高血脂“源头”不是肥肉,而是1“酸”,建议尽量少吃!!!

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高血脂不吃药能恢复吗?建议:常吃3类食物,有利于降血脂

1、因饮食导致的偶尔血脂偏高,一般可以不用服药。对于一些年纪较轻,体型也不胖,且并未确诊高血脂症的人。如果是因为短时间内食用过多的高脂肪食物,引起的总胆固醇升高,通常调整饮食后,是可以不服药的。2、如果确诊了高血脂,有两种情况可停药或者是必须停药的:单纯的血脂异常:经过降脂药+生活方式干预,复查...

降脂针:2023年在我国上市,普通人打的起吗?坚果也能帮助降血脂?

不过对于血脂的控制，除了需要药物干预之外，日常的饮食控制也是必不可少的。就比如少吃肥肉、雪花牛肉、排骨等脂肪含量高的食物，还有就是要适当吃一些坚果。在著名期刊《美国科学与营养学评论》上就有一篇有关于吃坚果辅助降血脂的论文。其中就表示：几乎每一种坚果都具备辅助降低血脂的功能，而且其中不同的坚果在降...

血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍?医生:建议少吃,助力健康

不过,有时候血黏度变高也可能没症状。高血压患者、高血脂患者、长期吸烟者还有45岁以上的男性,都是高危群体,最好定期体检。再说说这吃的方面。病从口入这话一点没错,有些食物吃多了,血栓的几率就大大增加。远离血栓,有四种食物再喜欢也得少吃。第一种是高油食物,天天大鱼大肉或者吃外卖等高油食物,血液里胆...

年纪轻轻,血脂怎么就高了

尽管瘦,但如果饮食习惯不良,长期摄入过多富含饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品等,也可能导致血脂水平升高。这些食物中的脂肪和胆固醇在体内积累,会增加血液中的胆固醇含量,进而引发高脂血症。同时,运动对于维持血脂水平也至关重要。汪宇鹏介绍,长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,脂肪堆积,...

每天吃鸡蛋竟致血管堵塞?权威专家揭秘:血脂高饮食禁忌,长寿秘诀!

减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入:饱和脂肪和反式脂肪是导致血脂升高的重要因素(www.e993.com)2024年11月13日。应尽量避免摄入过多的动物油脂、肥肉、油炸食品等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物。增加膳食纤维的摄入:膳食纤维可以帮助降低血脂水平,促进身体健康。应多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。

血脂是啥?如何防控高血脂?3分钟给你讲明白

所有冠心病、心梗、脑梗的病人都应该长期吃他汀,无论血脂高不高;40岁以上的糖尿病人应该吃他汀,无论血脂高不高;“我的胆固醇会不会降得太低?”,不会,低一些更好!他汀可能具有肝脏和肌肉的副作用,但发生率很低。他汀预防心梗脑梗的作用是很肯定的,所以该吃就要吃,不要因小失大;...

血脂高,还能放心吃肉吗?|吃出健康来

。二是质量方面,科学研究已经证实,过多食用加工肉类制品会对血脂造成不良影响。相比之下,适量摄入禽肉、畜肉等对身体健康具有积极作用,但应避免过多摄入高脂肪的肥肉部分。其次,维护脾胃的健康。食物的消化与吸收过程依赖于体内的元气推动脾胃功能的运作。因此,脾胃的健康状况与元气的充足程度对于吃肉至关重要。高脂血...

为什么有人吃素却查出高血脂?有人抽烟喝酒吃肥肉,却血脂正常?

例如,他们可能养成了定期参与体育锻炼的习惯,或者维持着平和的心态和规律的生活作息,这些因素都有助于他们维持血脂的正常水平。有些素食者虽然不吃肉,但在食物选择和搭配上可能存在误区。比如,他们可能摄入了过多的碳水化合物和蛋白质,或者喜欢吃一些高热量的食物和零食。

这类肉多吃一口,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加

每天多吃一口红肉糖尿病、心脏病、患癌风险会增加2024年8月发表的一项研究,来自哈佛大学的研究团队在对超20万名参与者进行了长达36年的随访发现,膳食中更高的血红素铁摄入量会导致罹患2型糖尿病的风险增加26%,尤其是红肉来源的血红素铁。其中,血铁摄入量的增加还会导致血浆中与胰岛素血症、血脂、炎症和2型糖尿...