提醒:10种常见蔬菜,或是嘌呤的大本营,尿酸高的人,建议少吃
蘑菇是一种高嘌呤的蔬菜,每100克中含有数十毫克的嘌呤。因此,尿酸高的人应该尽量少吃蘑菇。花椰菜花椰菜中含有丰富的维生素和矿物质,但是它的嘌呤含量也比较高。每100克中含有约25毫克的嘌呤。竹笋竹笋是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜,但是它的嘌呤含量比较高。每100克中含有约35毫克的嘌呤。芦笋芦笋...
嘌呤对身体也有好处?出现这些症状,身体可能嘌呤过高!
低嘌呤食物低嘌呤食物则是指每100克食物中含有的嘌呤低于25毫克,适宜于需要控制嘌呤摄入的人群,包括:1.五谷杂粮:小米、薏米、高粱米、土豆、红薯等。2.蛋奶类:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋等。3.蔬菜类:冬瓜、菠菜、白萝卜、油麦菜、西红柿、白菜、青菜、卷心菜、莴笋、茄子、黄瓜、冬瓜等。4.水果类:苹果、...
肌酐高的能吃什么青菜
但痛风患者不宜多食,因为油麦菜是中嘌呤食物,过多食用可能会诱发或加重痛风的症状。肌酐偏高的患者平时应注意饮食均衡,避免高蛋白饮食,如肉类、蛋类等,以减少肾脏负担。同时,保持充足的水分摄入,有助于促进废物排泄。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
肝衰竭不能吃油麦菜?医生:不止是油麦菜,这3蔬菜也不可多吃
但对于肝衰竭患者来说,油麦菜可能并不是一个理想的选择。这主要是因为油麦菜中的某些成分在肝功能不全的情况下可能加重肝脏的负担。肝衰竭患者的肝脏已经不能有效地处理某些物质,包括某些蔬菜中的天然化学成分。例如,油麦菜中较高的钾含量在健康人群中是有益的,因为钾是维持心脏和肌肉功能所必需的。但是,当肝功...
浙江省仙居县市场监督管理局发布2023年第3期食品安全监督抽检信息
二、6-苄基腺嘌呤仙居县加可龙超市销售的黄豆芽,6-苄基腺嘌呤残留量不符合食品安全国家标准规定。检验机构为浙江方圆检测集团股份有限公司。三、腈苯唑仙居县潘明江蔬菜店销售的香蕉,腈苯唑残留量不符合食品安全国家标准规定。检验机构为浙江华才检测技术有限公司。
建议中老年人:避开高嘌呤食物,多吃5样,不食3样,管住嘴更健康
3、再放入油麦菜,同时转为大火,快炒,炒至油麦菜变软的时候,再加上少许的鲜贝露调味汁提鲜,翻炒均匀至入味,就可以出锅装盘享用啦!远离3种高嘌呤食物1、动物内脏动物内脏是高嘌呤的食物,它们含有大量的嘌呤,例如,每100克猪肝中的嘌呤含量为170,远高于猪肉的嘌呤含量,同时还有很多的胆固醇,尤其是对于一些中...
近500种常见食物的嘌呤含量表!快收藏,会吃的人不担心尿酸高
蔬菜类及制品嘌呤含量表名称含量名称含量豌豆86倭瓜15西兰花58芋头(生)15豇豆角45山药(生)15菜花41大白菜14豆角40水萝卜14香椿40丝瓜14茴香38黄花菜(鲜)14黄花菜(干)32竹笋13大葱31红萝卜13黄豆芽29长茄子13南瓜29油麦菜13香葱25莴笋12蛇瓜23苦瓜12四季豆23香芋(熟)12茭白23绿豆芽11空心菜22黄瓜11香菜21白萝卜(...
吃火锅 辨体质选锅底 尿酸高自觉远离高嘌呤食物
而嘌呤含量最低的是生菜、油麦菜、卷心菜等叶子菜,另外土豆、西红柿、蛋类食物嘌呤含量也很低,适合平时尿酸高的人群食用。尿酸高、想防痛风的人,除了尽量选择低嘌呤的食材,还应选择接近清水的清汤锅底,不喝火锅汤。另外,建议大家吃完火锅之后几餐的饮食清淡一些,多吃粗粮、豆类、蔬菜。如果出现口苦、咽痛、便秘、长...
高尿酸是“吃”出来的?早点拉黑这3物,让尿酸乖乖退回安全线
高尿酸是“富贵病”,所以要控制好自己的饮食。可以多吃空心菜、苦苦菜、油麦菜等,因为这些菜中富含钾离子,能够维持体内的酸碱性环境,促进尿酸的排泄。还可以多吃一些鸡蛋,鸡蛋中的嘌呤含量比较低,蛋白质含量也比较高。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提...
尿酸高的人三种水果建议少碰,您知道是哪三种吗?快来看看吧
其实总而言之,尿酸高的朋友还是尽量少吃一些高糖的水果,平常的时候饮食上一定要注意远离高糖水果以及高脂肪高蛋白的食物,日常可以多吃一些膳食纤维多的蔬菜,比如西红柿,生菜以及西兰花,花椰菜,还有菠菜,油麦菜等等,这些蔬菜的话,对于高尿酸患者还是有好处的。日常生活中每天还可以吃一些蛋白质高的食物,比如说鸡蛋等等...