大雪节气,暖身“两补”御寒冬
含碘量高的食物。海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等含碘量高的食物能促进甲状腺素分泌,加速体内组织细胞氧化,提高身体的产热能力。茶饮类。红茶性温,将其和生姜搭配,和胃暖身的效果显著。民间有“一日食三枣,百岁不显老”之说,红枣为补中益气、滋肾暖胃的佳品。红酒。红酒中富含的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液...
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一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌,如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。编辑:董怡虹
16种健康海鲜,有你常吃的吗?
虽然鲍鱼的脂肪含量相对较低,但它仍能提供一些ω-3脂肪酸,而且富含蛋白质。此外,鲍鱼是碘的极好来源,一种许多人摄入不足的必需微量元素。全世界大约有20亿人患有碘缺乏症。鲍鱼有着柔软耐嚼的质地和奶油般的咸味。鲍鱼每100克营养物质:卡路里:105千卡;碳水化合物:6克;脂肪:0.8克;欧米伽-3:90毫克;欧米伽-...
七月适合吃什么海鲜,你都清楚吗
蛏子肉味甘、咸,性寒,具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、解酒毒等功效;蛏子除了含大量蛋白质和钙以外,还富含碘、硒、锌、锰等微量元素,据介绍常食用蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。11、赤甲蟹烟台赤甲红是出了名的好吃,渔民常说“麦黄蟹”“豆黄蟹”就是指的这两个季节的蟹子。不过现在吃...
【青体健康】小雪节气不调理饮食留着过年吗?
2.4、碘含量高的食物甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化,提高身体的产热能力,使基础代谢率增强、血液循环加快,从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌,如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。3、小雪节气的食疗方3.1、枸杞红枣乌鸡汤...
甲状腺结节手术后饮食上注意些什么?甲状腺结节去浙江杭州哪个医院好
一、少吃高碘食物甲状腺结节手术后,少吃海带,紫菜,毛菜,贻贝,扇贝,鲷鱼,海参,龙虾,章鱼,龟等含碘量高的食物(www.e993.com)2024年10月27日。二、多吃有助于增强机体免疫力的食物增强免疫力的食物有很多,如蘑菇,木耳,核桃,糯米,红枣和山药。三、吃消肿利湿的食物甲状腺结节手术后,饮食中应多吃含有消肿利湿作用的食物,包括苜蓿,油菜,...
得了乳腺增生应该怎么吃?必须知道!
2.含碘食物:碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。3.乳制品:牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,提高...
秋吃柿子润肺化痰 注意五大事项
柿子色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。柿子既可以生吃,也可加工成柿饼、柿糕,还可以用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富,而且有较高的药用价值。柿子对于预防心血管硬化具有非常给力的效果。新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
一周三次海鲜姿造患肝炎 吃海鲜禁忌必知
富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质。胆固醇和热量较低。150克龙虾肉含33克蛋白质。注意:胆固醇偏高人群只能偶尔食用。10.章鱼含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁,不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇,有助预防心脏病,缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。
在椰岛常吃的美味海鲜 营养价值大盘点(图)
富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛,磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意:每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量,吃时最好不要油炸。2、小龙虾、对虾富含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。