学中医的老奶奶告诉我,秋天一定要喝这10道滋补营养汤,不喝后悔

这是学中医的老奶奶告诉我的,最后一道价值千万。一、冬瓜腐皮鸡蛋汤冬瓜腐皮鸡蛋汤是一道非常清淡可口的汤品,而且冬瓜有利尿消肿的作用,非常适合秋季多风的天气。制作这道汤的时候,我们需要准备一些冬瓜、鸡蛋和一些瘦肉片,将冬瓜去皮切块,将鸡蛋打散备用,再将瘦肉片焯水,将所有的材料一起放入锅中煮熟即可。二...

秋天养脾胃,多吃八道应季菜,营养健康又好吃,增强免疫少生病

3、冬瓜煮熟后,放入肉丸子煮五分钟。煮好后,加入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。四、板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净沥干水分。板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。2、将鸡肉...

7月吃一瓜,中药不用抓!入伏别忘了吃,清热解暑,鲜嫩营养高!

它不仅是夏季的应季蔬菜,更是药食同源的佳品。冬瓜富含维生素C、维生素B1等多种矿物质,这些营养成分对人体有着重要的好处。清热解暑:冬瓜性凉,清热解暑,有效缓解夏季的燥热感,使人感到清凉舒适。祛湿利尿:冬瓜利尿,能够帮助排出体内多余的水分和湿气,减轻水肿现象。排毒营养高:冬瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动...

三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这3碗汤,高蛋白高营养,老少皆宜

冬瓜毛豆虾仁鸡蛋汤色彩鲜艳、口感清爽,是三伏天的一道解暑良品。冬瓜具有清热利尿、消暑化痰的功效,毛豆则富含植物蛋白和膳食纤维,有助于补充能量和促进肠道健康。虾仁高蛋白低脂肪,易于消化,非常适合孩子食用。三、丝瓜扇贝鸡蛋汤材料:丝瓜300克,扇贝200克,鸡蛋2个,生姜2片,盐适量,白胡椒粉少许。步骤...

热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!

总体看来,冬瓜具有其高水分、低热量、富含钾元素的特性,不仅满足了人们对健康饮食的多元化需求,更在维护心血管健康、辅助减肥方面展现出了非凡的实力。对于高血糖人群而言,冬瓜同样友好,其极低的碳水化合物含量(每100克仅含2.4克),且以果糖为主,辅以少量的葡萄糖与蔗糖,确保了血糖的稳定,让人们在享受美味的同时,...

三伏天,煲这七道汤就够了,清热下火防中暑,营养健康家人爱喝

三伏天期间,猛烈的太阳炙烤着大地,每天的气温高达35度左右,如此高温的天气将持续四十天,这段时间大家务必做好防中暑的工作,特别是室外工作者,比如说农民伯伯,现在正是农忙的时候,一定要多补充水分和营养物质(www.e993.com)2024年11月1日。三伏天期间,可以给家人煲这七道汤,清热下火缓解干燥,预防中暑,每一道汤都非常营养健康,家人爱喝增强体质...

冬天多喝暖胃汤,鲜香美味,营养更全面

1)冬瓜和花甲都是嫩滑可口的食材,不宜炖制时间过长,以保持口感。2)汤的鲜美度可以根据个人口味适量加入适量的鲜味调料。五、肥牛土豆汤:肥牛土豆汤是一道丰富营养、滋补暖胃的汤品。肥牛肉质鲜嫩,土豆则是一种低热量高纤维的蔬菜,两者相结合,味道鲜美且营养均衡。这道汤品既能为身体提供蛋白质和碳水化合...

严重高血压喝什么汤好点

严重高血压患者可以适量饮用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、菠菜猪肝汤、紫菜蛋花汤、玉米须炖鸡汤等。需注意的是,食物并不能直接治疗高血压,严重高血压患者应遵医嘱服用降压药进行治疗。1.冬瓜海带瘦肉汤冬瓜海带瘦肉汤中,冬瓜具有利尿消肿的作用,海带富含膳食纤维,可促进胃肠道蠕动。而瘦肉则为身体提供必要的蛋...

吃芋头的禁忌:不适合与芋头同吃的食材,注意了

芋头,这种根茎类的食材,因其独特的口感和丰富的营养价值而深受人们喜爱。芋头肉质细软,易于消化,既可作为主食,也可作为菜肴或点心。它的味道清淡而微甜,无论是蒸、煮、炖还是炒,都能展现出不同的风味。芋头不仅美味,更富含多种营养成分。它含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质,如钙、磷、铁...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

恢复期:逐步恢复营养摄入不必要立刻增加食物摄入量,仍以清淡为主,减少高脂饮食。适当减少粗纤维食物,烹饪时可以将瓜类去皮、蔬菜切得细一些,煮得软一些。肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用,建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主。可以补充一些含钾丰富的食物,如香蕉、橙子、土豆等。