2024大凉山丑苹果来喽,现摘现发,丑到没朋友,甜到没对手!

其中含有的钾元素,非常适合高盐饮食、胡吃海喝的现代人,钾能与人体过剩的钠结合,使之排出体外,有益身体健康。老话常说,“一天一苹果,医生远离我”,苹果看似不起眼,却是营养之果,老人和小朋友每天都能来一个。另外,苹果含膳食纤维,辅助消化,WC通畅,久坐的上班族、女性朋友可以常吃。日常装5斤-8斤都有,...

高血压要少吃苹果吗?注意:吃水果时这几点要重视

苹果作为水果当中的一种,老少皆宜,营养丰富。每100克苹果中的含钾量在119mg左右,在水果当中不算很高的,但相对于其他食物来说,也是不错了。同时,苹果中的果胶含量较高,每天吃一个,可预防便秘,也对预防大肠癌有利。苹果当中含有苹果多酚、根皮苷等,能起到抗衰老、抗肿瘤的作用。2013年,牛津大学研究人员...

肾病的人不能吃什么水果呢为什么还要吃

核心提示:肾病患者不宜食用苹果、梨、西瓜、葡萄柚、猕猴桃等含钾量较高的水果,因为肾病患者的肾功能可能受损,无法有效排泄体内多余的钾。但这些水果在适量摄入下通常不会对肾脏造成过大的负担,但并不能治疗或改善肾病。肾病患者不宜食用苹果、梨、西瓜、葡萄柚、猕猴桃等含钾量较高的水果,因为肾病患者的肾功能可能...

秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多?

比如草莓、猕猴桃、柿子等虽然也是富含钾的水果，但不是365天都能吃到的；山楂、海棠之类的水果，虽然类黄酮含量明显高于苹果，但其消费量过低，按年度算，吃的总量很小。蓝莓、蔓越莓等其实都存在这个问题。所以，相比而言，一个苹果就有一百几十克到二百几十克，价格也不贵，四季可得，口味容易接受，消费数量大...

吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?

就这次的新研究来说,研究者认为,香蕉钾含量特别高,而苹果中钾含量虽然不算太高,但类黄酮含量高,所以它们对高血压患者特别友好。不过我认为,其中还有一些重要原因:苹果和香蕉这两种水果的消费量比较大,价格不贵,四季可得,口味容易接受,消费数量大而稳定。

每天吃一个煮熟的苹果,长期坚持,4个好处会悄悄上门!

所以低钾以后,人很容易出现疲倦、乏力、心律失常等(www.e993.com)2024年11月22日。另外,钾还可以调控血压,中和钠的作用,所以有高血压的人群,医生都会建议,少吃盐,因为里面钠的含量高,多吃富含钾的食物,苹果显然是不错的选择。

“夏补钾,身不乏”,伏天多吃这种“高钾食物”,浑身有劲精力足

俗话说“夏补钾,身不乏”,夏天补钾很关键,比起药补来说,食补更安全可靠,因此日常生活中不妨多吃些含钾量高的蔬菜,含钾高的食物很多,口蘑、海带、毛豆米、土豆、豌豆等等。今天就买回来两个土豆回来,土豆是一种薯类食物,可作主食和蔬菜,营养极其丰富,被称为“地下苹果”,其营养素丰富,含有蛋白质、钙、钾...

血压飙升?这些水果高血压患者千万碰不得!

含糖量过高:摄入过多的糖分会导致血糖波动,间接影响血压水平。富含钾元素:钾元素虽然对健康有益,但过量摄入会加重肾脏负担,不利于血压控制。含有特殊成分:有些水果中含有会影响血压药物疗效的成分,需要特别注意。那么,究竟哪些水果是高血压患者的“雷区”呢?

维生素C是苹果的21倍,还通便!这种水果,春天吃正好

1高钾芭乐是隐藏的“高钾水果”,每100克约含钾235毫克,这和补钾高手——香蕉不相上下,常吃能帮我们平稳血压。2高膳食纤维芭乐的膳食纤维含量很突出,高达5.9g/100g,比我们常吃的香蕉、桃子、橙子、哈密瓜等水果都高,更是苹果的3.5倍。而且芭乐还含有丰富的果胶,它能和膳食纤维一起,吸水膨胀,促进肠胃蠕动...

动脉血管手术后吃什么水果

香蕉富含钾元素,有助于维持体内电解质平衡。而术后患者容易出现电解质紊乱的情况,适当补充香蕉可以预防这种情况的发生。此外,香蕉中还含有膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,防止便秘发生。2.苹果苹果属于低卡路里、高纤维食品,有利于控制体重并提供必要的营养素。其含有的果胶可帮助调节血脂水平。对于接受过动脉血管手术的...