瘦者就不会得高血压?血压正常是在这个范围,你是正常吗?
可能大部分人会觉得,偏胖的人血压高属于正常现象,只要体重瘦就不会有患高血压的风险,其实并不是这样的,有的时候血压的高低跟你的胖瘦没有关系,可能我们接触的大部分高血压患者都是体型比较胖的,但其实有的体型瘦的人也是患有高血压的,因此并不能说胖子就一定能得高血压,瘦子就一定不会得高血压。高血压是一种...
13种病与“睡不好觉”有关,这个公式计算你欠的睡眠债
研究者分析睡眠数据后发现,每日睡眠时间太短或太长、睡眠不规律、深度睡眠时间短等与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑障碍、甲状腺功能减退、高脂血症、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流病、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛、房颤等多种慢性疾病风险上升相关。晚睡1.5小时,血管易发炎美国哥伦比亚大学一项研究发现...
医生嘱咐:血压没超过这个值,不必太控制饮食,好好吃饭睡觉
孙医生解释说:“这是因为睡眠不足会刺激交感神经系统,使得血压上升。而睡得好、心态放松,能有效降低体内的应激激素水平,从而帮助血压稳定。”张大民一听,若有所思:“那我是不是得多注意休息,别老熬夜打牌了?”孙医生笑得更开心了:“那是当然。熬夜对血压的影响不小,长期失眠会让血压居高不下。”“那到...
为什么会得高血压?原来高血压是这样来的,医生:现在知道还不迟
李医生耐心解释:"高血压的发病原因很复杂,有遗传因素,也有生活方式的影响。比如长期饮食不当、缺乏运动、压力大、睡眠不足等都可能导致血压升高。您平时的生活习惯怎么样?"王阿姨想了想,不好意思地说:"我喜欢吃咸的,每天都要吃点咸菜。运动嘛,带孙子就够累的了,也没时间专门锻炼。"李医生点点头:"过多...
高血压常见误区大揭秘!你中招了吗?
吃盐多是导致高血压的一个因素,但高血压的发生是多种因素综合作用的结果,除了吃盐多,遗传因素、年龄增长、不良的生活方式、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、某些内分泌疾病等都可能与高血压的发生相关。单单减少盐的摄入并不能避免高血压的发生。5.血压降得越低越好...
长期失眠警惕是否有高血压
心率增快、血管收缩,从而导致血压升高(www.e993.com)2024年10月25日。此外,失眠还可能通过影响激素分泌、炎症反应等来影响血压;反过来,高血压也可能会让人头晕头胀,进而引起或加重失眠,从而影响睡眠质量。”黄琳指出,长期失眠的患者要警惕是否存在高血压,科学降压,采取有效的方式改善睡眠质量;而对于高血压患者来说,也要保证睡眠质量、维持正常血压。
高血压病患,避开'五大食物',身体健康亦会步步高升
最后,精神压力和我们所处的环境也是影响高血压的因素。当今这个时代,生活节奏快,年轻人的压力也非常大。一些心理素质不好的人通常不善于调节自己的心理状况,有的人会因压力过度而变得非常抑郁。也有的人所处的工作环境非常的嘈杂,这些都会成为患上高血压的诱因,并且会加大高血压的患病率。
全身瘙痒睡不着!找到慢性肾脏病的“解痒之方”
“有的患者整晚都睡不好,全身上下搔抓,有的都出血了。”叶智明表示,他们在秋冬季节皮肤越发干燥,导致瘙痒加剧,晚上总是辗转反侧的,这也增加了高血压患者血压的控制难度,所以在这种情况下,间接导致心脑血管事件发生的概率就会更高。针对病因治疗,瘙痒患者的新希望肾病患者的瘙痒是怎么发生的,目前还并不完全...
月子里睡不好觉会高血压吗
月子期间睡眠不好不会直接导致高血压。虽然睡眠不足会影响神经内分泌系统的正常功能,导致交感神经系统过度激活,进而引起短暂的血压上升,但这种作用通常是暂时性的。且随着睡眠状态的改善,血压水平也会逐渐恢复正常。此外,高血压的发生与遗传、年龄、饮食习惯等因素有关,而与短期的睡眠障碍关系不大。因此,月子期间睡眠...
今天起,江西人午睡请调整一下!
那可真不少01午睡可以减缓大脑萎缩速度2023年,《睡眠健康》(SleepHealth)杂志发表的一篇研究论文显示:经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系,提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。02每天小睡片刻可以降低高血压...