「高尿酸」的坏处+1:影响男人性功能

经常摄入:新鲜蔬菜、鸡蛋、奶制品需要提醒的是,多数蔬菜嘌呤含量低,但芦笋、紫菜、豌豆苗等嘌呤含量相对较高,痛风患者急性发作期尽量不吃。限量摄入:高果糖水果、豆制品、肉类比如西瓜、荔枝、无花果、柿子等,非急性发作期每天可以摄入150~200克,急性发作期要避免。尿酸高可以适量吃豆制品,但量也要控制,建议限...

血脂高能吃鸡蛋吗?提醒:不想血管堵塞,请坚持这3个好习惯

鸡蛋是一种很好的食物,价格美丽,营养价值还高,老少皆宜。鸡蛋有最优质的蛋白质、十二种维生素、丰富的钾元素、卵磷脂、单不饱和脂肪酸,优点真的很多。有些人抓住鸡蛋的胆固醇不放,特别是高血脂的人,很多都不敢吃蛋黄。其实鸡蛋中的大部分营养都在蛋黄里,胆固醇的含量也没大家想象的那么高。一个普通的蛋黄重...

嚯脚指上切下个“鸡蛋”!

与家族遗传、自身免疫有一定的关系,但最主要与高嘌呤饮食相关,比如爱吃豆制品、海鲜、酒类,尤其是啤酒,还有人喜欢喝火锅熬的汤,这些都是高嘌呤食物,吃多了肾脏来不及代谢,嘌呤分解后产生尿酸,尿酸过多会沉积在关节组织,形成痛风结石,从而引发痛风。高尿酸=痛风?不一定,有一些高尿酸症的病人,和痛风病人一样,尿...

“低胆固醇、嘌呤”食物找到!秋天常吃它,强免疫,简单炒,鲜香

夏天更是吃黄瓜的最佳时期,虽然现在其实已经入秋了,但是白天的气温依旧也比较高,也非常适合吃黄瓜。黄瓜的营养价值很丰富,例如黄瓜中含有葡萄糖苷、果糖等,这些物质不参与糖代谢。所以我们吃黄瓜是不会让我们的血糖升高的,而且还在一定程度上可以降低我们的血糖,因此如果家里有糖尿病家属也可以用黄瓜来代替淀粉类的食...

韭菜鸡蛋嘌呤高吗

韭菜鸡蛋中嘌呤含量较高,不宜过多食用。韭菜和鸡蛋都属于中嘌呤食物,每100克韭菜中含有75毫克左右的嘌呤,而每100克鸡蛋中含有25毫克左右的嘌呤。如果过量食用,可能会导致体内的尿酸水平增高,从而诱发痛风急性发作或者加重病情。因此,对于存在痛风的人群来说,不建议过多食用韭菜和鸡蛋。

“它”比羊肉嘌呤高16倍?很多人当成宝,医生:尿酸高,建议少吃

据权威数据显示,我国高尿酸患者数量已累计达到4.3亿人,这意味着每10个中年男性中就有4个患有高尿酸症,尿酸是嘌呤代谢的产物(www.e993.com)2024年10月31日。因此要想有效抑制尿酸升高,首要任务就是控制嘌呤摄入。高尿酸的形成与人们的生活习惯、饮食结构等密切相关。现代人生活节奏快,饮食不规律,摄入过多的高嘌呤食物,这些食物中的嘌呤在代谢过程...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升。??体内嘌呤过多→生成尿酸→诱发痛风或尿酸盐沉积→尿酸结石/肾损伤增加患食管癌风险:食用特别烫的汤会存在健康隐患。??过烫的食物进入食管→食管黏膜物理性损伤→胃酸反流刺激损伤部位→反复损伤→细胞癌变→患食管癌风险增加...

营养并非摄入越多越好!收好这份健康饮食小贴士

1.嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升,尤其是有些汤里还有动物内脏,比如猪肚汤、猪杂汤等,嘌呤含量更高。过多嘌呤进入体内,会生成尿酸,不仅容易诱发痛风,也会造成尿酸盐沉积,引起尿酸结石,严重时,还可能导致肾损伤。2.增加患食管癌风险:...

癌症、衰老、肥胖,可能是你“补”出来的

1.嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升,尤其是有些汤里还有动物内脏,比如猪肚汤、猪杂汤等,嘌呤含量更高。过多嘌呤进入体内,会生成尿酸,不仅容易诱发痛风,也会造成尿酸盐沉积,引起尿酸结石,严重时,还可能导致肾损伤。2.增加患食管癌风险:...

豆类小知识,你了解多少?_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper

1.大豆蛋白是优质蛋白吗?大豆蛋白是唯一的可彻底消耗的植物蛋白,也就是说,大豆蛋白包含足以满足人体需要的所有的必需氨基酸,在质量上等同于动物蛋白,是优质蛋白。2.豆类食品吃多了会引发痛风吗?大豆的嘌呤含量的确很高,但大豆在做成豆浆、豆腐、水豆腐等豆制品的过程中,嘌呤会有所损失。对于尿酸高的人来说,大...