热天爱吃的这些食物 正悄悄升高你的尿酸水平
果糖和葡萄糖等其他糖类不同,果糖摄入过多,会损伤肾脏、肝脏等脏器,造成尿酸无法正常代谢,尿酸排出减少,一定程度上促使身体合成更多嘌呤,增加核苷的分解代谢,造成尿酸水平升高。很多人想要控制尿酸水平,但是很少有人了解或者重视果糖,反而摄入很多富含果糖的甜品、饮料、水果,导致不能很好调控血尿酸水平。赵夏雨(中国疾...
饮食习惯不良易致痛风!这五个“坏习惯”你有吗?
日常烹饪减少食盐的添加,避免加工食品(如卤肉、熏鸡、烤鸭等)、预包装食品(如薯片、方便面、火腿、粉肠等)、调味料(如鸡精、味精、生抽、老抽、酱油、甜面酱、番茄酱等)中的“隐形盐”。饮食坏习惯3:高脂痛风病人约有70%伴有高脂血症。因高脂饮食同样可使尿酸排泄减少,而导致血尿酸增高,应低脂饮食。制备低脂...
首份超过30万体检人群的《南京市体检人群抽样健康报告》发布!
“啤酒里加枸杞,可乐里加党参”,虽然这股“朋克养生”的风潮在年轻人中越刮越火,但不健康的生活方式,还是会让高尿酸找上门。《健康报告》显示,南京市男性体检人群在20岁-29岁阶段尿酸(UA)增高检出率最高,为28.12%,可能与年轻人饮用啤酒等生活和饮食习惯有关;南京市女性体检人群在60岁及以上尿酸(UA)增高检出率最...
吃烤鸭测尿酸会高吗
烤鸭主要是由鸭肉烤制而成,而鸭肉属于中嘌呤食物,每100克鸭肉中一般含有137.8毫克嘌呤,在食用后可能会导致体内尿酸升高。如果患者本身存在尿酸高的情况,吃了烤鸭后可能会加重病情,从而出现关节疼痛、红肿等症状,不利于身体的恢复。因此,在吃烤鸭通常情况下,吃烤鸭后测尿酸可能会升高,建议患者少吃烤鸭。烤鸭主要是由...
加速尿酸升高的这3种食物,你还在吃吗?为了健康考虑快戒掉吧!
高尿酸血症是一种代谢性疾病,主要是因为体内嘌呤代谢紊乱导致的,如果不及时治疗,会导致体内尿酸偏高,导致痛风。痛风后,会出现关节炎症、关节疼痛等情况。导致尿酸升高的加速器已经被发现了,想要降低体内尿酸的含量,就要少吃以下这些食物。1、高脂肪食品长期吃油腻的食物会导致肥胖,肥胖的人会产生胰岛素抵抗,从而...
尿酸高的人一定要少吃这些食物,否则后悔就来不及了!
研究表明,红肉吃的越多,体内的血尿酸值就会越高,从而痛风的频率就会升高,严重可威胁心脑血管(www.e993.com)2024年9月18日。动物内脏包括肝、肾、肺、肠等,属于高嘌呤食物。此外,动物内脏中还含有大量的重金属,会增加身体的代谢负担。研究发现,鸡肝每100g含有293.5mg的嘌呤,猪肠每100g含有262.2mg的嘌呤。因此,平时少吃动物内脏。海鲜...
喝猪骨头汤、烤鸭汤、鸡汤真能养生吗?营养师:不建议你老吃
汤上面所漂浮的东西,还是跟猪肉汤一样,都有丰富的嘌呤、油脂成分。体内尿酸高的人,还不适合喝这样的汤,容易增加痛风的发作。另外,汤跟肉相比,大家更不要做舍弃肉只喝汤的做法,其中的营养还多是在肉上面。再来看看烤鸭汤,近几年烤鸭汤非常流行,因清淡的口味深受不少人的喜爱,但这样的汤也不能养生。烤鸭本身...
能够导致血脂升高的食物,堪比肉类的还有这4类食物,易被忽略掉
更可怕的是,它们并不独立,在患上其中一高后还可能兼并其他几高。如糖尿病兼并高血脂、高血脂兼并高血压、高血压兼并高尿酸血症,所以,只要有其中任意一高的人都需要提高警惕,尤其是血脂水平高的人。提醒:这几类食物会让血脂水平飙升,也许不是肉类,让人意想不到,还容易被人忽略掉。鱿鱼堪比肉类:在铁板类...
长期熬夜吃什么可以补回来 长期熬夜会导致阴虚吗
研究表明,如果人体出汗过多,会损伤津液,中医认为会导致阴虚。此外,现代人普遍睡眠不足,也会消耗体内津液,导致阴虚。有些人到了晚上,还会约朋友吃烧烤喝啤酒,这些燥热之品也容易导致体内产生内热,进而消耗体内津液。平常在补水的同时,尽量不要到炎热的户外,以免汗水过多流失。尽量清淡饮食,不要吃辛辣食物,尤其是四川...
祸从口入!高尿酸人士若不想痛风缠身,3物宁愿挨饿也别碰
如果喝了太多的汤,会让尿酸升高,增加肾脏的负担,甚至有可能引发肾衰竭,这对身体的影响很大,所以劝你还是最好忌口,再馋也要忍住。香菇:香菇是一种很常见的食物,它的营养价值很高,口感也很好,因此深受人们的喜爱,并且香菇还具有抗癌的作用,对人体很有好处。不过对于高尿酸的人,最好是把它列入黑名单,因为它含有...