经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益
而长时间不运动的话也容易导致血糖升高,这是因为在运动的过程中能量也有所消耗了,不会形成转化,不至于影响到胰岛的敏感性。以上就是比较常见的造成血糖升高的原因,在上文当中有提到过,饮食是占非常大的一部分。而说起饮食的时候,不少人都应该了解。在血糖升高之后重点要控制主食的摄入,因为碳水量比较高,升糖...
吃柚子是升血糖还是降血糖?糖尿病人群能不能吃?听听医生怎么说
另一方面,如果食用过量,仍然可能导致血糖升高。"王医生提到了一项发表在《营养研究与实践》杂志上的研究。这项研究发现,适量食用柚子可能对2型糖尿病患者的血糖控制有益。研究者认为,这可能与柚子中的抗氧化物质和膳食纤维有关。听到这里,林婷有些困惑:"那我到底能不能吃柚子呢?"王医生理解林婷的疑虑,解释道...
谷医堂正糖名家降糖真相:四个日常细节助你血糖稳稳降
因为饭后立即运动,会使血液大量流向四肢,影响胃肠道的消化吸收,甚至可能导致胃肠道不适。正糖名家建议,糖友们可以在饭后半小时至一小时后,进行散步、瑜伽等轻度运动,这样既能促进消化,又能稳定血糖。三、不要立即躺下饭后立即躺下,不仅不利于食物的消化吸收,还可能导致血糖升高。因为躺下后,身体的新陈代谢速度会减...
苹果到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?本文详讲
这是因为饭后胰岛素水平较高,更有利于调节血糖。空腹食用水果可能会导致血糖快速上升。季节性也是一个值得考虑的因素。不同季节、不同产地的苹果,其糖分含量可能会有所不同。一般来说,夏末秋初的苹果相对甜度较低,可能更适合糖尿病患者食用。对于血糖控制不佳的患者,医生可能会建议他们使用血糖监测仪来观察食用苹果...
按这3个方法调馅,这3个方法吃饺子,餐后血糖不升高,试试看吧!
额外放油会增加饺子中脂肪的含量,容易导致血糖波动。为了给饺子增加香气,可以放点香油,或用泡过姜、葱、花椒的水增香。按这3个方法吃饺子,餐后血糖有保障1.增加配菜在吃饺子前,先吃半碗少油的蔬菜,如凉拌菠菜、黄瓜、西兰花、圆白菜等,这样有助于降低餐后血糖。
糖尿病人饭后做错5件事,血糖立即往上升,要抓紧改正!
忙碌一天后,很多人喜欢饭后直接躺在沙发上休息,但对于糖尿病患者来说,这个习惯却可能让血糖悄然升高(www.e993.com)2024年10月23日。饭后是血糖达到高峰的时段,此时躺下或睡觉容易使血糖长时间维持在较高水平,不利于血糖控制。因此,建议糖尿病患者饭后进行适量的轻体力活动,如散步、做家务等,以促进血液循环和消化系统的正常工作,帮助血糖平稳下降。
饭后一旦做这5件事,血糖容易噌噌往上升!
通常来讲,人在吃饭30-60分钟后,血糖达到最高峰,也有人因年龄大、胃动力不足、身体虚弱等因素导致血糖高峰出现的晚一些。这个时候躺下或睡觉,可能造成餐后血糖升高,对控制血糖十分不利。建议:饭后可以做一些轻量家务,对控糖有益,且不影响消化。05...
居家血糖管理“三忌”与“三慎”
就糖尿病的治疗而言,长期过量饮酒会直接损害患者的肝脏和胰腺功能,而且不利于药物发挥作用。另外,酒精还可使肾血流量减少,损伤肾功能,同时增加心脏负担。二慎房事糖尿病患者在血糖升高或确诊糖尿病时,多见肾精亏虚、肺燥胃热的表现。房劳过度会进一步耗伤阴精,导致阴虚火旺,使病情加重,男性患者多伴有勃起功能障碍...
气温骤降注意防范脑血管病
血压升高,如果不能及时发现、控制,容易导致脑出血;天气寒冷,人们喜欢窝在家里不愿意出门,久坐和缺乏运动会导致代谢减慢、血糖升高、体重增加,久坐不动还会导致人体血流速度减慢,血液黏稠,增加血栓形成的风险,增加脑血管疾病发作的可能;天气寒冷,容易罹患呼吸系统疾病,例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎,都会...
喝普洱茶运动后对血糖影响大吗?探究其减脂效果及相关影响
喝熟普洱茶不会引起血糖升高,反而可能对糖尿病患者有一定的益处。熟普洱茶富含多糖、儿茶素和儿茶素酸等成分,能够增加胰岛素的敏感性,提高血糖的利用率。此外,熟普洱茶还富含抗氧化、抗炎和抗菌活性的多酚类物质,对糖尿病造成的氧化应激和炎症反应具有保护作用。然而,个体差异存在,建议在饮用熟普洱茶之前咨询医生或专业...