有糖尿病的人,牢记早餐“三吃三不吃”,不吃三饭,或能稳定血糖

但并不是所有蔬菜都适合糖尿病人吃,吃的时候注意挑选,像苦瓜、番茄和洋葱等,具有一定降糖作用的蔬菜,糖友们可以适量吃。另外3不吃,分别是油条、白粥和糕点,这3类食物糖友们早上进食,可能导致体内脂肪和热量摄入超标,不利于稳定血糖。还有不吃三饭不吃高油高盐高糖类饭菜想要真正避免这类食物,最好的办法就...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

有人说,血糖高控制血糖就只能吃粗粮,粗粮可以降血糖?真的是这样吗?粗粮表示:“我真的做不到啊!”粗杂粮确实含有更丰富的膳食纤维,膳食纤维也确实会在我们的肠道中延缓糖的吸收,使餐后血糖升高的幅度会低一点、升高的速度慢一点。但是,粗杂粮并不能降低血糖,无限地添加粗粮,相应问题也会随之而来。首先,粗杂粮...

2024年血糖新标准已公布!医生提醒:或许你的血糖并不高

其次是洋葱,作为一种常见的调味品,其含有的硫化物如硫代磺胺酸盐,能够促进胰岛素的分泌,提高身体对胰岛素的敏感性,从而帮助降低血糖。还有生活中常见的绿叶蔬菜,如菠菜和芹菜,这类食材不仅含有较低的糖分,其中所含的维生素K对于骨骼健康和血液凝固也非常重要。总之,以上提到的积累蔬菜均为糖尿病患者的理想的选择。它...

我们每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

这是因为吃糖过多,会导致血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,从而发生或加重近视。增加患龋齿风险经常吃糖,会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖环境。这些细菌和糖分接触后,容易造成口腔中的酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭,容易引起龋齿和其他口腔疾病。

降糖药饭前吃还是饭后吃?医生:不同药物对应的时间也不同!

洋葱是我们生活中常见的一种蔬菜,它具有极高的食用价值,能够有效预防癌症,帮助消化,保护心血管,还有杀菌,抗感冒,降低血糖的作用。另外,洋葱当中含有一种叫做黄尿丁酸的物质,能够提高细胞对糖分的利用率,从而促进糖分的消耗,降低血液中葡萄糖的水平。所以说洋葱是糖尿病患者非常适合食用的食物,糖尿病患者不妨在生活当...

血糖高的人,饭后有三种表现,若还没有出现,或说明血糖控制很好

玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能,主治急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等(www.e993.com)2024年11月13日。玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。4、洋葱经常吃洋葱可以降低血液中的血脂水平,同时洋葱中的甲苯磺丁脲的...

这3种食物,有天然“二甲双胍”的美誉,坚持吃有助于稳定血糖

所以多吃洋葱能降低血糖、抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,非常适合糖尿病、动脉硬化者食用。但需要注意的是烹饪的时间不宜过长。2.丝瓜丝瓜营养价值很高且价格低廉,口感清甜脆口,受到很多人的喜欢。中医认为丝瓜可“生津止渴,解暑除烦”,由此可见丝瓜的价值。丝瓜是低脂肪、低热量、低含糖量的高钾食品,其中含有...

糖尿病必吃的四种菜,血糖更好防并发症,吃法要有讲究!

2、糖尿病人吃洋葱好洋葱中的含硫化合物就像一位巧妙的调音师,调节着脂肪的代谢,使血脂降低,为糖友们的健康保驾护航。然而,对于那些深受皮肤瘙痒、眼疾或胃病困扰的朋友们,洋葱的魔法似乎变得有些刺耳。但请别失望,让我们一同探索一道美味与健康并存的佳肴——醋泡洋葱!这道佳品犹如一位经验丰富的养生顾问,专为...

12月谣言榜丨喝咖啡致癌?家里放洋葱预防流感?不可信

真相：“科普中国”平台有文章对此辟谣，这种说法没有任何科学依据，无论是把切开的、剥皮的，还是完整的洋葱放在房间中，都不能起到预防流感的作用。3.吃辣能让口腔溃疡好得快？只有反作用约2560万个丨百度搜索结果谣言：对于口腔溃疡，有说法认为，多吃点辣的会让溃疡伤口受到刺激，好得更快。真相：北京市...

糖吃多了可能毁全身?!不一定,这3种“好糖”帮你忙

过多食用甜食,会使血糖升高,抑制食欲。此外,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此,糖摄入过多,可能会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。3.增加患心血管疾病风险长期大量吃糖,过多的糖分会转化成脂肪,储存在体内,容易造成肥胖,增加患心血管疾病风险。