测血糖有3个关键点,如果都能做好,血糖更容易达标!
空腹血糖,是指隔夜禁食8~12小时之后,次日早餐前所测的血糖(不超过早晨8点)。意义:监测空腹血糖,可真实地反映空腹血糖控制情况,同时可以检验药物疗效,尤其有助于发现低血糖,便于及时调整治疗方案。02餐后2小时血糖餐后2小时血糖,是指从吃第一口饭开始计时,2小时后准时采血所测得的血糖值。意义:餐后2小时...
血糖“大户”被揪出,或是甜点的6倍,医生提醒:忍住别吃或能赢
稀饭越黏稠,食用者的餐后血糖就升得越快。因为食物加工的时间越长、温度越高,其升糖指数就越高。稀饭的熬制时间长,大米中所含的淀粉部分会分解成短链的碳水化合物。在人体内很快就会被分解成葡萄糖,被人体吸收后会直接升高血糖浓度。5.甘蔗甘蔗里面的糖分含量非常高,常用来制糖,因此,糖尿病患者不能进食甘蔗。
餐后血糖高?药物选择很关键,看看你选对了吗?
其安全性高,不良反应轻微,且不会增加体重,成为许多糖友的长期伴侣。04胰岛素及其类似物:直接而有效的终极武器对于部分糖友而言,当饮食、运动和口服药物均无法有效控制餐后血糖时,胰岛素治疗便成为必要选择。速效胰岛素类似物,如门冬胰岛素,能够迅速起效,模拟生理性胰岛素分泌,有效降低餐后血糖,且低血糖风险相对较低...
糖尿病人血糖高,千万不能吃的12个菜,调整一下吃这10个菜,血糖更好!
一、血糖高最好不吃或多吃土豆土豆好吃,但是糖尿病人不能吃,因为土豆的淀粉含量比较高,淀粉会转化为糖,吃了容易出现血糖升高。二、血糖高最好不吃或多吃南瓜都说南瓜降血糖,真的吗?只能说南瓜含的一种营养物质有降血糖的作用,但是微乎其微,本身南瓜有一定的糖分,吃了血糖必然升高,希望糖尿病不要尝试。...
糖尿病患者有这四大降糖方法, 血糖越降越高! 降糖谨记三多
增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平,但过多高纤维素饮食易致腹胀不适,影响矿物质的吸收。如:全谷类的主食,未加工之豆类、绿色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。第二多:多喝降糖饮取晒干的桑叶15g,晒干的蒲公英叶40g,将两者混合均匀制成蒲公英桑叶茶即可。
糖尿病人血糖忽高忽低不稳定,怎么办?试着吃点零食来改善!
而餐前少量进食,可以提前给胰岛细胞一个信号,提早启动分泌胰岛素机制,便于在进餐时能及时分泌胰岛素,降低餐后血糖升高的幅度(www.e993.com)2024年9月7日。研究表明:餐前20-30分钟吃点苹果、橙子或梨,可以在一定程度上帮助控制血糖,但不要多吃,吃三两左右即可。你知道了吗?点个赞转发告诉更多糖友吧,关注天天听健康,方便每天学健康养生知识...
餐后血糖高除了主食多,还有6个容易忽视的原因
许多糖尿病患者在控制血糖的过程中,往往只关注主食的摄入量,却忽视了其他可能影响餐后血糖升高的因素。今天,我们就来揭秘六个容易被忽视的原因,同时介绍一款实用的血糖管理助手,助您更好地控制血糖。一、水果摄入过多许多糖尿病患者认为,水果含糖量高,应该避免食用。实际上,水果中的糖分并非完全不利于血糖控制。
过午不食可改善血糖,血糖高的人可以不吃晚饭吗?
临床上所指的空腹血糖是过夜禁食8-12小时后,第二天8点时采血测量的血糖,过早过晚测量得到的结果都可能不准确。无糖食品可以放心吃无糖食品≠可以随便吃,这些食物内往往有大量的淀粉,淀粉进入体内后同样会被消化转换成糖分。且无糖食品为了保证口感,往往会加入甜味剂来改善口感,该物质长期摄入对健康不利。
科普|又饿又怕血糖高, 是“吃”还是“不吃”?
根据身高、体重及每日活动强度计算每日饮食总热量,将其分配到4~5餐中,如:早餐1/5,午餐和晚餐各2/5,可选择低糖、高纤维或高蛋白的食物,这样既能避免餐后高血糖,又可减轻饥饿感。除了正常的一日三餐之外,糖友可在两餐间吃煮鸡蛋、无糖酸奶、坚果等。但需注意的是,所谓少食多餐,不是随意多吃几顿,而是减少...
血糖失控的5个信号!上了年纪,没事就自查一下!
餐后饥饿感正常成人胰岛素分泌在餐后30分钟达到早期高峰,便于迅速抑制血糖升高,此后胰岛素分泌随血糖水平的下降而降低,至餐后90-120分钟恢复到基础水平。而2型糖尿病患者早期表现为胰岛素分泌延迟,就像是胰岛素分泌的“晚高峰”,即胰岛素的分泌高峰滞后,出现在餐后120-180分钟,此时血糖水平已经下降,导致患者在餐后2...