雪莲果为啥不能多吃?

雪莲果吃着甜但热量不算高,因为蛋白质和脂肪含量相当低,所以100克鲜果中的热量约为50千卡。数据显示,除了丰富的水分,雪莲果中的蔗糖、果糖和葡萄糖这些单双糖总占比大概只有1.5%—4%,也就是说它的糖含量不超过4%,是妥妥的低糖水果那么雪莲果的甜味儿是从哪来的呢?雪莲果有“低聚果糖之王”的称号,鲜雪...

食品安全消费提示|雪莲果可口脆甜 多吃也有风险

雪莲果含糖少为啥不能多吃雪莲果吃着甜但热量不算高,因为蛋白质和脂肪含量相当低,所以100g鲜果中的热量约为50kcal(千卡)。数据显示,除了丰富的水分,雪莲果中的蔗糖、果糖和葡萄糖这些单双糖总占比大概只有1.5%-4%,也就是说它的糖含量不超过4%,是妥妥的低糖水果。那么,雪莲果的甜味儿是从哪来的呢?雪莲...

五种水果自带胰岛素:助您轻松控糖!

对于血糖的调节作用。铁皮石斛与天山雪莲、千年人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草并称为“九大仙草”,铁皮石斛作为中华九大仙草之首,其在传统中医典籍中被广泛提及。《食疗本堂》中详细记载了铁皮石斛的药用价值,铁皮石斛含有丰富的活性成分,如氨基酸和石斛碱,这些成分被认为能够帮助...

长期素食影响健康?素食的10个误区要注意

比如,一些没有动物原料的仿荤料理和甜食点心食品,其实含有相当高的油、盐、糖,以及增味剂,植物性食品原有的健康效应已完全丧失。误区6:吃大量水果之后继续吃大量主食很多素食者喜爱水果酸甜的口味,觉得水果很健康就放开肚皮吃。但是,吃水果时不能忽视其中8%以上的糖分,应通过少吃主食来防止能量过剩。如果大量食...

雪莲果可口脆甜多吃也会有风险

雪莲果含糖少为啥不能多吃雪莲果吃着甜但热量不算高,因为蛋白质和脂肪含量相当低,所以100克鲜果中的热量约为50千卡。数据显示,除了丰富的水分,雪莲果中的蔗糖、果糖和葡萄糖这些单双糖总占比大概只有1.5%—4%,也就是说它的糖含量不超过4%,是妥妥的低糖水果。那么,雪莲果的甜味儿是从哪来的呢?

这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?

要说雪莲果最值得吃的营养,那就是低聚果糖(www.e993.com)2024年12月19日。雪莲果块茎含有大量的水分及糖类,水分含量高达87%以上,碳水化合物含量也较高。有数据显示雪莲果的碳水化合物含量为10.6克/100克,而阳阴山雪莲果、四川雪莲果的碳水化合物含量分别高达71.7克/100克、73.2克/100克,是土豆的近4倍。

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

也正因此,雪莲果被很多人称为「低聚果糖之王」。低聚果糖是一种功能性低聚糖,在小肠内基本不被消化吸收,而直接进入大肠,可以调节肠内微生物的生态平衡,妥妥的益生元物质。它还是一种可溶性膳食纤维,能促进肠胃蠕动、润肠及防止便秘,对便秘患者来说是一道天然的通便剂。

这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂,增强免疫...

不同产地雪莲果部分营养对比要说雪莲果最值得吃的营养,那就是低聚果糖。雪莲果块茎含有大量的水分及糖类,水分含量高达87%以上,碳水化合物含量也较高。有数据显示雪莲果的碳水化合物含量为10.6克/100克,而干燥后的阳阴山雪莲果、四川雪莲果的碳水化合物含量分别高达71.7克/100克、73.2克/100克,和...

这种长得像红薯的水果能改善血脂,增强免疫力!

要说雪莲果最值得吃的营养,那就是低聚果糖。雪莲果块茎含有大量的水分及糖类,水分含量高达87%以上,碳水化合物含量也较高,是土豆的近4倍。大多数块茎植物中所含的碳水化合物都是以淀粉的形式存在,而雪莲果块茎中几乎不含淀粉,低聚果糖是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。

拿雪莲果蹭天山雪莲,以为改个好名字就能大卖,消费者不吃这套了

雪莲果名字虽然是噱头,但是含糖量不高,水分却很足,纤维很好,脆甜。作为减肥健身的水果很合适。所以作为消费者别盲目跟风,等风平浪静了自然冷静消费了。凑热度的时候哪来的冷静,自然容易失望。网友方中山说:雪莲果就是卖一个名字,口味跟未成熟的地瓜一样,就那么一个玩意,看着都难受,居然还在国内火了。第一次见...