高血糖和喝水有关?医生提醒:上了60岁要留心,这3件事尽量注意

尹医生轻咳一声,说道:“你听我慢慢解释啊。这高血糖嘛,跟你体内水分密不可分。水可是人体的重要组成部分,我们的血液里有很多营养物质,包括葡萄糖,也就是你说的糖分。”“水分缺失,血液便趋浓稠,此时血液中的葡萄糖相对增多,简而言之血糖值随之升高。其实血糖并没有真的变多,只是因为水少了,糖浓度上去了。这...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还也增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...

...了!”高血压新标准发布,有人焦虑得一夜没睡好:要吃药吗?医生回应

他说,在临床诊疗过程中,医生时常会碰到对高血压认识模糊的病人或家属,他们认为血压高一点但没有症状就不需要去治疗,甚至还有人认为吃药可能会有副作用,害怕要终身服药。数据表明,中国民众高血压知晓率只有51.6%,治疗率只有45.8%,控制率更是低至10.8%。王建安教授强调,没有症状比有症状更可怕,没有症状患者就不追求...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃

不是所有碳水化合物都能让人睡得更好首先是碳水化合物通过对血糖的影响来影响睡眠,不同的碳水化合物会呈现出相反的结果。1、高血糖指数的碳水化合物如白面包、甜点和精制糖类食物,可能对睡眠产生负面影响。高糖类食物进入体内后,血糖水平会迅速上升,随后胰岛素的大量分泌会导致血糖迅速下降。这种血糖波动容易引...

2 个成年人里就有 1 个异常!快查查你的血糖吧

所以,「睡够觉,睡好觉」这6字箴言也建议熟读并背诵。情绪上尽量避免悲伤过度,持续愤怒、忧虑过度、恐惧过甚;毕竟情绪通过影响身体一系列激素造成血糖波动,情绪稳定,血糖才能稳定。卫健委提示:每周3~7次有氧运动,每天累计时长在30分钟以上,可以帮助糖尿病患者有效控制血糖。[14]...

【健康咸宁】糖妈妈的孕期血糖管理

在妊娠期高血糖的孕产妇中,会有一部分孕前糖尿病或者经过调整仍不能很好控制血糖的孕妈妈,或者是血糖控制好了但是妈妈和胎儿体重不增长,则需要打胰岛素(www.e993.com)2024年11月8日。目前达成共识的降糖安全办法就是打胰岛素。胰岛素是一种大分子的蛋白,不通过胎盘,不影响宝宝。妊娠期高血糖孕妇,胰岛素的使用有明确的指征,而且是按需注射,不用担...

最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

第二组：昏暗环境连续睡2晚。结果发现，开着灯睡觉的人，第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧，导致血糖失控；长期如此可能就会发展成糖尿病。此外开着灯睡觉的人，夜间心率也有所增加，这可能对心血管健康有一定影响。③3.习惯睡觉打呼噜的人有些人睡觉时呼噜声不断、睡醒后头昏脑胀。这可不是睡得香的表现，这...

睡睡醒醒太磨人!最新研究:碎片化睡眠会损害认知、代谢能力,补充这...

结果发现,睡眠碎片化(SF)小鼠表现出明显的血糖异常,包括血糖水平升高和葡萄糖不耐受,以及胰岛素抵抗。与葡萄糖代谢紊乱一致,SF小鼠表现出认知能力受损,表现为在Morris水迷宫测试中行进距离更短、花费时间更少、穿过目标象限的次数减少,以及新物体识别能力显著下降。图2:SF小鼠表现出认知障碍此外,SF导致血浆...

睡觉时的5个表现,告诉你血糖可能偏高了

因为血糖升高会导致体内水分流失加快,进而产生强烈的口渴感。4、晚餐后仍觉饥饿晚餐明明已经吃饱了,可是一躺下准备睡觉就又开始饿了起来,这时候就需要警惕了。高血糖会影响食物中能量的有效利用,让身体误以为自己处于“饥饿”状态。5、睡梦中出汗不止...

专家研究发现:饿着睡觉的人,会比吃育夜的人更容易患心脑梗?

不过，张教授也强调，这并不意味着我们可以肆无忌惮地大吃特吃。过量的夜间进食同样会增加肥胖和代谢综合征的风险。他建议，晚餐和睡觉之间最好保持3-4小时的间隔，如果实在饿得难受，可以选择少量的低脂高蛋白食物，如酸奶或坚果。这项研究结果一经发布，立即引起了社会各界的关注。营养学专家李医生表示，这为我们...