猪肉的热量是多少
在猪肉里面所含有的热量相对是比较高一些的,一百克的猪肉里面含有了四百大卡左右的热量。对于一个正常的人来讲,在一天的时间内总热量的摄入就控制在两千卡路里,对于运动的人来讲可以适当的有所增加。如果是瘦猪肉的话,所含有的热量与鸡胸肉和牛肉是差不多的。一百克的瘦猪肉里面含有了一百四十三大卡的热量,一点五...
米饭的热量高吗
核心提示:很多人因为担心米饭的热量高,吃米饭会发胖,因此采用不吃米饭的方式来减肥,其实是不对的。100克米饭的热量116大卡,与肉类三百多大卡/100克,以及各种饼干糕点四百多大卡/100克、坚果六百多大卡/100克相比,米饭的热量其实并不高。以一小碗米饭以200克计算,热量220大卡,100克板栗的热量为212大卡,每个栗子10...
做焖面时,切忌一锅焖!教你4招,保证肉嫩面香,鲜香更入味
吃猪肉如果感觉力不从心的话,那就吃“鸡肉”,而鸡肉不仅营养丰富,而且也是含热量最高的禽类肉食,所以要多多益善。北方人的饮食习惯中从来都是“无面不食”,像陕西的臊子面、山西的刀削面、北京老炸酱面、兰州牛肉拉面、新疆拌面等,每一道不仅蕴含了地方特色,而且是劲道有味。今天要分享的是“鸡肉焖面”。焖面...
肝胆排毒功能不好,饮食注意什么?
肝胆疾病是临床上常见病多发病,患者在饮食上一定要注意要摄取优质蛋白,比如牛奶,鸡蛋,动物蛋白粉等,每天蛋白的需要量是七十到八十克,也可以适量食用鱼类及瘦牛肉瘦猪肉等等。供给足量的消化的糖类,每天糖类供给量是三百到四百克为宜,可以多给予淀粉高的食物,适当增加乳糖,葡萄糖等等。肝胆不好的日常饮食注意事项...
10大注入灵魂的罐头,你见识过几种?
市场上的肉类罐头,不论是梅林午餐肉、梅菜猪肉,还是宣威火腿,显然更强调的是特殊风味和工艺。红烧猪肉、红烧牛肉、皱油蹄膀、扣肉、东坡肉这类硬菜罐头食品,大多时候是军需品,或者军需品的民用版。它们的共同特征是肉管够、油水管够、热量管够。从肉类分割和罐装的豪爽上,你就可以看出它们的真义。
大厨教你做8道家乡土菜,一学就会,做给家人尝尝鲜
原材料:猪肉四百克,花生五十克(www.e993.com)2024年9月20日。将猪肉切成1.5厘米见方的小粒,加入湿淀粉,均匀抓取。把色拉油倒入锅里加热。把肉丁炸至嫩。拆下并控制机油。将锅底的油加热,用B料炒,用酱油炒,加入花生和猪肉丁,用A料调味,快速均匀地炒,上锅。要选三层猪肉,肥瘦而不腻,肥而不腻,味道更美味。
多吃这些食物血液不粘稠,血管更通畅
饱和脂肪会升高总胆固醇、“坏胆固醇”和甘油三酯的水平,在牛羊猪肉及加工肉、全脂乳制品和棕榈油、动物油等部分油脂含量较高。饮食中饱和脂肪的摄入量控制在总热量的5%~6%比较合适,可显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平。50公斤重的成年男性,猪肉作为饱和脂肪的唯一来源,要达到饱和脂肪提供的热量占总热量的5%~6%,每天...
四种食物最伤肝脏,可以引起肝损伤!快来看看你们是不是经常吃
所以,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高,每100克(去皮)所含的热量约为610千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高,可以抵挡寒冷的气候。医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外,冬季是心脑血管疾病的...
被背上骂名的食物! 细数四大实则健康的不健康食物
如果我说猪肉能比肌肉还健康,你信吗?脊肉,放在牛身上就叫做西冷,是整个猪身上最瘦的肉。平均每100克猪脊肉只有170克卡路里,和鸡胸肉持平。但是100克鸡胸肉里面有着9.2克的脂肪,而100克猪脊肉却只有5.5克。相反,100克猪脊肉中有着28.2克蛋白质,相比之下鸡胸肉只有20.9克。被健身人士视为金子一样的鸡胸肉,...
先贤与中国:回思历史
本书唯一的目标,是尽我之所能,调动历史学、现象学、人类学、心理学、文学等手段,提取历史长河中的庞然大物的生命精华。海德格尔环环相扣的生存论阐释,也许能让我进入人物的血液,切入历史的脉动。当年我在四卷本《品中国文人》的后记中写道:“不进入中国历代文人海洋般的生存实事,思之弹跳就缺了一大基点。我...