糖尿病不关心升糖指数,血糖永远都控制不好

升糖指数越高,说明吃进去的食物血糖升高越快,血糖越不稳定。尤其是餐后血糖,波动会很大。因此,对于糖尿病患者,选择低升糖指数的食物,能更好地控制餐后血糖水平。我们把升糖指数大于70的食物称为高升糖指数食物,46-70之间属于中升糖指数食物,小于46是低升糖指数食物。具体分类:1、高升糖指数食物:主食...

健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说

如糙米、荞麦、燕麦等，也可添加各种杂豆，如红豆、绿豆、蚕豆、扁豆、芸豆等，各种豆类的升糖指数都在20～40之间，是管理血糖的利器，但不推荐加入大枣、葡萄干、桂圆干等，这些食材含糖量高，同时也不建议在喝粥时添加蔗糖。

周观点 | 扩大内需提振消费,估值底部反弹可持续

代糖建议关注:华康股份(木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇)、莱茵生物(8.390,-0.07,-0.83%)(甜菊糖、罗汉果糖)、百龙创园(阿洛酮糖、膳食纤维、益生元)。黄金珠宝建议关注:产品及渠道双增长的潮宏基(5.880,-0.11,-1.84%);结构调整基本完成,高股息的周大生(14.220,-0.19,-1.32%);拥有强渠道和...

调查|虚标数值、炒作概念,购买“防晒衣、冰皮衣”需擦亮眼

记者注意到,今年的新款防晒衣,不仅在设计上有所创新,消费者关注的UPF(紫外线防护系数)值更是飙升。“我们今年防晒衣的UPF值都升级到了100+。”店铺的销售人员介绍,不光是防晒衣,防晒帽的紫外线防护系数也有所升级,达到了1000+。UPF,即“紫外线防护系数”。UPF值越高,紫外线防护效果越好。根据国标GB/T18830...

员工因讲粤语被罚款?警方:不实信息,刑拘!

详情：元宵佳节将至，各色创意馅料汤圆成为节日餐桌上的主角。汤圆虽美味，但糖分、油脂含量高，食用汤圆切莫贪多，谨防落入高油、高糖“馅”阱。特别需要注意的是，无糖汤圆馅料虽然大多用木糖醇代替蔗糖，但并非完全“无糖”，因为糯米也属于高升糖指数食品，糖尿病患者、高脂血症患者不适宜多吃。（来源：新华社）...

升糖指数低的食物都有哪些

糖及糖醇类:果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇、2、低升糖指数适合吃糙米在饮食中将一部分白米替换为糙米,可以降低糖尿病的发病率(www.e993.com)2024年12月19日。哈佛大学的科研人员对19万英国人的饮食进行了调查研究。综合年龄和生活方式等因素后,他们发现,白米升高血糖的本领要远远强于糙米。每周白米摄入量超过5份(约250克)的...

总是说起糖尿病,可您了解日常食物的升糖指数吗?

升糖指数低不代表没有热量,高脂肪食物,升糖指数低,过量进食,同样会严重影响体重及心血管健康;粗粮升糖指数低,但是过量服用这些高纤维食物,会影响人体对食物中的蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收,造成营养不良。米饭、馒头属于高升糖指数食物,是我们每天碳水化合物、营养物质的主要来源,与蔬菜、蛋白质食物合理搭...

各种糖醇大比拼:木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇、甘露醇

升糖指数GI值:7-13;不良反应:木糖醇的耐受性一般很好,但大量食用,可能引起一些消化系统症状,如腹胀、胀气。应用:口香糖、儿童牙膏等等;→异麦芽酮糖醇(Isomalt.);异麦芽糖醇是两种糖醇——甘露醇和山梨醇的混合物。甜度:蔗糖的45-65%;热量:2.0大卡,比蔗糖低50%;...

糖尿病人也能吃甜味的「糖」吗?其实是可以的

含有少量糖,但食品营养价值高的,升糖指数低的食物这部分说的是酸奶了。含糖酸奶的GI值只有48,仍然比吃米饭馒头低得多。当然,不加糖的酸奶更好,GI会低到30以下。但是,即便加了少量糖(比如100克酸奶中的碳水化合物含量11克,说明其中加了6克多的糖),糖尿病人每次喝一小杯(100克)作为餐间加餐,并不会带来...

高糖高脂高热量,糖尿病、高血脂等慢病患者如何健康食用汤圆?

高血脂人群自制汤圆时可以选择紫薯、南瓜、板栗等食材制作馅料，避免坚果类食材的馅料。另外，高血脂的人群也需要限制糖分的摄入，所以自制的馅料最好也选择用木糖醇来代替白砂糖增加甜度。减肥人群：早餐晚餐尝试酸奶汤圆减肥人群最主要的就是控制总能量摄入了，酸奶汤圆的食用方式就不必担心能量超标的问题。做法：将煮...