高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生见老李露出疑惑的表情,便耐心解释道:“小米粥啊,的确营养丰富,有丰富的维生素B、膳食纤维,对肠胃友好,但问题在于它的升糖指数较高。如果光喝少量还好,但煮得太稀、喝得太多,加上配着高升糖的食物,血糖反应会很快。”一旁的早餐店老板刘姐听了,也忍不住插话:“那老李要不改吃点别的?像玉米啊、燕麦...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

很多高血糖患者认为小米也是粗粮,而且好处多多,以为喝小米粥就可以控血糖。确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的...

糖尿病不能喝小米粥?这4种菜不能吃,已列成清单,可收藏

因为小米粥是用英文zcscl小米熬制的,所以其升糖指数就会偏高,尤其是在熬英文hao1858成粥后,就容易糊化,升糖指数就会变得更高。因此英文wudi168,食用小米的更好方式是用小米饭来代替小米粥。英文yjytsg医生:相较于小米粥,这4种食物才是不能吃的,已英文dongfangfuhai经列成清单蜜饯蜜饯酸酸...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

很多高血糖患者认为小米也是粗粮,而且好处多多,以为喝小米粥就可以控血糖。确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

结果是因为最近体检查出血糖偏高,医生建议饮食控糖,所以都不太敢吃饭,肉更是不敢碰。刚好老家寄上来一袋小米,想着杂粮升糖指数不高,正好拿来做主食,于是三餐主食都换成了小米粥,就这样吃了小半年。再复查的时候竟然血糖更高了!医生了解了他的饮食情况后,才道出原因,就是小米粥害的。

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益

对于糖尿病患者而言，GI值是不容忽视的考量因素，这个数值是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标，高GI食物会导致血糖快速上升(www.e993.com)2024年11月11日。很多人不知道，小米粥的GI值竟然高达93.6，这意味着它或会迅速提高血糖水平，对于血糖控制不稳定的人来说，这的确是一个潜在的风险。建议高血糖患者如果实在想喝粥，可以选择未经...

小米粥还能养肝?听专家解析:注意,这2种粗粮避免摄入

医护人员给胡大姐普及了转氨酶给机体带来的伤害程度以及肝脏的异常状态,回到家之后的胡大姐开始四处寻摸养肝护肝的小妙招,偶然在街道办事处听到邻居所说小米粥能够养肝护肝。02常喝小米粥可以养肝吗?不妨听听医生的回答。自此之后胡大姐餐桌上的小米粥仿佛成为了他的饮食常态和日常水分的补充,这一坚持就足足90天,胡...

喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了

但如果餐后血糖经常十几点的,最好别吃小米粥,可以选择将小米做成小米饭、小米煎饼或小米馒头等固态食物来食用,这样既可以满足口腹之欲,又可以降低升糖速度。3、合理搭配:喝小米粥时,可以搭配一些富含蛋白质、维生素、矿物质和低升糖指数的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆腐、蔬菜、豆类等,这样不仅可以增加饱腹感,减少小米...

经常吃小米,是升糖还是降糖?糖尿病人能吃吗?3个好处你一定要知道

糖尿病前期患者,长期吃小米,与糖化血红蛋白(HbA1c)平均水平从6.65%降低到5.67%相关。同时,研究人员还发现小米的升糖指数(GI)为52.7,比精制大米(71.7)、小麦(74.2)和玉米等谷物都低。图片来源:123RF升糖指数是食物增加血糖水平的程度和速度的指标,低升糖指数的食物吸收率低,葡萄糖释放缓慢,血糖上升速度相对缓慢...

4种“升糖大户”食物被揪出?

比如大米做成米饭时,升糖指数为83.2,而做白粥时竟高达102,甚至超过了葡萄糖。“这是因为白粥烹饪的时间越久,大米内的淀粉会被分解成短链碳水化合物,更容易被身体消化吸收,导致餐后血糖快速上升。”李彤寰解释,“因此,糖尿病患者要喝白粥的话,最好加上燕麦、粗粮、豆类等,可降低血糖上升的程度。”...