这样做的杏鲍菇才好吃,简单一炒,做出烧烤味的杏鲍菇,建议收藏
而且,它的成功率极高,几乎不会出现失败的情况。准备食材:杏鲍菇、洋葱、白芝麻、孜然、辣椒粉、蒜末、香菜末、食用油、酱油、盐具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道烧烤杏鲍菇,烧烤味道,做法简单,超级给力。准备适量的杏鲍菇、洋葱、芝麻、孜然、辣椒粉、蒜末、香菜末,杏鲍菇洗净之后,用手撕成条状...
冬天吃菌类好处多,8道菌类菜肴,高蛋白低脂肪,多吃增强抵抗力
杏鲍菇是我们最常见的菌菇类食材,零脂肪、低热量、营养价值还高,口感鲜嫩脆香,而且很容易做得好吃,又清爽不腻,给大家分享的这道凉拌杏鲍菇的做法,口感非常好,加工后口感脆、韧,非常的开胃下饭,做法非常简单,营养还丰富,下饭下酒都特别棒。〖食材清单〗杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、香油、生抽、醋、白糖...
三伏天多补钾,建议大家多吃它,好吃又营养,还高蛋白低脂低热量
从营养价值的角度来看,每100克的杏鲍菇中含有1.3克的蛋白质、0.1克的脂肪、8.3克的碳水化合物、2.1克的膳食纤维、13毫克的钙、242毫克的钾、42.9毫克的叶酸,热量仅为31千卡,这表明杏鲍菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的全能食物。微量元素钙和镁在杏鲍菇中的含量也相当可观,甚至比其他蘑菇品种要高出许多,还...
杏鲍菇炒肉丁让你哇塞的做法,鲜香爽口,解馋又过瘾,太好吃了
杏鲍菇炒肉丁的做法不难,我会从清洗开始说起,一些细节我会说的比较详细,保证让你看完你就能学会,喜欢吃杏鲍菇的朋友不要错过。话不多说,直接进入主题。杏鲍菇炒肉丁的做法:主料:杏鲍菇500克、前胛瘦肉150克。配料:蒜子3瓣、生姜6克、小米椒5个、青辣椒2个。调料:食用盐10克(清洗杏鲍菇...
初秋贴秋膘,建议大家可以多吃八道肉菜,蛋白质含量高,老少皆宜
3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入青瓜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味提鲜,再继续翻炒至青瓜断生。4、最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、杏鲍菇炒鸡蛋准备食材:杏鲍菇、鸡蛋、葱蒜末、黑胡椒碎。
夏天出汗多,建议多吃这些高钾菜,浑身有劲,精神满满过夏天
烧热锅中的油,当油温适中时,放入杏鲍菇片,用小火慢慢煸炒,直到杏鲍菇的水分逐渐减少,边缘变得金黄酥脆(www.e993.com)2024年10月17日。在煸炒好的杏鲍菇上加入干辣椒段、生姜片和大蒜片,继续翻炒,让香料的味道充分渗透入杏鲍菇中。随后,加入生抽、老抽、适量的盐和白糖,持续翻炒,确保杏鲍菇均匀裹上这些美味的调料。
它是“防斑块”大户,比肉还好吃!高钾高蛋白,助你平稳三高增免疫...
杏鲍菇小炒肉食材:杏鲍菇1个、猪肉1斤、花生油适量、耗油适量、盐适量、尖椒1个、蒜3瓣、小红辣椒2个、姜1小块做法:1、猪肉切丝,杏鲍菇手撕成丝2、热锅倒入适量油,将姜蒜等爆香,再倒入猪肉翻炒半分钟。3、半分钟后再将杏鲍菇和尖椒丝倒入翻炒五六分钟。4、锅前放入调味料翻炒一会便可起锅。肉...
三伏天出汗多,补钾是关键,多吃这6种食物,钾含量高营养又美味
推荐食谱:五花肉炒杏鲍菇食材:五花肉一小块、杏鲍菇一个、青椒2个、小米椒若干、蒜若干、鸡精、蚝油做法:1、五花肉洗干净切片,五花肉的肥肉跟瘦肉分开了),把瘦肉装小碗加入少量盐,淀粉,酱油(主要是上色,可不加)拌匀腌制备用,杏鲍菇切片,青椒小米椒切小段。
女生要多吃这菜,营养高热量低,吃饱吃好还不会有发福之虑,真香
今天就跟大家分享一道营养高、热量低,好吃还不会发胖的菜肴的做法,口感比肉还好,真的太香啦!&口感超好的杏鲍菇炒青椒&所需食材:杏鲍菇2个(小)、胡萝卜1段、青椒1个、大蒜2瓣、小米椒2个、一品鲜酱油1勺、蚝油1勺、盐适量、胡椒粉少许、水淀粉适量1,准备好食材,杏鲍菇的量不是固定...
牛肉杏鲍菇轻轻一炒,家常味道,补充蛋白质不发胖
要说到肉类中脂肪含量低而蛋白质含量又高的,牛肉当属其中的佼佼者,而菌类中也有一种食疗保健作用非常大的杏鲍菇,当这两种食材对对碰的时候,当属强强联手,不仅蛋白质含量高,而且具有滋补养胃的作用。最近年底了,猪肉的价格虽然降了一点,但是比起以前,还是属于高价位,而牛肉也只比猪肉贵了一点点,但是营养价值实在...