柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

医生警告:这7种果蔬可能会让你的血糖飙升!

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖,血糖生成指数较高。糖尿病患者食用柿子后,血糖容易上升。3.甜瓜甜瓜含糖量较高,且血糖生成指数较高。糖尿病患者应尽量少吃或不吃甜瓜。4.西瓜西瓜虽然水分含量高,但其中的糖分也不容忽视。过量食用西瓜,可能导致血糖升高。5.香蕉香蕉中含有大量的果糖和葡萄糖,血...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

柿子中含有较高的糖分,主要是双糖和单糖,容易被人体快速吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者谨慎食用,以免引起血糖波动。一般来说,升糖指数高于55的食物被认为是较高GI的食物。柿子的升糖指数相对较低,但它的总含糖量不算低,属于中等含糖量的水果,每百克含有约18g糖分。糖尿病患者可以在...

看珍珠柿子对血糖的影响有多大!糖人吃4个,看血糖升高多少!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d56c0526a95f9ef5e95bf942f7e44fbc看珍珠柿子对血糖的影响有多大!糖人吃4个,看血糖升高多少!2024-10-1719:26发布于吉林|6187观看212214手机看糖人帮粉丝1.7万|关注0+关注...

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5种看起来很甜,却适合糖尿病患者吃的水果,不懂吃可惜了

如果你有便秘问题,柿子里的果胶和膳食纤维还能帮助你排便(www.e993.com)2024年12月18日。虽然柿子有点甜,但是它的升糖指数不高,再加上里面的果胶,适量吃的话,不会对血糖产生太大的影响。不过要记住,吃得太多了,还是会让你的血糖波动的,所以一定要控制好量,每次最多吃半个拳头那么大的柿子就差不多了。

糖尿病人不能吃的5种水果,请远离,一碰血糖就升高!

3.葡萄,这晶莹剔透的果实,虽然美味可口,但其含糖量亦相对较高。尤其是葡萄中的葡萄糖,能够迅速被人体吸收,导致血糖急剧上升。而葡萄干中的果糖含量更是高达60%,远超葡萄本身,因此糖尿病患者更应避而远之。4.柿子,这金黄的果实,虽美味诱人,但其含糖量却比一般水果高出1~2倍左右。因此,糖尿病患者在享受美食...

秋天吃柿子,清热、润肺、生津,这些食用禁忌要知道

柿子的含糖量比较高,而且多为单糖和双糖,如葡萄糖、蔗糖、果糖等,容易引起血糖升高。所以,不建议糖尿病患者吃柿子。4、不能贪多最后,大家一定要记住:柿子好吃,不能贪多,每天1~2个即可。另外,贫血患者更应少吃,因为鞣酸对于铁的吸收会有一定的影响,尤其是缺铁性贫血的患者,就不要“贪食”啦!当然,偶尔吃一...

这些秋天的美味有什么禁忌,你知道吗?

柿子中含有10.8%的糖类,而且大多是简单的双糖和单糖,这些糖类容易被人体吸收,导致血糖升高。对于糖尿病患者,尤其是血糖控制不好的患者危害尤其大,因此糖尿病患者是不宜吃柿子的。体质寒凉或脾胃虚寒者应少吃:柿子属于寒性食物,对于体质寒凉或脾胃虚寒的人来说,食用过多可能会导致腹痛、腹泻等消化不良症状。这类人...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高不下,连续几天都难以恢复。4、糖尿病人不要吃桂圆而桂圆,虽然口感甜美,但因其糖分含量高,且为热性食物,容易上火,对于糖尿病人来说,实在不是明智之选。