中新真探:低卡零食更健康吗?
很多低卡零食虽然热量低,却可能含有较高的钠、糖和其他成分,这些成分对身体的危害,并不会仅因为零食“低卡”而消失。选择健康零食应考虑整体营养成分,如低钠、低糖、低脂肪,而不是单纯追求低热量。(来源:@科学辟谣中国新闻网微博)
薯片如今已不再是高盐易胖的零食啦
从这个角度来说,你得吃大概五袋怪兽咀嚼(98卡路里)、炸猪皮或者方形薯片,才能摄取到跟一大份麦当劳薯条(444卡路里)差不多的热量。然而,并不是所有90年代重现的零食都对你的腰围有好处。吃一袋35克的大虾鸡尾酒味的斯基普斯,会让你摄入191卡路里;一袋复古的45克的美味香辣尼克纳克斯,含有255卡...
揭秘中国零食界的“坑”,寻找真正的美味与健康
长期食用,不仅可能损害消化系统和肝脏功能,其高油高盐的特性更是心血管疾病的潜在威胁。偶尔解馋可以,但切莫贪多,毕竟,健康才是革命的本钱。珍珠奶茶:甜蜜的负担珍珠奶茶,这个结合了茶香、奶香与Q弹珍珠的饮品,几乎成了年轻人的标配。但遗憾的是,市场上许多珍珠奶茶因高糖、高热量而被贴上了“垃圾食品”的标签。
为什么吃高热量食品不能让身体暖起来?
吃大量的高热量食品,实际上就是给这个工厂送来很多燃料。没有燃料必然会停工,所以,长期来说,每天吃的食物太少,热量太低,人肯定是不抗冷的。但是,即便这些燃料堆积如山,也不一定能够顺利、高效地燃烧,让锅炉充分放出热量。假如人体细胞当中的锅炉太少,或者“进料管道”出了问题,或者工厂指挥系统下达指令,要求降...
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
这是个什么概念呢?例如,一位坐办公室的女性,一天需要1800Kcal的热量,其中零食不能超过270kcal。就相当于2盒250mL的全脂纯牛奶或者2袋每日坚果。如果你嘴馋,想吃深加工的包装食品,那就更少了。15%热量的零食,可能就一只脆皮夹心巧克力的雪糕或者一袋辣条。这么看,零食的量也不算大,所以,即便是吃零食,也...
普洱茶热量表,探究普洱茶的热量:一份全面的热量表和解读
以上所列举的普洱茶减肥零食只是其中的一部分,市场上还有很多其他(www.e993.com)2024年10月22日。每个都有自己独特的特点和优势,消费者可以根据自己的需求和口味选择适合自己的产品。无论选择哪个的绿茶普洱茶减肥零食,都应该注意适量饮用,并结合健饮食和运动来达到的减肥效果。普洱茶的热量有多高...
千万别心疼钱 这4种零食就该吃就吃
老年人中相对普遍存在的一个问题是消化和咀嚼能力下降。一旦食物不容易消化咀嚼,不仅容易引起老年人的抗拒,也容易增加消化负担。因此,好咀嚼、好消化是通过零食给老年人补充营养的基本前提。2、要营养密度高所谓营养密度,指的是单位热量下,食物中所含有的重要营养素的密度。吃营养密度高的食物,在摄入同等热量的情况...
体脂率从30%→20%,做到这些,让你每天掉脂肪|减肥|高热量_网易订阅
我们要聪明的选择食物,比如冬瓜、西兰花、胡萝卜、芹菜、白菜都是低热量、高纤维的蔬菜,100g蔬菜的热量只有10多大卡到30多大卡,可以促进肠道蠕动,可以让你吃到饱,热量也不超过。相比于高热量的蛋挞、饼干、蛋糕来说,100g热量在300多大卡到400多大卡之间,让你发胖而不自知,我们要远离这些加工零食。
中国零食的下一个10年
薯片美味依旧,但消费者越来越不愿意为“高油、高盐、高热量”的传统薯片买单。中国薯片市场规模增速自2010年以来不断放缓,2020年同比增速仅为1.8%,2022年则下滑了0.9%(详见下图)。此外,欧睿国际数据显示,中国薯片市场高度集中且由外资主导,2022年CR5高达76.7%,乐事市占率为50.8%。
体脂率从30%→20%,做到这些,让你每天掉脂肪__财经头条
我们要聪明的选择食物,比如冬瓜、西兰花、胡萝卜、芹菜、白菜都是低热量、高纤维的蔬菜,100g蔬菜的热量只有10多大卡到30多大卡,可以促进肠道蠕动,可以让你吃到饱,热量也不超过。相比于高热量的蛋挞、饼干、蛋糕来说,100g热量在300多大卡到400多大卡之间,让你发胖而不自知,我们要远离这些加工零食。