13种病与“睡不好觉”有关,这个公式计算你欠的睡眠债
研究者分析睡眠数据后发现,每日睡眠时间太短或太长、睡眠不规律、深度睡眠时间短等与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑障碍、甲状腺功能减退、高脂血症、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流病、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛、房颤等多种慢性疾病风险上升相关。晚睡1.5小时,血管易发炎美国哥伦比亚大学一项研究发现...
能活过80岁的高血压患者,大多在60岁的时候,晚上就不干这几事了
"其次,晚上不要吃得太多或太晚。饭后血液会集中在消化系统,反而会导致血压升高。"医生继续说道,"最后,要保证充足的睡眠时间,最好每天晚上10点前就睡觉,保证7-8小时的睡眠。"张大伟认真地记下了医生的建议,但还是有些担心:"医生,那我的股票怎么办?我不看盘,会不会亏很多钱啊?"医生笑了笑,语重心长...
高血压常见误区大揭秘!你中招了吗?
4.高血压是盐吃多了导致的吃盐多是导致高血压的一个因素,但高血压的发生是多种因素综合作用的结果,除了吃盐多,遗传因素、年龄增长、不良的生活方式、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、某些内分泌疾病等都可能与高血压的发生相关。单单减少盐的摄入并不能避免高血压的发生。5.血压降得越低越好对于高血压患者来说,...
肾衰竭与睡前习惯有关?医生直言:肾脏不好的人,睡前3事要少干
“睡眠不足的人体内会产生更多的氧化应激反应,这种反应会加速肾脏的损伤。尤其是那些平时就有高血压、糖尿病的人,熬夜对肾脏的伤害是加倍的。”“那可真是吓人,难怪我这腰老是酸。”邓康不由得感叹,“那是不是晚上不看电视剧了,就早点睡?”“哈哈,电视可以看,但千万别熬到午夜。十点之前上床最好,十一点...
最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!
第二组:昏暗环境连续睡2晚。结果发现,开着灯睡觉的人,第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧,导致血糖失控;长期如此可能就会发展成糖尿病。此外开着灯睡觉的人,夜间心率也有所增加,这可能对心血管健康有一定影响。③3.习惯睡觉打呼噜的人有些人睡觉时呼噜声不断、睡醒后头昏脑胀。这可不是睡得香的表现,这是...
降压药中的2个“小伟哥”,不但能降血压,还可改善男性功能
刘大爷是位多年的高血压患者,在确诊后一直服药控制病情,血压控制的还算稳定(www.e993.com)2024年10月25日。最近一段时间,他发现自己总是感觉胸闷、气短,腿部也有些浮肿。但他没有太当回事,觉得是年纪大了导致的。可随着时间的发展,身上的症状越来越严重,还出现了咳嗽症状,夜间经常因为咳嗽一宿一宿睡不好。
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?_腾讯...
如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻截图打鼾的,不仅仅是男性很多姐妹一直觉得打呼噜都是男性,但其实女性也会打呼噜,往往...
月子里睡不好觉会高血压吗
月子期间睡眠不好不会直接导致高血压。虽然睡眠不足会影响神经内分泌系统的正常功能,导致交感神经系统过度激活,进而引起短暂的血压上升,但这种作用通常是暂时性的。且随着睡眠状态的改善,血压水平也会逐渐恢复正常。此外,高血压的发生与遗传、年龄、饮食习惯等因素有关,而与短期的睡眠障碍关系不大。因此,月子期间睡眠...
几类常见的降压药,对男性功能有何影响?
刘大爷是位多年的高血压患者,在确诊后一直服药控制病情,血压控制的还算稳定。最近一段时间,他发现自己总是感觉胸闷、气短,腿部也有些浮肿。但他没有太当回事,觉得是年纪大了导致的。可随着时间的发展,身上的症状越来越严重,还出现了咳嗽症状,夜间经常因为咳嗽一宿一宿睡不好。
血压高是不是睡不着觉
血压高可能会导致失眠。血压高时,身体处于一种应激状态,会导致交感神经兴奋,从而引起心跳加速、呼吸急促等不适症状,这些都可能干扰正常的睡眠过程。长期如此,容易形成恶性循环,进一步加重血压升高的程度,因此需要及时就医进行治疗。如果患者在睡前摄入了过多咖啡因或存在焦虑情绪,则可能导致入睡困难,但并不一定与高血...