柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医院内分泌科王主任发表的临床观察报告，发现类似案例并非个例。一位在菜市场工作的陈阿姨，习惯性购买价格便宜的熟透水果，结果频繁出现血...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

总体来说,柿子虽然甜,但升糖指数其实并不高,在血糖较为稳定的时候完全是可以适量食用的。糖友只要合理安排饮食,注意以上事项,也可以充分享受柿子带来的美味和益处。

什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处

而且不止是糖类,榴莲中还含有大量的脂类物质,高血糖、高血压、高血脂的人都不适合吃榴莲。5.柿子相比较一般的水果,柿子的含糖达到了百分之十点八。关键是柿子含有的糖分就是简单的单糖和双糖,就是我们所说的蔗糖和葡萄糖。血糖高的人在饮食管理上需要格外小心,不仅要保持饮食的规律性和适量性,还要对食物的...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。2、香蕉香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

掰着指头数一数:富含多种营养素、高饱腹感、低热量,再加上鲜甜润口好好吃……雪莲果属实是高营养素密度减脂友好型水果了。图片来源:小截图03血糖友好,糖尿病患者和控血糖人群都能吃雪莲果果实的总糖含量达到12.3%,主要影响甜度的是果糖、葡萄糖和蔗糖三种糖,果糖含量最高,再加上丰富的低聚果糖(甜度是...

不要“贪多”!“秋冬限定”美食的正确打开方式

柿子、板栗、螃蟹、山楂各种各样的时令美食撩拨着吃货的心这些美味虽好但吃多了可能引发危险↓糖炒栗子糖分高糖尿病患者不宜吃刚出炉的糖炒栗子闻起来香气扑鼻,吃起来软糯可口,中医认为,栗子有补肾健脾、止泻治咳等功效,而且它富含不饱和脂肪酸、堪称滋补佳品,但是有些人不能多吃(www.e993.com)2024年12月19日。

最伤肝的水果,你可能天天都在吃,不少人还傻傻地奉为“养生果”

血糖高的人,小心含糖量高的香蕉、桂圆、甘蔗、冬枣、柿子、石榴、荔枝、火龙果、金桔等水果都属于含糖量高的水果。糖尿病人吃水果最好是在正餐之间吃,上午9:00～9:30,下午15:00～16:00,这样是因为防止你在餐中或餐后立即吃水果,这样不好。病情不太稳定的先不要吃水果,可以生吃西红柿、黄瓜、水萝卜等。

这些东西最好不要空腹食用

空腹不能喝牛奶,也不能吃香蕉、柿子等说法,在一些人的观念里根深蒂固。出现低血糖情况,可以迅速吃点高糖食物缓解,一般情况下,空腹时最好不食用巧克力、含糖饮料。最后吃水果,因为水果甜度高,且里面含的都是容易吸收的单糖,若是空腹吃,也容易刺激血糖快速上升。

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

糖,这个看似简单的调味品,却藏着不小的“威力”。空腹大量吃糖,会让血糖骤然升高,长期如此,不仅容易引发眼疾,还会破坏机体内的酸碱平衡和微生物平衡。我开始学会控制糖的摄入,尤其是在空腹时,更多地选择天然的食物,让身体在享受甜蜜的同时,也能保持健康的状态。

血糖高不能吃什么 6种常见的食物要牢记

3、柿子柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,口感很好。但是由于单糖与双糖对高血糖的人来说都是百害而无一利的,因而高血糖的人应该禁食柿子。4、冰淇淋炎炎夏日,冰淇淋是解暑利器。但是冰淇淋含糖量极高,因此高血糖的人应该避而远之。