柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15
简单来说,如果吃的食物升糖指数高,得糖尿病的可能性会增加15%;如果吃的食物血糖负荷高,风险会更大,这种影响对肥胖或超胖的人更严重。值得注意的是,中国的饮食升糖指数最高,达到88.9,其次是东南亚的88.2和非洲的88.0,我们真的得好好注意饮食了。而饮食升糖指数较高的人通常都有这几个特点:教育水平较低、居...
11岁小学生得痛风竟是因为这个习惯 医生建议:少喝含糖饮料
贾学文介绍,含糖饮料中往往含有大量的果糖,而果糖的代谢途径恰好会诱导出更多嘌呤,导致尿酸升高。此外,高果糖摄入后经过一系列转化作用,容易引起肾脏炎症,从而引起尿酸清除率降低,进一步引起尿酸升高。值得一提的是,除了“吃”“喝”,经常性的劳累也是痛风的一个重要诱发因素。“当人经常处于太累的状态时,身体的代谢...
阿斯巴甜会致癌?无糖饮料还能安全喝吗?记者调查——
“不管是有糖还是无糖,都要适量食用。”中国农业大学特殊食品研究中心特聘研究员吴广枫提醒,习惯购买无糖产品的消费者还需要警惕落入消费陷阱,像无糖点心、无糖月饼大多是噱头,虽然使用了不含热量的甜味剂代替蔗糖,但制作糕点的精制面粉、淀粉都属于糖类,再加上大量的动植物油脂,食用后也容易引起血糖升高。“零糖不等于...
无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?
会升高血尿酸水平吗?不会。前面说到,传统酸奶配方中要加7%的白糖(蔗糖),这让很多人担心:糖尿病人能吃吗?血糖指数(GI)值会升高吗?会像甜饮料那样升高血尿酸吗?答案是:即便是加糖的酸奶,仍然属于低GI食物。蔗糖是葡萄糖和果糖结合而成的糖。也就是说,1分子蔗糖里有一半的葡萄糖,一半的果糖。葡萄糖...
快递小哥每天喝四五瓶碳酸饮料,一个月瘦了十几斤进了重症监护室...
常喝碳酸饮料还会增加肾脏负担,有研究发现,如果一天之内饮用两瓶或两瓶以上,罹患慢性肾病的风险就增大两倍;常喝碳酸饮料也是引起糖尿病隐患之一,饮料中过多的糖分会刺激胰岛素分泌,增加胰岛负荷,损伤胰岛细胞,降低胰岛素敏感度,从而诱发糖尿病,血糖偏高者不宜饮用碳酸饮料。
一天七、八瓶,饮料当水喝!23岁快递小哥血糖“爆表”住进监护室
赫留党提醒,饮料当水喝看似无害,实则潜藏着巨大的健康风险(www.e993.com)2024年9月17日。长期大量饮用含糖饮料不仅会增加糖尿病等慢性病的风险,损害牙齿健康、导致肥胖、影响消化吸收和加重肾脏负担等,还会导致糖尿病的急性并发症(糖尿病酮症酸中毒等),轻则影响健康,重则危及生命。因此,市民应该养成健康良好的饮水习惯,将白开水或矿泉水...
饮料当水喝血糖“爆表”
三湘都市报7月26日讯长沙近日来天气酷热,23岁的快递小哥胡星宇(化名)平日就爱喝碳酸饮料,如今更是把冰饮料当水喝,一天不下七八瓶,直到呼吸困难,近日被收入长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)重症监护室。经诊断,胡星宇因为喝饮料过度,造成血糖“爆表”。
23岁小哥血糖“爆表”,这个习惯你有吗?速来自查!
生活中常见的碳酸饮料大多含有大量糖分,我们在享受冰凉饮料的同时,也在不知不觉中摄入大量糖分。而过多的糖分摄入会导致血糖快速升高,我们的身体为了应对这种急剧的血糖升高,会分泌大量胰岛素来降糖,长此以往就会带来肥胖、糖尿病等健康问题。刘峰表示,新闻中的小哥长期以饮料代替饮水,体内的胰岛素由于需要长期应对...
饮料对健康的影响:0糖不会引起血糖升高
喝下一些人们习以为常的名品饮料后,有的饮料使记者血糖剧烈上升,血糖短时间内上升到12以上,后来降至正常范围。随后尝试了元气森林可乐,血糖一直保持正常平稳状态。因此,高糖饮食会导致血糖水平升高,长期如此会引发糖尿病等慢性疾病。此外,过多的糖分摄入还会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。一些研究还显示,高糖饮食还会...
不甜但让血糖飙升的饮料:很多人竟然天天都喝!
有些朋友可能会疑惑,啤酒中明明不含糖,碳水化合物含量也不高(3~4克/100毫升),那为什么会引起血糖的剧烈波动呢?这主要是因为以下三个原因:1、消化吸收快和其他含糖饮料一样,啤酒饮用时不需要咀嚼,而且其中不含蛋白质、膳食纤维、脂肪等延缓消化吸收速度的成分。只要喝下肚,其中糖分几乎立刻就会被吸收利用...