缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充
但研究表明,很多人都存在维生素D缺乏的情况。现代生活方式让大多数人难以从日常饮食或阳光中获取足够的维生素D。室内工作、居住在气候寒冷的高纬度地区、防晒习惯以及肤色的差异都限制了人体从日光中合成维生素D的能力。这种普遍的缺乏现象对儿童、孕妇和老年人尤其不利。不仅增加了骨质疏松症的风险,还可能引发心脏病、...
维生素D缺了不行,补多了也不成
此外,缺乏维生素D也会对不同年龄段的人群造成不同程度的危害。婴幼儿缺乏维生素D不仅易引起佝偻病,还可能由于其骨骼不能正常钙化而导致骨骼变软和弯曲变形,如形成“X”或“O”形腿、胸骨外凸、囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。同时,缺乏维生素D往往会导致婴幼儿腹部肌肉发育不良,致使其腹部膨出;在牙齿方面,易...
缺乏维生素d会造成胚胎染色体异常吗
缺乏维生素d会造成胚胎染色体异常吗核心提示:缺乏维生素D不会导致胚胎染色体异常。维生素D在体内主要参与钙、磷代谢,促进其消化吸收,促进骨盐形成,维持血钙平衡,对于胚胎的生长发育至关重要,但并不会对染色体造成影响。如果缺乏维生素D,可能会增加先缺乏维生素D不会导致胚胎染色体异常。维生素D在体内主要参与钙、磷...
儿童维生素A、D到底怎么补?你想知道的都在这里!
人体不能合成维生素A,只能够从新鲜的食物中摄取。维生素A缺乏可导致儿童的视力障碍(夜盲症、干眼症等)、免疫力下降、生长发育受阻、皮肤病变(干燥及角化过度)、贫血、心理行为发育(ASD、ADHD、抽动障碍等)。维生素D的生理功能包括内分泌功能和旁分泌功能,促进钙吸收,参与血管内皮功能的调节,也对免疫起调节作用。维...
“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补……用药提示来了
目前还没有所谓的既没有副作用,又不会反弹的“减肥神药”,肥胖症患者切勿盲目跟风自行用药。4维生素D需要科学补,缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
对于无法均衡膳食或生活不规律的特定人群,如孕妇、新生儿、营养吸收不良患者、特殊疾病人群(如糖尿病患者)等,需要在医师指导下科学补充:比如备孕期、孕产期女性建议补充叶酸;新生儿普遍缺乏维生素K,婴幼儿要注意补充维生素D;素食者要注意补充维生素B12、钙、铁;...
总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是...
有网友发帖称自己“总是睡不够,工作日睡觉8小时,周末睡觉12小时都睡不饱”,因为看到有人说“可能是缺维生素D”,就去医院查了下,结果25-羟维生素D[25(OH)D]的全测结果只有5.52ng/mL(正常情况下,这一数值≥20ng/mL)。缺乏维生素D会导致睡不够吗?
9成老年人存在维生素D不足或缺乏,该如何补充?
05维生素D的副作用及注意事项虽然适量的维生素D对老年人的健康有益,但如果滥补维生素D制剂可能会导致高钙血症、高血压,可能增加死亡、癌症和心血管疾病的风险。研究发现维生素D摄入量超过250μg/d时,高钙血症的发生风险增加。因此,如需补充维生素D制剂,最好在临床营养师或专业医生指导下补充,注意不要过量,定期...
维生素D如何影响健康?到底需不需要额外补充?
VD参与身体的方方面面,如果缺乏,会导致多种疾病,可不只是影响骨骼那么简单!维生素D缺乏与多种疾病相关01VD与免疫力VD抵抗外来入侵病菌,抑制炎症浸润。VD不足与特应性皮炎(银屑病、系统性红斑狼疮(SLE)合并狼疮性肾炎(LN))的发病率及严重程度相关。血清25(OH)D越高,变应性鼻炎和特异性皮炎发生越少。
过度防晒会影响维生素D的合成?皮肤科医生这样说
实际情况比较复杂,但要简单回答的话,参考答案是——有风险但不大,或者说,过度防晒与软骨病有一定的关联,但是关联比较弱,不用过于担心。之所以说有关联,是因为过度防晒可能会出现维生素D缺乏,而维生素D缺乏又可能会导致软骨病。此外,之所以说关联比较弱,是因为:...