吃香蕉是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能吃哪些水果?医生告诉你

经过一番检查后,张医生告诉老杨,他的血糖水平略高,这可能与他刚刚吃下的香蕉有关。“香蕉里含有的果糖确实会让血糖水平上升,尤其是在您这种空腹运动后直接摄入的情况下。”亲爱的读者,作者写文不易,收入微薄,不得不在文中加入了短短5秒广告,观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰,但您的理解和支持...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的主食,同时搭配高蛋白质和膳食纤维的食物一起食用。解放军总医院第八医学...

控制血糖的5个误区

注意:鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉血糖生成指数高、血糖负荷高的水果,不建议糖尿病患者食用。误区5:血糖控制得越低越好?——血糖并不是控制得越低越好,而应该平稳降糖,控制在一个较理想的范围内。对糖尿病患者而言,空腹血糖控制目标为4.4～7.0mmol/L,非空腹血糖控制目标<10mmol/L,HbA1c<7.0%,认为控制良好。

秋季减肥最没「腹担」的水果,血糖高也能放心吃

血糖生成指数(GI)只有25,属于低GI水果。跟GI相比,血糖负荷(GL)考虑了可以利用的碳水的量和吃的量,能够更好的反映对血糖的影响。经过计算可知,柚子就算吃350克,GL大概也只有7.3,属于低血糖负荷,所以柚子对血糖高的朋友真的很友好,加餐吃点柚子也不用怕血糖飙升,别狂吃就好。四、黄肉和红肉有啥优势?不同...

研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!

再比如,用水果代替白砂糖来调味,或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食,可以降低高血糖的风险。近期的一项研究就发现,多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高...

糖尿病不关心升糖指数,血糖永远都控制不好

升糖指数越高,说明吃进去的食物血糖升高越快,血糖越不稳定(www.e993.com)2024年11月13日。尤其是餐后血糖,波动会很大。因此,对于糖尿病患者,选择低升糖指数的食物,能更好地控制餐后血糖水平。我们把升糖指数大于70的食物称为高升糖指数食物,46-70之间属于中升糖指数食物,小于46是低升糖指数食物。

高血压患者不宜吃的水果

核心提示:高血压患者不宜吃的水果包括香蕉、苹果、葡萄、西瓜和橙子。需要注意的是,尽管这些食物对健康有益,但并没有治疗高血压的作用,患者仍需遵循医嘱进行治疗。1.香蕉香蕉中含有的钾元素较高,而钾离子具有促进体高血压患者不宜吃的水果包括香蕉、苹果、葡萄、西瓜和橙子。需要注意的是,尽管这些食物对健康有...

香蕉会让血脂升高吗?少吃4种水果,血糖平稳没烦恼

停了医生的解释，刘大爷知道血脂升高并不是因为香蕉，而是这四种水果。还跟平时的饮食和生活习惯有关。一、哪些水果会让血脂变高？榴莲刘大爷很喜欢吃榴莲，它的脂肪含量很高，而且含有大量的糖分。这些糖分会增加甘油三酯的合成，吃多了很容易导致血脂升高。所以，虽然榴莲香甜可口，但为了健康，咱们得少吃。芒...

血糖高的人,看到这些水果要绕道,吃起来不甜,糖分却“爆表”

血糖高的人,看到这些水果要绕道,吃起来不甜,糖分却“爆表”香蕉香蕉是糖尿病人绝对要忌口的水果之一。因为香蕉中糖分的含量可以说再说过中是“名列前茅”了,经常健身锻炼的朋友们也许会了解一些,在运动完之后吃一两根香蕉可以迅速补充体内的所需的能量和葡萄糖,从而使得肌体得到能量的补充与体力的恢复。

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

2、香蕉香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。