柑、橘、橙、柚,哪个对血糖影响最小?结果出乎意料!

如果你的血糖控制得还不错(空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%),那么在两餐之间吃半个到1个柑子或橙子,对血糖的影响不大。03橘子:最后一名整体而言,柑橘类水果中,橘子的含糖量算是最高的。普通的橘子,含糖量中等,大多数在10%左右。但有2个例外:1.小叶桔:含糖量和...

好消息:血糖新标准早已出炉,你的血糖可能并不高,不妨自测下

血糖新标准早已出炉，你的血糖可能并不高，不妨自测下对多数糖尿病患者来说，最关心的话题莫过于血糖的正常标准数值了。好消息《2021年最新血糖标准数值》公布：正常情况下：空腹血糖数值为4.4~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~8.3mmol/L，餐后两小时血糖数值为5.0~7.2mmol/L，餐后三小时血糖数值为...

优效控糖,兼顾PPG,双胰岛素助力血糖管理进阶

《中国T2DM患者餐后高血糖管理专家共识》推荐2型糖尿病(T2DM)患者HbA1c的常规控制目标为<7%;新诊断、病程较短、年龄较轻,且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的T2DM患者HbA1c的控制目标为≤6.5%[3]。具体来说,空腹血糖(FPG)与餐后血糖(PPG)对HbA1c均有贡献,想要实现HbA1c达标,二者缺一不可。然而,大...

空腹血糖没超过一个数,大多不需要用药,别自己吓自己!

医生告诉宋先生,你的空腹血糖虽然升高,但尚未达到诊断糖尿病的标准,你可以理解为糖尿病的早期状态,像你这样的情况,不需要服用任何药物,只需要改变不健康的生活习惯即可。大家都知道,正常的空腹血糖是3.9～6.1mmol/L之间,如果空腹血糖大于或等于7mmol/L,则要考虑糖尿病,那么在6.2～6.9mmol/L这个区间里,要考虑是什...

糖尿病患者管理血糖的生活小贴士

在医院治疗时,内分泌专科医师将会给每位糖尿病患者制定个体化的血糖控制目标。严格标准:空腹4.4-6.1毫摩尔/升,餐后6.1-8.8毫摩尔/升一般标准:空腹6.1-7.8毫摩尔/升,餐后7.8-10毫摩尔/升宽松标准:空腹7.8-10毫摩尔/升,餐后10-13.9毫摩尔/升。糖尿病患者低血糖为3.9毫摩尔/升,血糖控制一般不低于4.4毫摩尔/升。

糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让父母受骗了

2、主食要替换我国主食大多是由精制碳水构成，谷物摄入量低，因此很容易造成血糖异常(www.e993.com)2024年11月10日。我国居民膳食指南（2022版）建议，成年人每日谷物摄入量要达到200~300克，同时要适度增加膳食纤维和蛋白质含量，以防餐后血糖升高。另外，吃软饭真的很容易血糖升高，所以主食烹饪不要过烂，而且细嚼慢咽着吃更好。3、坚持运动...

糖化血红蛋白正常,血糖就控制得好吗?这三个案例,推翻你的认知

20周以后即孕21~23周HbA1c水平突然飙升至8.8%。这时孕妇患者百思不解,因为她没有漏打或减停胰岛素剂量,也适当“迈开腿管住嘴”,故去医院咨询医生。医生通过动态血糖仪检查及果糖胺测定,发现她目前血糖水平还是控制在良好范围内,而后向她解释孕期HbA1c测定为什么出现先低后高的假象(详见病例分析与解读一栏)。

测餐二血糖,从吃第一口饭算起,是汤菜还是主食?选错了测的也错

为了印证以上说法,我特意做了三次同比实验:还是按照老同学建议的吃饭顺序,看准喝第一口汤或吃第一口菜和吃第一口米饭的时间,再按上述时间运动不变,待喝汤吃菜后的两小时和吃主食后的两小时分别到时,先后做了两次餐后血糖测试,前者5.6-7.0mml/L,后者8.8-9.8mml/L,这才使我恍然大悟,原来我的真实餐二血糖不是...

空腹血糖8.8mmol/l是糖尿病吗?血糖高该如何降低

血糖高该如何降低在生活中,大多数人一说到糖尿病就会感觉到害怕,而他们一般会通过监测自己的空腹血糖来判断是否患上糖尿病。一般来讲,在监测血糖的时候,空腹血糖如在6.1～7.2mmol/L内是正常的,而有些人在监测血糖时,发现空腹血糖是在8.8mmol/l,就认为自己是患上糖尿病,也非常烦恼,但其实空腹血糖8.8mmol/l并...

都说糖尿病人多吃菜帮助稳血糖,但这几种菜吃多血糖就高!

碳水化合物是人体膳食能量的主要来源,也是血糖的直接来源,对餐后血糖水平有决定性影响。一旦被确诊为糖尿病,就要控制碳水化合物摄入量。糖尿病指南推荐大多数糖尿病患者膳食中碳水化合物所提供的能量占总能量的45%-60%。餐后血糖控制不佳的糖尿病患者,可适当降低碳水化合物的供能比。