中国53万儿童“性早熟”!儿科医生:娃会长不高,别不以为然

晚上孩子在开灯会引起生活体分泌的褪黑素减少,引发垂体、性腺轴的分泌混乱,也就是激素分泌混乱,导致孩子性早熟。之前长沙有个女孩子7岁就已经胸部发育了,后来医生就发现使孩子天天晚上开着小夜灯睡觉,医生就诊断是因为这个灯光导致孩子性早熟。第二个:孩子吃“三高”食物“三高”的食物主要是高热量,高脂肪,高糖...

青少年失眠可以吃褪黑素吗

青少年失眠可以吃褪黑素吗核心提示:青少年出现失眠的情况是否可以服用褪黑素需要根据具体情况而定。如果是由非病理性因素导致的失眠,则不建议使用药物治疗,但如果由病理性原因引起时,可以在医生指导下适量使用。青少年出现失眠的情况是否可以服用褪黑素需要根据具体情况而定。如果是由非病理性因素导致的失眠,则不建议...

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

服用高剂量褪黑素可能会促进大脑血管收缩,会有中风的风险。中老年长期失眠,应及时就医,查找失眠的真正原因,对症下药。对于不适合服用褪黑素的人群,可以从天然食品中摄取褪黑素,番茄、洋葱、黄瓜、樱桃、香蕉、燕麦、玉米、牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、核桃等都含有褪黑素。褪黑素or“安眠药”?口服的外源性褪...

“体考神器”能提成绩?功能性饮品青少年服用不当或致身体系统紊乱

真相:这种说法不严谨。失眠的种类很多,褪黑素仅针对褪黑素缺乏或倒时差导致的失眠有效,对其他原因导致的失眠作用不大,吃褪黑素是无法起到治疗作用的。褪黑素是人体内一种调节睡眠的激素。大脑中褪黑激素的合成和释放与一天中的时间有关,天黑时增加,天亮时减少,褪黑素的分泌也会随着年龄的增长而减少。然而,褪...

如何让孩子拥有高质量睡眠?这三件事情一定不要做!

电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,而褪黑素是我们身体产生的一种促进睡眠的激素。因此睡前一小时应尽量避免孩子使用电子产品,如手机、平板、电视。二、避免激烈运动睡前进行剧烈运动会使孩子的心跳加速、体温升高,导致他们兴奋不已,难以入眠。家长应合理安排孩子的运动时间,尽量将运动安排在白天或傍晚时分,预留...

睡眠常见误区有哪些?哪些人群可以补充褪黑素?

1.时差调整者:长途旅行或跨时区飞行后,常会出现时差反应,影响睡眠质量(www.e993.com)2024年12月19日。褪黑素可辅助身体快速适应新的时间环境,缓解时差带来的不适。2.夜班工作者:长期夜班工作会打乱正常的睡眠-觉醒周期,褪黑素补充剂能帮助他们更好地管理白天的休息和夜间的清醒状态。

科普|失眠救星还是健康陷阱——科学认识褪黑素

其实褪黑素在我们出生时是一生中的最高峰,而后随着青春期发育,年龄增长,松果体也会逐渐钙化并减少分泌,所以人的一生,从孩童到老年,对睡眠的需求以及实际睡眠的时间会逐渐的减少,而到了老年,往往会出现因褪黑素分泌不足的睡眠问题,这时候使用褪黑素是合适的。所以许多国内外治疗失眠的指南中,建议褪黑素用于治疗...

【前沿】《孤独症及神经遗传障碍儿童失眠的褪黑素治疗专家共识...

过去十年间,全球儿童和青少年褪黑素使用量大幅增加,褪黑素已成为治疗儿童和青少年失眠最常用的药物之一,尤其在孤独症及神经遗传障碍患儿中的应用更加广泛。然而,在很多国家和地区,褪黑素并不是处方类药物,大部分褪黑素都是家庭自行购买给孩子使用。缺乏临床医生指导下的褪黑素使用是存在潜在危险的,为了提供循证治疗指...

睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!

不添加任何睡眠激素,0副作用,青少年也能吃!推特、脸书、IG上许多网红都在吃哟~10分钟就能快速舒缓神经,开启困意整晚睡眠由浅至深,人都特别轻松一夜睡得十分香甜,打雷都叫不醒!受到了米国人民的一致好评!小编由于经常写稿,失眠也特别严重

那些年我们深信不疑的10大健康传言,今天给你真相

褪黑素不能代替安眠药。长期服用外源性的褪黑素,可能会引起机体内源性褪黑素分泌减少,服用时间长了可能会加重失眠症状。而且外源性的褪黑素也有一定的副作用,有研究显示褪黑素具有一定的致畸作用。孕妇、哺乳期妇女如果失眠的话,不建议使用褪黑素。青少年如果长期服用褪黑素,可能会影响到青少年的生长发育。如果有...