夏裕医生:血脂高的人,4种素食会让血脂不降反升,要少吃!

长期摄入过多盐分可能导致血压升高,而亚硝酸盐对人体有害,长期食用腌菜可能增加血容量,加重动脉粥样硬化和高血压的风险,从而加剧高血脂的状况。2.花生米:花生富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸,对健康有益。但如果食用过量,尤其是将花生当作零食大量食用,或偏好油炸花生米及加工过的花生制品,这些食品通常含有过多...

高血脂亦可由两种素食引发,非只有土豆,每个健康的你应留意

一般来说,一个身体健康的成年人每天食用的花生米的数量不应该超过16粒。但是大部分人在进食花生的时候,并不能做到将自己每天食用花生的量控制到这个范围以内。而且花生的烹饪方法往往也离不开煎、炸等手段。这些烹饪方法往往会使油脂含量本来就非常高的花生变得更加不健康,尤其是对那些高血脂患者来说,食用花生对他们...

高血脂要少吃花生?医生劝告:若要保持血管健康,这4样尽量远离

张明远又走访了社区卫生服务中心的赵医生。赵医生向他展示了一份来自《营养学报》的研究数据：适量食用花生的高血脂患者，其血脂指标反而有所改善。这项为期6个月的研究调查了200名高血脂患者，结果显示每天食用25克花生的实验组，其血清总胆固醇水平较对照组降低了8.3%。在市场调研中，张明远遇到了开水果店的陈老板。

有这种体质的人需要远离油炸花生米,因为爱吃油炸花生米和爱喝可乐...

有这种体质的人需要远离油炸花生米,因为爱吃油炸花生米和爱喝可乐,38岁男子得急性脑梗,男子妻子表示,她老公每天至少半盒花生米,外加一两瓶可乐,因为这次生病,老母亲被吓得一夜没睡着;医生提醒有高血脂体质的人群尽量远离油炸食品!展开2024-08-2518:36发布于河南|390观看1评论收藏1手机看...

男子每天1斤花生米配可乐引发脑梗死 医生:长期吃高油高糖的食品会...

男子每天1斤花生米配可乐引发脑梗死医生:长期吃高油高糖的食品会导致血脂增高。近日,河南郑州的38岁王先生在工作期间突然四肢无力,瘫倒在地,被紧急送往医院后,医生诊断为急性脑梗死。这一突发状况与他的饮食习惯密切相关。王先生自述,他酷爱油大味重的食物,每天都会

常吃花生,升血脂还是降血脂?

花生与升血脂花生的脂肪含量较高，达到45%-50%，每100克的热量约为313大卡，而米饭每百克约120大卡(www.e993.com)2024年12月19日。所以，过量食用花生反而容易导致脂肪摄入超标，血脂升高，加重血脂代谢异常。《中国居民膳食指南》建议，每日坚果摄入量应为10克左右，大约12颗花生，不宜过多食用。同时，为避免摄入过多脂肪，吃花生应优选生吃或者...

男子每天吃1斤炸花生米配可乐,上班突然瘫倒被诊断为脑梗死

根据王先生自己说,他喜欢吃油大味重的,每天都会买一斤炸花生米两瓶可乐,“跟吃菜一样。看电视的时候吃,一吃就停不下来。”8月18日,王先生上夜班时突然开始四肢无力,瘫软在地。同事紧急把他送往医院,经过紧急抢救,才脱离了生命危险。医生提醒:长期吃高油高糖的食品会导致血脂增高,从而增加脑梗死的几率。

鱼油降血脂、护血管?没事别瞎吃,花冤枉钱还吃出病!

与其吃鱼油,不如多吃鱼。鱼肉富含不饱和脂肪酸和多种营养物质,还是优质蛋白,能降低心血管疾病风险,也更美味经济。调整用油,家中常备亚麻籽油、奇亚籽油、核桃油、橄榄油等富含omega-3的油,少吃花生油、玉米油、葵花籽油。多吃坚果蔬菜,生坚果(尤其是核桃)、开心果、南瓜子、蔬菜等。

高血压能吃花生吗?建议:不想血压再升高,尽量少吃这2种食物

花生含糖分不多,但油脂含量却较高。花生的脂肪含量达45%~50%,每100g的热量约为313大卡,大约是同等重量的米饭热量的2.6倍。一般建议成人每天食用10~25克,也就是一手掌心的量。对于需要进行热量控制的糖尿病人、高血脂患者,都是不建议多吃花生的。

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

但可以选择荞麦米、燕麦米、薏米或大麦米,再从红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、莲子、核桃仁、山药、杏仁中挑几样就可以了。这些食材对调节胰岛素活性、降低血糖水平有较好的作用。高血脂患者,少放花生高血脂及脂肪肝患者在煮粥时尽量少放花生,可以多放燕麦、枸杞、黄豆等。