吃南瓜能降糖?别被误导了

而且,糖尿病患者过量吃南瓜,尤其是含糖量较高的南瓜,血糖可能不降反升。这是因为虽然南瓜的碳水化合物含量低,但南瓜的血糖生成指数(GI)高达75,属于高GI食物,对餐后血糖峰值影响比较大。因此,糖尿病患者吃南瓜要注意摄入量。建议1.要选对吃对南瓜南瓜种类繁多,从口感甜糯的贝贝南瓜到较为清淡的金瓜,含糖量...

血糖高,到底能不能吃南瓜?

我们在市场上见到的有嫩南瓜和老南瓜,老南瓜的碳水化合物偏高,所以吃起来粉粉糯糯的,含糖量也偏高,其高血糖生成指数(GI)在75,属于升糖指数高的蔬菜,所以如果你有血糖问题,那么老南瓜不会降血糖,只会升血糖。当然,也不是一点都不能吃,如果吃了老南瓜,那就要注意其他主食量摄入的减少,这样才不至于血糖飙升。

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

但也要提醒您,尽管红薯含有一定量的糖分,但其血糖生成指数却相对较低,通常稳定在77左右,这属于中等偏上的水平,这意味着其对血糖的影响有限。所以,对于血糖控制良好的高血糖人群来说,适量食用红薯是可行的。另外,建议您在烹饪红薯时可以采用煮或蒸等健康的烹饪方法,避免油炸或添加过多的糖和脂肪,这样可以最大限...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

但是，并不是所有人都适合大量食用南瓜。特别是对于一些肠胃功能较弱的人来说，过量食用南瓜可能会引发一些不适的症状。因为南瓜中含有较多的果胶，果胶能保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。但果胶也会促进胃酸分泌，过量食用南瓜可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症...

2024年血糖新标准已公布!医生提醒:或许你的血糖并不高

还有南瓜,南瓜中所含的果胶是一种可溶性纤维有利于营养吸收和代谢,适当摄入有利于血糖水准的把控。其次是洋葱,作为一种常见的调味品,其含有的硫化物如硫代磺胺酸盐,能够促进胰岛素的分泌,提高身体对胰岛素的敏感性,从而帮助降低血糖。还有生活中常见的绿叶蔬菜,如菠菜和芹菜,这类食材不仅含有较低的糖分,其中所含的...

肾功能衰竭的人能吃南瓜吗

肾功能衰竭患者可以适量食用南瓜(www.e993.com)2024年11月8日。南瓜中含有的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质对身体有益,并且不会导致尿酸水平升高,引起痛风发作。但是,如果患者存在糖尿病,则需要控制南瓜的摄入量,以免血糖波动过大,加

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜

(GI:食物血糖指数,值越大,说明食物致人升高血糖的速度越快、能力越强。)特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,不要再痴迷南瓜降血糖了。

那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?

有的朋友说,就喜欢吃甜的,可不可以不吃主食,改成吃水果;但有的朋友却说,水果含糖量那么高,更容易胖人吧,能不能不吃水果,会不会营养缺乏。图库版权图片,转载使用

建议中老年人,多吃6种“高叶酸”食物,增强免疫力,防卒中痴呆

建议中老年人,多吃6种“高叶酸”食物,增强免疫力,防卒中痴呆,菠菜,苋菜,南瓜,黄豆,鸡肝,黄花菜,松花蛋,高叶酸,免疫力,卒中痴呆

高血压人可以吃南瓜吗

高血压患者可以适量食用南瓜。从病理机制看,高血压主要是由于体内的水钠潴留引起的,而南瓜中富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,加速水分代谢,进而起到一定的降压作用。对于糖尿病肾病合并有水肿、尿蛋白增多的患者,则不建议过多食用南瓜,因为其含水量较多且有一定的利尿效果,可能会加重病情。