端午养生新选择:血脉觉醒的年轻人为何偏爱养生粽子?
而对于如今讲究健康生活的年轻人来说,如果让口味和健康兼备的话,那肯定是选择粗粮粽。毕竟从外表看起来,无论是红豆枣泥还是紫米八宝,粗粮粽都比其他类型的粽子更加粗糙厚实。这是因为它们内部的馅料含水量更高,外皮的糯米则含有较少的碳水化合物和脂肪。不仅热量低,吃起来口感也更清香软糯,咀嚼起来很有满足感。
芋泥、榴莲、辣条...万物皆可“粽”?解锁粽子的正确吃法
别看它小,但热量比大米饭高。而且这类粽子刚吃进去不会有饱腹感,因此容易吃过量。甜粽:甜粽大多是加了豆沙、枣泥或者一些果仁等。这类粽子虽然看起来营养丰富可口,但要注意,为了改良口味,馅料通常会额外添加糖和油,甚至还会添加猪油、植物奶油这类高饱和脂肪。咸味棕:放五花肉、咸蛋黄,或者海鲜,比如鲍鱼粽...
糖尿病患者如何吃粽子?
糖尿病患者往往合并有高血压、高血脂,所以这类粽子不推荐。Q3:有哪些健康吃粽子小技巧?(1)控制量100g肉粽子的热量约为200多千卡,而100g米饭的热量大约是115千卡,粽子的热量大约是白米饭的2倍,150g的粽子相当于2碗米饭的热量,所以糖尿病病友吃粽子需要控制一个量,做到心中有数,一餐最多吃1个粽子。粽子...
“顶流”来了!你喜欢甜的还是咸的?
1.心血管疾病、胃肠道疾病、糖尿病、胆结石、胆囊炎、痛风和胰腺炎患者应慎吃粽子。2.忌未熟先吃、忌保存太久、忌大量进食、忌睡前进食。3.吃完粽子要小幅度动一动,以消耗粽子的高热量。乌龙板栗鲜肉粽材料:板栗20颗,梅花肉350克,干香菇10个,糯米800克,乌龙茶10克,酱油、糖、蚝油、盐、白胡椒粉...
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
????如:糯米、糯玉米、大黄米、粽子、汤圆、烧卖等口感黏软的糯性食物富含支链淀粉,升糖速度快,糖友最好不吃。小贴士糖友要吃非糯性或粘性的主食,且主食中杂粮、杂豆(黑米、燕麦、红豆、绿豆等)的比例要占到1/3。二、即食或速食类主食...
谁是河南粽王?端午香粽及特色食品获奖产品名单出炉
“洛宁的竹子竹节较长,非常适合制作竹粽(www.e993.com)2024年9月21日。我作为铁棍山药非遗传承人,开发了多种怀山药主题粽子,山药红豆、山药蜜枣、山药鲜肉、山药八宝、山药大黄米等粽子。登科及第的主题,很适合即将期末考试的学生,很受学生及家长欢迎。”侯玉方表示。河南红磨坊食品有限公司总经理刘文生介绍称,该公司开发的低GI(glycemicindex)...
尿酸高可以吃粽子里放红豆吗
尿酸高一般可以适当吃粽子里放红豆。尿酸高可能是由于体内嘌呤物质代谢紊乱引起的,通常与高嘌呤饮食、过度肥胖、遗传等因素有关,可能会出现关节疼痛、红肿、发热等症状,还可能会出现心率加快、呼吸急促等症状。通常情况下尿酸高的患者可以适当吃粽子,红豆中含有比较丰富
想吃粽子又怕卡路里高? 贴心的集齐各「粽」热量给大家参考!
不爱重口味的,大多数人会选择吃豆沙粽或红豆硷水粽,因主要材料仅以糯米、豆沙馅及砂糖为主,看似比较低卡,但其实红豆及砂糖也会令升糖指数升高,不要少看豆沙粽的热量。5.冰粽(水晶粽)卡路里:约140卡市面上推出了不少卖相精緻的冰粽(水晶粽)。外皮以西米为原料,多以南瓜蓉、红菜头蓉或紫薯蓉做内馅,不...
粽子热量高,减肥不能吃?端午节这样吃粽子不影响减肥
粽子主要是由糯米制成的,糯米的热量和大米相当,糯米本身热量并不高,粽子的热量之所以高主要是因为馅料,蛋黄、五花肉、肥肉、豆沙、蜜枣这些馅料就会大大升高粽子的热量。这样的粽子还是尽量避免,购买时建议选择纯粽子、加了红枣、红豆没加其它调味的粽子,或者自己在家制作粽子:杂豆粽、纯糯米粽子、红枣粽等,馅料不要额...
麻辣小龙虾、鲍鱼、燕窝……这届网红粽子馅儿有点“高大上”
离端午节还有一个多月,粽子已经大量上市。记者走访南京市场发现,竹筒粽、长条粽成为今年的网红棕子,而馅儿除了蛋黄肉、蜜枣花生、红豆等传统馅儿,还有鲍鱼、龙虾、咖喱牛肉、燕窝等“高大上”的馅儿。其中,一斤重的七龙珠蛋黄肉长条粽吸引了众多消费者。今年的网红粽子有何不同?本报记者进行了探访。