你以为的低热量竟是“热量刺客”!这些坑你踩过吗?

每100克凉皮含有117千卡的热量，和米饭的热量差不多；但若论营养价值，当属凉粉类小吃最低。风味酸奶说起酸奶，相信很多减肥人士都非常喜爱。不仅含钙丰富，其所含的益生菌还能促进食物的消化和吸收，并帮助加速肠胃蠕动，清除肠道垃圾。但并不是所有的酸奶都有助于减肥的，像风味酸乳、风味发酵乳中大多会添加大量...

...隐藏的“健康食物”可能会让你的“三高”更高!小心隐形高热量

每100g花生的热量大约是313大卡,而米饭每百克热量也就116大卡。凉粉类除了蔬菜,很多人还会额外加一份凉皮或者凉粉等,但这其实比吃米饭热量还要高。每100克凉皮含有117大卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。03一些风味酸奶说起酸奶,相信很多减肥人士都非常喜爱...

盘点吃过的食物热量,想瘦的人建议收藏

中热量:100-300卡烙饼、馒头、花卷、米饭、水面筋、面条、燕麦片、小米、薏米、高粱米、富强粉、江米、梗米、挂面、血糯米、土豆粉、粉条、地瓜粉、粉丝、煎饼、黑米、大麦、、糙米、藜麦、全麦、黑豆、黄豆、绿豆、蚕豆、红芸豆、豌豆、赤小豆、豆沙、玉米低热量:100卡以下粉皮、小米粥、米粥、凉粉、南瓜、红...

这些食物竟然是隐藏在生活中的“热量炸弹”!

除了蔬菜,很多人还会额外加一份凉皮或者凉粉等,但这其实比吃米饭热量还要高。每100克凉皮含有117大卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质,洗淀粉的过程中,又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质,剩下的几乎是纯淀粉。而且我们在吃凉皮、...

你以为“吃不胖”的食物,其实都是隐藏在生活中的“热量炸弹”!

除了蔬菜，很多人还会额外加一份凉皮或者凉粉等，但这其实比吃米饭热量还要高。每100克凉皮含有117大卡的热量，和米饭的热量差不多；但若论营养价值，当属凉粉类小吃最低。因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质，洗淀粉的过程中，又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质，剩下的几乎是纯淀粉。而且我们在吃...

平时我们吃的一顿饭有多少卡的热量:点开计算!

24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.038*2.755]*240总热量消耗=基本热量*体力活动系数所有的热量只有你想不到没食物做不到!!---瘦弱的分割线---主食篇咖喱饭640卡什锦炒饭781-800卡什锦比萨100克210-300卡阳春面392卡牛肉面540卡!!!意大利面1份470...

常见食物热量表,能叫得上名儿的基本都在这儿了!

玉米(黄)335/100粉丝335/100黑米333/100煎饼333/100大麦307/100荞麦粉304/100烧饼(糖)302/100富强粉切面285/100食品名称热量(大卡)/可食部分(克)标准粉切面280/100烙饼255/100馒头(蒸,标准粉)233/100麸皮220/100花卷217/100...

你以为“吃不胖”的食物,其实是“热量炸弹”

每100g花生的热量大约是313大卡,而米饭每百克热量也就116大卡。凉粉类除了蔬菜,很多人还会额外加一份凉皮或者凉粉等,但这其实比吃米饭热量还要高。每100克凉皮含有117大卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质,洗淀粉的过程中,又损失了绝大...

【关注】你以为的低热量竟是“热量刺客”!这些坑你踩过吗?

每100克花生的热量大约是313千卡,而米饭每百克热量也就116千卡。凉粉类每100克凉皮含有117千卡的热量,和米饭的热量差不多;但若论营养价值,当属凉粉类小吃最低。风味酸奶说起酸奶,相信很多减肥人士都非常喜爱。不仅含钙丰富,其所含的益生菌还能促进食物的消化和吸收,并帮助加速肠胃蠕动,清除肠道垃圾。

"长肉最猛"的主食排行榜!米饭馒头排不上号,第1名堪称"增肥之王"

夏天就要来了,随着温度的升高,清爽的凉皮、米皮是很多人的午餐首选,殊不知凉皮、米皮的原料多为大米,它们更是被称为“精致碳水”。一碗不加任何调料的凉皮热量都在411大卡,更何况加上调味品,清凉的外表只是幌子,其实热量高到超乎你想象。建议换成:川味凉粉...