油淋茄子和番茄炒蛋哪个更油?知道这 5 个真相的人,都能吃饱吃好不...

2????天天健身2小时、加快走路速度、坚持严格素食,哪个对「降低较早死亡概率」更有用?3????黄瓜、冬瓜、西红柿,哪个热量更低?4????鸡腿、鸡翅、鸡爪,哪个热量更低?5????油淋茄子、番茄炒蛋、炸虾天妇罗,哪个吸油最少?快左滑图片查看答案吧~这5道题都答对了吗?有没有出乎你的意料?

吃一顿超超超高热量的放纵餐,会胖多少?答案真让人意想不到

而且还要考虑到,你的身体也有吸收热量的「上限」,你吃下去的热量,身体也不一定能「照单全收」。所以,「吃三天涨五斤」「吃一顿涨三斤」,你涨的并不是脂肪!图片来源:soogif咱们出去玩,很少能吃健康食物吃到撑,美味的食物,往往都有:高糖、高盐、高油的特性。所以,吃完放纵餐之后,你感觉到的「胖...

吸油“最猛”的6大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人吃菜都胖

豆角本身的热量不高,但是烹饪方式是干煸的话,便是将豆角泡在油里了,吃一口喝一口油,可不利于减肥哦,建议换成水煮或者凉拌都是可以的。推荐食谱排骨炖豆角食材:排骨、豆角、姜片、香葱段、料酒、酱油、白糖1、排骨洗干净砍成小块,冷水下锅,放姜片、香葱段、料酒,煮出血沫,然后捞出控干水分备用;2、...

不吃早餐其实更容易胖,你掉到这个减肥坑了吗?

什么红烧肉、油淋茄子、宫保鸡丁这样的油很多的菜要控制,否则怎么减肥都瘦不下来。午餐的原则就是:不要一成不变,最好以低脂、低热量和蒸煮为主,控制在七分饱就可以了。午餐推荐饮食粗粮主食:午餐的主食也要以单一的主食为主,可以选择荞麦面、粗粮饼、含粗粮的米饭等。清淡饮食:不要选择肥腻的肉菜,多选择...

吃得多,却饿得快?最新食物升血糖排行榜,助你血糖稳一点

高水分低热量。吃降压药、降脂药的话,就别吃西柚了。1桃子升糖指数GI=28对桃毛过敏可以削皮吃。不要随便吃桃仁,小心中毒。2苹果升糖指数GI=36最好洗干净带皮吃,果皮中也含丰富的果胶和抗氧化物质,有利于控制血糖。3枣升糖指数GI=42...

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素食也分“高热量”和“低热量”(www.e993.com)2024年11月2日。许多人往往为了让素菜更好吃,在烹饪时加入大量的油、盐、糖,比如油炸藕夹、油淋茄子、地三鲜,烧烤炸串中的香菇、韭菜,以及加了很多糖的拔丝薯类等。这些都是妥妥的热量炸弹,反而不利于控制“三高”。2.吃素容易导致营养缺乏...

食物升糖指数排行榜、嘌呤排行榜!照着吃,减少高血糖、痛风!转给你...

高水分低热量。吃降压药、降脂药的话,就别吃西柚了。1桃子升糖指数GI=28对桃毛过敏可以削皮吃。不要随便吃桃仁,小心中毒。2苹果升糖指数GI=36最好洗干净带皮吃,果皮中也含丰富的果胶和抗氧化物质,有利于控制血糖。3枣升糖指数GI=42...

三餐怎么吃才能减肥?这里有规律!

1.如红烧肉类油腻食物:别安慰自己吃点瘦肉没关系,红烧肉的烹饪方法是加大量的油和糖!替代品:清炒肉丝、水煮鱼、鸡肉2.油淋茄子:听这个名字就要被油晕。替代品:清炒蔬菜三、加餐:花样别太多!加餐的目的是为了提供身体能量,促进身体新陈代谢,并为晚餐前“垫肚”,加餐并不是指加主食,加的是一个水果...

健康减肥的5个饮食原则 一日三餐不可少

但是前提是采用少油少盐的烹饪方式,过油的干煸豆角、油淋茄子、地三鲜、麻辣香锅都不能算作是能吃的蔬菜,淀粉含量高的红烧土豆和芋头还有炒土豆丝、酸辣藕片、山药排骨等等都应该归为主食,而不是蔬菜。蒜蓉油菜、清炒菠菜、西兰花等深绿色菜式绝对不容错过。