十大含钾高的水果,悄悄滋养你的活力源泉

除了广为人知的维生素C宝库外,橙子同样富含钾元素,每100克橙子约含181毫克钾,是提升免疫力、促进水分与矿物质平衡的好帮手。一杯鲜榨橙汁,不仅能为身体快速补水,还能同时补充维C与钾,让你在忙碌之余也能感受到来自自然的关怀。但请记得,过量食用橙子可能会导致消化不良或血糖波动,适量原则同样适用。三、猕猴桃:维...

缺钾吃什么补的最快?三种水果的钾含量比香蕉高

橙子也是高钾水果之一,每个橙子的钾含量约为500毫克,比香蕉略低,但仍具有较高的含量。橙子还富含维生素C和其他营养素,有助于保持身体健康。3.木瓜木瓜的钾含量也较高,每个木瓜的钾含量约为470毫克,比香蕉略低。此外,木瓜还富含维生素C、B族维生素、膳食纤维和抗氧化剂等营养素,对身体有益。总的来说,虽然香...

连吃5个橘子,住进ICU!只因这个疏忽,爱吃的人千万小心了

但肾病患者的肾功能已受损,一旦摄入大量橘子等富含钾离子的食物,钾就会在体内蓄积,高血钾会直接抑制心跳和呼吸,若不及时进行有效治疗,甚至会危及生命。所以,有严重肾病的人,不宜多吃橘子。除了橘子,其他富含钾离子食物也要控制,要少吃。常见的高钾食物有:橙子、柚子、西瓜等水果,菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆...

柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。每100克柑橘中含钾154毫克,是水肿型肾病和高血压患者适宜食用的水果。魏柑中的钾、钙、磷、铁含量远高于一般柑橘品种。3、脂肪和蛋白质含量低,碳水化合物含量较高每100克含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克,而且以可溶性糖为主,主要包括蔗糖、...

连吃半个月橘子吃出尿毒症!这类当季水果肾友必须要当心!

服用上述药物的肾友,尽可能在服药前3天及服药后6小时内,避免吃柚子。3.注意控制食用量即使柑橘类水果含钾不高,但吃多了还是会高钾,推荐每天200g,相当于1-2个橘子。其中,特别要注意金橘、橙子和蜜橘,已有高钾血症的肾友应注意忌口。最后,附上常见高钾水果,供大家参考。

肌酐高不能吃什么水果秋蔬菜

1.橙子橙子富含维生素C,能够促进铁质吸收,但其含钾量较高,对于肾功能不全者可能增加肾脏负担(www.e993.com)2024年11月22日。摄入过多可能导致电解质失衡、血压升高等不良反应。因此,肾病患者应限制每日摄入量。2.香蕉香蕉含有较高的钾元素,若大量食用可能会导致体内血钾浓度升高,引起肌肉痉挛或心律失常等不适症状。此外,还容易加重肾脏代谢负...

尿酸高,害怕惹来痛风?不用怕,这6类食物是排尿酸"高手"可常吃

根据相关研究发现,维生素C能够促进尿酸的排泄,不过在治疗痛风发作时,需要减少摄入维生素C,因为这种维生素会降低秋水仙碱在体内的镇痛作用。生活中富含维生素C的水果有很多,如猕猴桃、橘子、橙子、柚子等。3、富含钾的食物钾元素能够降低尿酸在体内的沉淀,并且能够促进尿酸的排泄,所以平时还可以适当多吃富含钾的食物...

柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

膳食纤维和果胶,有通便,促进代谢的作用,其他如还含有黄酮类物质,富含钾,都是对健康有益的成分。一般来说,适量食用柑橘类水果,不会引起上火,但是也有个别人进食量大会出现上火,特别是橘子偏温,那些容易上火,或者已经上火的人,不宜过量进食,如果食用柑橘类水果后出现上火的症状,如口腔炎、牙周炎、大便秘结等,建议...

吃水果吃出尿毒症?提醒:这水果正应季!肾好不好,看这些就够了

1.橘子富含钾离子,属于高钾食物,对于缺钾的人群来说多吃点橘子是有好处的,但是对于高血钾的人群或者肾不好的人群来说,则需要限制食用。同样富含钾离子的食物还有香蕉、橙子、毛豆、蘑菇、紫菜、海带等,相关人群都要注意。2.姜叔本身就是一位慢性肾病患者,而肾脏是钾离子代谢的主要器官,对于正常人来说,吃...

今日辟谣

膳食纤维和果胶,有通便,促进代谢的作用,其他如还含有黄酮类物质,富含钾,都是对健康有益的成分。一般来说,适量食用柑橘类水果,不会引起上火,但是也有个别人进食量大会出现上火,特别是橘子,偏温,那些容易上火,或者已经上火的人,不宜过量进食,如果您食用柑橘类水果后出现上火的症状,如口腔炎、牙周炎、大便秘结等,...