你吃过新鲜核桃仁吗?“水果瓜子”般口感,高维C高蛋白低脂肪,来自...

口感比干核桃还好吃,既有不输水果的甘甜,又有胜过坚果的油润。脆爽的咀嚼感,就像在吃“水果瓜子”。在营养方面,鲜核桃也更有优势。由于未经干燥和储存,鲜核桃的维生素和氨基酸都得到了更好地保留,维生素C是干核桃的数倍。和干核桃相比,鲜核桃还是高蛋白、低脂肪的代表。热量比干核桃要低,对于需要减脂、控制体...

糖尿病患者能吃瓜子吗?听听医生咋说

但是，对于糖尿病患者来说，热量和油脂的摄入是需要严格控制的。其实瓜子的热量和油脂含量并不低，30粒瓜子所产生的油量相当于10克油。在摄入过多的情况下，这些热量会转换成脂肪，仍然会增加血糖控制难度。因此，由于瓜子是低糖食物，所以糖尿病患者可以食用，但它的高油脂和高热量又需要限制摄入量。根据我国居民的...

西北过年风俗美食盘点

宴后,家人一起嗑着大板瓜子、呷着“三炮台”香茶熬夜守岁,以求长命百岁。零点换岁之际,旧时要接财神、祭天地。老兰州人讲究水缸要挑满清水,谓之装财水。还要在大门前、院子里泼洒清水,谓之洒银水,以寄寓人们致富的愿望。初一早晨,全家共进象征长寿的臊子面。臊子汤由肉丁、香菇、胡萝卜丁、豆腐丁、金针、木耳...

瓜子花生热量高,减肥者是否能吃?一文给你科普,早知道早受益!

从营养成分的角度来看,瓜子的含糖量的确不高,但它却含有大量的脂肪,同时其他油脂、维生素、蛋白质含量也非常高。从科学角度来说,它就是典型的高热量食物,其单位热量达到了579千卡。同等重量的瓜子,其热量远远超过了红肉、米饭等食物。而且,由于瓜子的单个体积比较小,所以很多人在进食瓜子时,都不会刻意控制进食量,...

瓜子高油高热量,减肥时不能吃?不想腰上长赘肉,5种食物莫贪嘴

瓜子高油高热量,减肥时不能吃?不想腰上长赘肉,5种食物莫贪嘴2022-03-1618:48:56薛医生课堂举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频“烧伤妈妈”丈夫更新妻子最新照片:面部皮肤已基本长好重播薛医生课堂2.2万粉丝关注我,获取更多健康知识所属MCN:...

瓜子热量高,减肥期间能吃?提醒:除了瓜子,这5种主食也要少吃

除了瓜子之外,以下五种主食,也不适合你在减肥期间食用:1、凉皮夏季一到,凉皮就成为了最受欢迎的主食之一,搭配时蔬的凉皮口感丰富,所以深受大家喜爱(www.e993.com)2024年11月10日。但是,如果你正在减肥,就应当避免进食凉皮。因为平均每百克凉皮的热量就达到了117大卡,它的热量远超过了米饭,再受到配料、调味品、油脂的影响,其就是高热量食物...

嗑瓜子的热量比米饭还高?还能不能愉快地在家嗑瓜子过年了。

可是要留意的是,葵瓜子归属于热量高的食物,每100克葵瓜子含有的发热量约为582大卡,比同样净重的白米饭(116大卡/100克)含有的发热量要高得多。因此光从结果来讲,一把瓜子的热量和二碗白米饭(250克)的发热量的确等同于。但也不是说不可以服用葵瓜子,仅仅呆家时间长,特别是在对葵瓜子发烧友而言,一次摄取量过...

糖尿病患者应避免这些食物 瓜子花生热量高

会让病情恶化。瓜子和花生里面的热量是非常高的，平常人吃了，可能没有什么事情，可是当糖尿病患者吃这些热量高的食物，只会增加他们的身体负担，不利于稳定体内的血糖和血压。糖尿病患者不能吃重口味的食物，应该平常以清蒸、水煮为主，饮食要清淡，不要过量的食用腌制、烧烤等加工过的食物。

瓜子热量高 一把刚刚好丨每日健康问答

瓜子热量高一把刚刚好丨每日健康问答2019-12-2621:16:31来源:新京报举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈新京报记者岳清秀制图李禾炜校对郭利特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:The...

看春晚嗑瓜子热量比吃肉还高

陈红告诉重庆晚报记者,每100克去皮花生含589千卡热量,每100克去皮瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉含的热量还要高。不加限制地食用花生瓜子,会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。