高血压者应知应会:血压是否控制好了,主要看什么时间的血压?
白天平均血压最高不应超过135/85mmHg,每超过10mmhg,心脑血管病死亡率将增加12%。夜间平均血压最高不应超过120/70mmHg,每超过10mmHg,心脑血管病死亡率将增加21%。由此可见,控制好平均血压尤其是夜间平均血压更为重要。那么,如何能知道自己全天、白天、夜间平均血压是多少呢?最简单直接的方法是通过做24小时动态...
高血压必看,血压高怎么调理?8大高血压误区一次讲清
无论什么年龄,理想血压都是低于120/80mmHg,而高血压是血压水平在140/90mmHg及以上。8.血压低于140/90mmHg,就可以自行停药了。错,不能自行停药!严格遵医嘱逐渐减量观察,但不能自行停药。血压正常是药物控制的结果,而不是已经“治好了”高血压,血压的重点在于控制,自行停药可能导致血压再次升高,大部分高血压...
高血压何时必须药物干预?
一般而言,患者在未服用降压药前,高压在140~159毫米汞柱,低压在90~99毫米汞柱为轻度高血压;高压在160~179毫米汞柱、低压在100~109毫米汞柱为中度高血压;高压大于180毫米汞柱、低压大于110毫米汞柱则为重度高血压。高血压的成因往往是多方面的,而且很多时候原因并不单一。大多数情况下,高血压的发生似乎没有...
...会心血管病学分会高血压学组组长李玉明:如何科学有效的控制血压?
不同人群降压的目标值有所不同,如果有肾脏疾病,收缩压应该降到不超过120,得在120以下;如果有心衰,有心肌梗死等情况,那么收缩压不要超过130,要降到130以下;如果要是有过脑出血、脑血栓等等,年龄又偏大,比如已经在80岁以上了,那降到140、90毫米汞柱左右也就可以了,这是一个比较合适的情况。如果是血压1...
高血压怎么运动?5个错误不要犯!安全第一,循序渐进!
2.等张训练:等张训练是指肌肉进行收缩和放松交替进行的力量练习。对于血压处于正常高值的人(高压120mmHg-139mmHg,低压85mmHg-89mmHg),首选等张训练。常见的等张训练包括举重、下蹲、俯卧撑等。这些运动可以增强肌肉力量和耐力,有助于降低血压。但需要注意的是,等张训练时应避免过度用力,以免导致血压突然升高。
新血压标准公布!120/80成为“过去式”!
120/80已成“过去式”血压的正常值范围是医学上一个重要的参考指标,用于评估个体的心血管健康状况(www.e993.com)2024年10月24日。今年8月,我们迎来了“新血压标准”的公布。《中国高血压防治指南(2024年修订版)》是自1999年以来的第5版高血压防治指南,它在2018年版的基础上,根据国内外高血压及相关疾病领域的最新研究进展进行了修订。新《指...
提醒:老年人血压只要维持在这个正常范围内,放宽心,不用太害怕
王医生听完这话,哈哈一笑:“马爷爷,咱们不能光看数字,还得看整体情况。比如,张大爷的血压虽然到了160,但如果他平时没有明显的头晕、胸闷等不舒服的症状,那也不能算是特别严重的高血压。""而且,血压会受很多因素的影响,比如情绪波动、天气变化、甚至吃了一顿咸的饭都会让血压短时间内升高。”...
中风最爱找上这些人,有3种症状立刻拨打120
一旦出现上述任何一项症状,患者及家属应立即拨打120急救电话,尽快将患者送到有救治能力的医院。目前,多数医院都已建立了脑卒中救治绿色通道,可以对脑卒中患者进行有效救治。等待急救车到来前,要避免几个错误行为:第一,他人不要随意搬动患者,不摇晃、不刺激;第二,不大声叫喊,大声叫喊会导致患者紧张,进而使其血压升高...
错过集中参保期将产生3个月的待遇等待期
符合规定的“两病”用药无起付标准,统筹基金支付比例为65%,高血压年限额为200元,糖尿病年限额为400元。同时患有两种疾病的,按糖尿病年限额标准执行。??居民大病保险1.保障范围凡参加沈阳市城乡居民基本医疗保险的人员,均属于我市城乡居民大病保险的保障人群范围。参保人员在参保年度内,门(急)诊抢救、住院,...
血压高压160低压120怎么办
血压高压160低压120可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行治疗。1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入量,每日不超过5克;适量增加有氧运动。此方法适用于轻度高血压患者或作为辅助治疗手段。