健康真相NO.280丨秋蟹肥美正当时!这几种螃蟹真心不建议吃,但很多...

中等个头(重量大约为2两、3两)的母蟹和公蟹热量分别为43千卡、65千卡,比吃一个苹果的热量(108千卡)要低上许多!再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以,减肥完全可以吃...

吃蟹,我想吃四两母~

公蟹的体积往往比母蟹大,但不论公母,个头越大的蟹其养殖成本就越高,可食用部分也越多,而母蟹最大规格便是4两。这个规格的母蟹数量相对较少,堪称母蟹中的“极品”,也是大闸蟹中最为肥美的,所以吃蟹想吃四两母,你懂得~蟹膏还是蟹黄?谁是你的心头好?人类在漫长的进化历程中,进入能吃饱的时代实在太过...

帝王蟹:海中巨人的奥秘

除了俄罗斯,智利也是帝王蟹的主要产区,和智利产区的帝王蟹相比:俄罗斯帝王蟹的重量在2～6公斤,全身短刺。智利的帝王蟹的重量在0.5～5公斤左右。智利帝王蟹全身布满了尖锐长刺。智利帝王蟹Tips:你知道吗?在市售的帝王蟹产品中,俄罗斯的帝王蟹都是体型比较大的成年公蟹。而在智利的帝王蟹产品中有一定比例的个体比...

螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

相较于带鱼、鲅鱼、草鱼乃至猪里脊等高热量肉类,螃蟹的能量含量显著较低,大致仅为猪里脊肉能量的三分之二左右。一只中等体型的母蟹或公蟹,其重量大约在100至150克之间,所含能量分别仅为43千卡和65千卡,这一数值远低于一个普通苹果(约108千卡)的能量。更值得一提的是,螃蟹的营养价值不容小觑。蟹肉富含高质量蛋...

减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第9

热量:80kcal蛋白质:14.6g脂肪:1.6g青蟹维生素A含量在肉类中属于很丰富的,有利抗感染及护眼,高钙、高钾富镁、高锌富硒,有利于生长发育、免疫调节和抗氧化。秋天正是吃蟹的季节,青蟹的嫩蟹壳薄肉多,肉质紧实,爽滑鲜甜。而且剥蟹有点麻烦,慢慢吃更容易感到饱了。

减脂肉肉大盘点,鸡胸肉只能排第 9,第 1 竟是……

热量:80kcal蛋白质:14.6g青蟹维生素A含量在肉类中属于很丰富的,有利抗感染及护眼,高钙、高钾富镁、高锌富硒,有利于生长发育、免疫调节和抗氧化(www.e993.com)2024年11月16日。秋天正是吃蟹的季节,青蟹的嫩蟹壳薄肉多,肉质紧实,爽滑鲜甜。而且剥蟹有点麻烦,慢慢吃更容易感到饱了。

10种公认的「高热量」食物,其实热量超低!

如果是减肥吃的话公蟹会比母蟹更合适。(但如果只吃一只,蟹黄的量也不会特别多。)4.生蚝57大卡/100g生蚝的热量竟然和苹果差不多?而且几乎全部是蛋白质,脂肪和碳水都很低。不过像这种本身热量低的食材烹饪方式也是很重要的。生吃/水煮/蒸着吃都非常OK,如果是重油的烧烤你还是忍忍吧。

大闸蟹热量真的特别高吗

检测过程,实验人员将3种不同规格的公、母大闸蟹的蟹黄、蟹肉单独取出,制成均匀样品,分别检测蛋白质、脂肪、铅、铬、总砷含量。检测结果显示,模拟食用2只规格为150克/只(3两)的大闸蟹,预估可取出蟹肉100克、蟹黄25克计,其总热量(取最高值计算)为570千焦。而100克米饭热量为485千焦,也就是说,食用2只(每只...

月饼甜蟹儿肥,好吃可不能贪多 搭配普洱茶享健康中秋

中秋佳节,家人团聚,共享月饼、螃蟹及各式瓜果,但这类美食往往高糖高脂,加之节日饮酒,易导致肠胃不适。湖南某中医大学第一附属医院的脾胃病科专家提醒,享受佳节的同时也要注意健康饮食。月饼虽是节日象征,但因其热量与糖分较高,应适量食用,尤其是糖尿病患者和儿童,且最好与普洱茶或山楂茶搭配,有助消化。螃蟹性寒,...

...蚂蚁庄园小鸡课堂正确答案最新:以下哪种调味料热量偏高?螃蟹的...

2023年6月20日蚂蚁庄园小鸡课堂今日问题已经公布,有2道题目(随机),分别是以下哪种调味料热量偏高不宜多添加?螃蟹的鳃长在哪里?下面小编分享6月20日今天蚂蚁庄园小鸡课堂最新答案。今日蚂蚁庄园小鸡课堂答案最新6.20:问题1:夏季轻食小贴士:以下哪种调味料热量偏高,不宜多添加?