清炖排骨,千万不要直接炖!诀窍告诉你,排骨汤不腥,味道好极了

在家可以经常炖汤,比如做清炖排骨,为身体增加热量、补充营养。相信很多人都爱喝排骨汤,那么怎么做呢?其实清炖排骨非常简单,比红烧糖醋都好掌握。我经常给家人做清炖排骨,喜欢放莲藕、山药、玉米这些食材进去,好喝好吃又营养丰富,老少皆宜。有人听到清炖排骨,就以为是排骨加水炖就行。并不是这样,想要排骨汤美味,记...

吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...

煮汤过程中脂肪可以和水融合在一起,家里煮的排骨汤的乳白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里,膳食纤维还能吸附一部分脂肪,所以很多脂肪看是看不出来的。如果喝浓汤一定少喝点,或者干脆点清汤。4土豆泥土豆泥也高脂?不会吧!不就土豆捣成泥,加少许油和盐,怎么会高脂呢?如果你将土豆捣成泥,加...

“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量

“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量,青豆,豌豆,蚕豆,扁豆,毛豆,肉末,四季豆,排骨汤,高蛋白,十大硬菜

冬瓜排骨汤减肥吗

核心提示:冬瓜排骨汤对于减肥可能有一定效果,但具体效果因人而异。冬瓜排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素C、钾等营养物质,能够促进新陈代谢,减少脂肪堆积;同时,其低卡路里特性也有助于控制热量摄入。但是,单纯依靠某种食冬瓜排骨汤对于减肥可能有一定效果,但具体效果因人而异。冬瓜排骨汤中的冬瓜含有丰富的维生素C、...

热量超级低,含水量高达97%!这种“报恩”蔬菜不吃真的亏了!

白皮冬瓜虾米汤。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷3矿物质钾饮食中多摄入钾对平稳血压有帮助,冬瓜的钾含量如果单从数据上看并不优秀,仅为57毫克/100克,但它热量低,即便吃上300克,摄入的热量也仅为30千卡,却能补充171毫克的钾。这对于怕胖的小伙伴来说,也算个好消息,在控血压的同时,还...

立冬美食盛宴,饺子羊肉糍粑齐上阵

糯米性温,适合冬季食用,有助于御寒,增加热量(www.e993.com)2024年11月20日。在一些地方,立冬还有制作酿菜的习俗,比如酿豆腐、酿青椒等,寓意“丰收有余”。另外,在浙江、江苏等地,立冬时节,人们会选用鸡或鸭作为主料,精心熬制一锅滋补汤品,以此作为迎接寒冬的温暖仪式。福建:糍粑、草根汤在福建漳州,立冬时节有着独特的食俗——吃糍粑。当日...

急性心肌梗塞可以吃什么汤

海带豆腐汤以海带和豆腐为主料,海带含有的岩藻多糖有类似肝素的成分,既能防止血栓又有降血脂作用,豆腐中含有的卵磷脂在人体内能够分解出胆碱,对于预防脑血管疾病也有一定好处。由于两者都属于低热量且高蛋白的食物,因此比较适合存在心肌梗死的人群食用。5.玉米排骨汤...

蚕豆病宝宝能喝哪些汤

5.丝瓜虾仁汤丝瓜虾仁汤是一款清淡爽口的菜肴,主要食材包括丝瓜和虾仁。丝瓜含水量高且热量低,有助于维持水平衡;虾仁则提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸。对于需要控制卡路里的蚕豆病患者来说,丝瓜虾仁汤是个理想选择,因为它不仅低脂低热量,还提供了必要的营养素。

寒冬已至,建议仙女们多喝八道靓汤,低卡低脂高蛋白,美容又养颜

因此,寒冬已至,建议各位小仙女们要调整日常的饮食,少吃油腻、刺激和高热量的食物,多吃八道顺应时节的靓汤,不仅天然维生素、氨基酸和植物矿物质含量高,而且低脂低卡高蛋白质,美容又养颜。所以,接下来,我分享一下这八道靓汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

夏天适合吃低脂美食,比如这八道菜谱,热量低营养高,增强免疫力

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