸值为377μmol/L,属于正常范围,不必过于担心,也不需要进行特殊治疗。如果儿童尿酸值高于正...

不吃海鲜不喝浓汤,为啥还是尿酸高?!

人群队列研究发现,血尿酸水平遗传的可能性为27%～41%;痛风??遗传可能性30%,20%的人有家族史[2]。尿酸产生过多:核酸代谢增强、高嘌呤饮食、酒精摄入过多、高糖饮食,饮食引起的较少。尿酸排泄不够:年轻男性比年轻女性高尿酸风险高,因为雌激素可刺激尿酸排泄,绝经后女性风险和男性差不多;...

近500种常见食物的嘌呤含量表!快收藏,会吃的人不担心尿酸高

快收藏,会吃的人不担心尿酸高哪些食物的嘌呤含量高?看完这篇文章你心里就有数啦!本文引用了《中国食物成分表》标准版第6版/第二册中包括的十七类近500种食物中嘌呤含量的数据。数据主要来自哈尔滨医科大学潘洪志团队的达能膳食营养与宣教基金项目的研究及成果。

身体3个症状,尿酸高的已接近爆表,做好3事,尿酸很快降到安全线

尿酸多高才算高尿酸在临床上,男性尿酸正常值:149～416μmol/L,女性尿酸正常值:89～357μmo1/L。除了做专门体检来确定尿酸偏高,其实我们还可以通过身体的某些变化,来帮助观察人体尿酸水平。当身体出现以下3个症状,尿酸高的已接近爆表了!!1、关节剧痛...

这些肉类的嘌呤含量,比海鲜还要高

高尿酸血症是痛风发生最直接的病因。痛风急性发作很痛苦,但我们平时可以利用综合手段减少或避免痛风的发作,其中一项重要措施是减少嘌呤的摄入。很多朋友们都知道不能大量吃海鲜,殊不知很多畜禽肉类和淡水水产类嘌呤含量甚至比海鲜还要高,吃多了同样会诱发痛风发作。