维生素C含量比橙子还高,热量还超低!这种秋天水果错过真的会后悔

柚子的热量为42kcal/100g,葡萄柚的热量更低一些,为33~40kcal/100g。无论是柚子还是葡萄柚,它们的热量都比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。1个2斤多的大柚子,可食部有800克左右,1个人吃1/4个柚子(约200克),也就摄入约80千卡的热量,都比不上1根小点的香蕉;即便是吃...

维生素C含量比橙子还高,这种秋天水果错过会后悔

柚子的热量为42kcal/100g,葡萄柚的热量更低一些,为33~40kcal/100g。无论是柚子还是葡萄柚,它们的热量都比同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等水果热量更低。1个2斤多的大柚子,可食部有800克左右,1个人吃1/4个柚子(约200克),也就摄入约80千卡的热量,都比不上1根小点的香蕉;即便是吃半个柚子...

这5 种“健康食品”可能并不健康

果脯蜜饯类食品口感酸甜,因为原料大多是水果,被很多人认为是健康零食。事实上,果脯加工过程中需要经糖或蜂蜜、食盐腌制等工艺制成。制作过程中维生素C已经损失殆尽,含糖量一般超过80%。而且果脯的制作过程中,一旦品控不好就容易产生亚硝酸盐。因此,市面上的果脯蜜饯大多高糖、高盐、高热量,常吃会增加肥胖以及高血压...

这7种“伪健康”零食,别再买给家里人!小心吃出健康问题

果脯蜜饯类的小零食口感酸甜、原料大多是水果,所以很多人会以为它们是健康零食。其实,市面上的果脯蜜饯大多高糖、高盐、高热量,常吃会增加肥胖以及高血压的发病风险。06花式麦片燕麦是一种健康食材,但花式麦片就不那么健康了。不论是方便食用的麦片冲剂还是口感酥脆的水果混合麦片,都有高糖、高脂的陷阱,大家...

这3种零食升糖快,要少吃!这3种零食有助控糖,推荐吃!

零食中隐形含糖较高的有:果脯和肉干。这些零食尽管口感不甜,但在制作过程中添加了不少糖提味。一旦摄入,机体会迅速吸收,进而转化血液葡萄糖,引起血糖水平迅速上升。长期摄入这种隐形糖零食会加重胰岛素抵抗,降低胰岛素敏感性,进而导致血糖难以控制。同时,过多的碳水摄入,还会引起热量增加,然后也不注意运动,会发生...

自然健康新零食大“秀”国际舞台 良品铺子酥脆薄饼成2024年中国...

只有综合得分超过90分，才能授以三星奖章，严苛程度世界一流，也代表着世界食品最高美味的标准(www.e993.com)2024年11月5日。良品铺子此次参评产品均为自然健康新零食系列新品，摘下2024年度SuperiorTasteAward美味奖奖章的5款产品分别为：酥脆薄饼（海苔味）、轻甜芒果干、野山笋（泡椒味）、厚肉西梅干、东魁杨梅。其中，水晶奖是颁发给连续...

中国零食的下一个10年

[1]同年主要企业品牌市占率均低于10%,仅溜溜果园、好想你和怡达为垂直品类企业,其余为综合性零食品牌。细分品类方面,传统产品市场份额占比大。综合2020年和2021年天猫平台的消费规模,水果干、枣类和梅类在细分品类消费规模中排名前三。[28]果脯果干市场细分品类的多样化和低集中度,也预示着未来培育更多品牌的巨大...

果脯减肥有效果吗

果脯减肥没有效果。果脯属于加工类零食,其中含有较多的糖分,在制作的过程中会加入大量的糖分进行腌制,导致果脯中的糖分含量较高,如果经常吃果脯,容易使体内摄入的热量大于消耗的热量,进而形成脂肪堆积,不利于体重下降,所以果脯减肥是没有效果的。减肥期间不建议食用过多果脯,因为果脯中含有较高的糖分,若过量食用可能...

从年货经济中,洞察休闲零食行业发展趋势

除此之外，肉类零食（如猪肉脯、鸡爪、鸭掌、QQ肠）、果脯蜜饯（如芒果干、冻干草莓、红枣、椰子脆）、饼干膨化（如曲奇、威化、薯片）、休闲豆制品（如辣豆干、卤豆皮）、调味面制品（辣条类）等多品类、多口味组合的零食大礼包备受年轻人青睐。《2023年京东休闲食品消费趋势洞察白皮书》显示，2022年，零食大礼包...

盘点过年果盘上那些热量巨高的零食水果!糖友们要少吃

整整650大卡,相当于500克左右的白米饭,就是说过年期间你只要吃上10个左右的核桃,热量就相当于吃了一斤白米饭,这对我们血糖管控可不是好事。第二名.果脯类:果脯严格了来说和水果关系不大,除了原料是水果,其它都是添加盐、添加糖以及各种防腐剂,这种食物对我们健康危害极大。而且它隐藏的还很好,很多家庭认为果脯...