番茄跟虾蟹同吃就是砒霜?胡说!它才是不能跟番茄一起吃的食物
小西红柿=圣女果=樱桃番茄,是最原始的西红柿品种,后来经过科学家的培育,才诞生如今口感迷人的圣女果。它的含糖量是大西红柿的2倍,其它的区别并不大。参考资料:[1]西红柿的健康吃法和常见误区[J].安全与健康,2016(11):56.[2]包育晓.西红柿搭配得当营养翻倍[J].幸福家庭,2016(05):66.[3]《真相一...
【科普营养】糖尿病患者也可以吃水果
樱桃番茄比普通番茄含糖量略高(约6%,仍低于多数水果),但它含有更多的膳食纤维和维生素C。它比绝大多数水果的含糖量低,餐后血糖上升速度也比主食慢得多。糖尿病患者很适合用一把樱桃番茄作为水果,在两餐之间食用。既不用担心血糖上升过多,又有利于预防高血压和骨质疏松。用水果和水果干替代饼干甜点水果的...
糖尿病患者能吃西瓜吗?
吃瓜前先看含糖量和GI、GL西瓜虽然吃起来很甜,但是由于西瓜中的水分比较多,所以它的含糖量并没有想象中的那么高。根据品种和部位的不同,西瓜的含糖量在4%~7%左右,与苹果、樱桃、柚子的含糖量差不多,属于低糖食物,而且西瓜热量也只有26,属于低热量食物。而食物的升糖速度又由两个标准判断,我们先了解一...
西红柿是生吃好还是煮熟好?吃对了,4大好处显而易见
小西红柿=圣女果=樱桃番茄,是最原始的西红柿品种,后来经过科学家的培育,才诞生如今口感迷人的圣女果。它的含糖量是大西红柿的2倍,其它的区别并不大。参考资料:[1]西红柿的健康吃法和常见误区[J].安全与健康,2016(11):56.[2]包育晓.西红柿搭配得当营养翻倍[J].幸福家庭,2016(05):66.[3]《真相...
关注| 实现“车厘子”自由?吃车厘子这8件事要知道
南京市妇幼保健院专家提醒,糖尿病患者在病情稳定、血糖达标的情况下,可以通过控制总量,选择合适时间进食水果。建议,糖尿病人群可以选择每100克水果中含糖量小于10克的水果,如蓝莓、橙子、柚子、草莓、樱桃等,或如番茄、黄瓜等可作为水果食用的蔬菜,“对于车厘子这种水果,每次可以少量进食10颗左右。”...
通州——果香副中心
拥有航天基因的“航小瓜”产自于家务乡内的神舟绿鹏科技有限公司,这是一家致力于航天育种研究的科技公司(www.e993.com)2024年7月27日。6月中旬,“航小瓜”呱呱坠地,含水量高、含糖量高、最高糖度可达17度……这些超过普通西瓜的优势,让“航小瓜”成了市场的俏货。与传统育种技术相比,航天育种最大优势是空间诱变材料的变异率高、致死率低、...
糖友春季水果选择指南:如何既满足口腹之欲,又保持血糖平稳?
03樱桃--可适量别看樱桃吃起来酸酸甜甜,但是它的GI(升糖指数)值才只有22,而且樱桃含有丰富的维生素E,糖友可适量吃樱桃,对健康有益。04芒果——要慎食芒果每百克热量32千卡,不超过30克/餐,有止渴之功效,但果汁中除水分外,所含大部分为糖,糖友要慎食芒果。
食道癌可以吃什么水果和蔬菜
樱桃含有丰富的抗氧化物质,如花青素等,具有一定的抗癌作用,因此食道癌患者可以吃樱桃。但是需要注意的是,樱桃含糖量较高,糖尿病患者应慎用。3.胡萝卜胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,其可在体内转化为维生素A,有利于维护眼睛健康。此外,还对食道癌患者的病情恢复有一定的好处。但不建议长期大量食用,以免导致皮肤...
卫健委推荐:这12种控糖零食,让你血糖更平稳!
樱桃有一个特别的好处,它可以促进尿酸排泄,降低痛风发作风险。糖友加餐可以吃100-150克樱桃。如:1个樱桃约15克,每天吃10个对血糖的影响不大。7.草莓草莓在《成人糖尿病食养指南(2023版)》的加餐中出现了4次。营养优点:草莓因为含有较多的葡萄糖和果糖(甜度比蔗糖高),虽然很甜,但含糖量并不高,对血...
含糖量堪比可乐 每天一杯果汁易得高血压?
柚子、樱桃也可以吃,但一定要注意量。糖尿病人吃水果每天尽量控制在150克左右,并且安排在两餐中间来食用,以免使血糖的过大波动。糖尿病人吃水果还可以特别安排在运动前,摄入的糖分会被更快地消耗掉,更有利于血糖的平稳。南京大学医学院附属鼓楼医院陈晓甜医生告诉记者,入秋气温降低,觉得水果太凉的话,一些维生素C、...