警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
食物中额外加入了添加油,脂肪多了,热量高了,分母大了,但其他营养素完全没有增加,当然食物中的营养素密度就下降了。也就是说,膳食指南建议我们限制每天用的油,是要限制「添加脂肪」。天然食物原本含有的脂肪是不算在内的。不过这里需要说明的是,加入菜肴当中的肥肉(包括五花肉里的肥肉)、黄油、抹面包的奶油等,...
警惕“隐形脂肪”!这是一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物
食物中额外加入了添加油,脂肪多了,热量高了,分母大了,但其他营养素完全没有增加,当然食物中的营养素密度就下降了。也就是说,膳食指南建议我们限制每天用的油,是要限制「添加脂肪」。天然食物原本含有的脂肪是不算在内的。不过这里需要说明的是,加入菜肴当中的肥肉(包括五花肉里的肥肉)、黄油、抹面包的奶油等,...
[营养信息]月饼真的高热量?其实也能健康吃
虽然月饼年年遭到“高油高糖”的指责,但毕竟一年只有一次中秋,一两块节日应景的月饼,并不比薯片、蛋糕、蛋挞、曲奇、萨其马之类高热量点心更可怕。大过节的,其乐融融的气氛最重要。日常少吃点零食甜点饼干薯片之类,少吃点油腻菜肴和加油加糖主食就好了,一年吃一次的东西,以仪式感为主,就不要让自己精神压力太大产...
明儿个清明节,老北京的这些讲究您知道吗?
在此期间森林高火险区内严禁一切野外用火。在森林防火区内有吸烟、烧纸等可能引发森林火灾的行为,将处100元以上1000元以下罚款,若引发火灾构成犯罪的,还将被追刑责。大家在祭扫或赏花踏青时严格遵守规定。
传承的味道,京城的“寒食十三绝”你都知道吗?
说是广告也罢,但是像金手镯般的吃食,明晃晃的俘获了男女老少的心,甭管就豆汁,还是夹烧饼,就好这口。它特有的做法,一般十天半个月不爱坏,关键是酥脆不皮,但是高油高热量,还是适可而止哈。3、慈禧也好这口之豌豆黄这道点心不仅是传统名吃,也是咱北京人必吃春味。原料简单的只有豌豆和白糖,干豌豆要糗得...
寒食节将至,老北京的“寒食十三绝”您都吃过吗?
说是广告也罢,但是像金手镯般的吃食,明晃晃的俘获了男女老少的心,甭管就豆汁,还是夹烧饼,就好这口(www.e993.com)2024年9月17日。它特有的做法,一般十天半个月不爱坏,关键是酥脆不皮,但是高油高热量,还是适可而止哈。3、慈禧也好这口之豌豆黄打开网易新闻查看精彩图片这道点心不仅是传统名吃,也是咱北京人必吃春味。原料简单的只有...
中国人吃糖路上的辛酸史
北京师傅做出了萨其马现在能吃到这些甜点必须要感谢那间破房子中国人在吃这件事上是绝对的有始有终不管多难一定要做到好吃又好看随着制糖术的不断进步糖也由享受用的奢侈品一步一步变成了生活必需品大规模工业化生产使糖变得不再稀罕
中秋送礼——点心的健康真相
少了油则只能脆不能酥。所以酥脆是由高油高热量而产生的。那点心中究竟用油了吗?用的多吗?简单的鉴别方法,就是用餐巾纸将饼干包裹后压一点重物,3分钟后会发现大多包裹点心的纸巾被油脂浸透了。能攥出油吃的时候却不感觉油腻,是因为现在的点心用油已经从传统的花生油和豆油等换成了饱和程度很高的油脂,而这...
既能控糖,又能减肥?网红“低GI”饼干有哪些坑?
某品牌怂恿大家一日三餐只吃代餐饼干,一天的热量摄入不到200大卡,这不是妥妥的节食吗?相比于高油高盐高糖的夹心饼干、黄油饼干、蛋糕萨其马,“低GI”饼干的确是更好的选择;但如果把它当代餐吃,很容易营养不良。更健康的吃法是——当加餐,代替普通饼干、蛋糕等小零食。
全国年味地图出炉,来对号入座!
江蟹生、大黄鱼、腊肉炒年糕还有盘菜生,用来解油腻最是美味当然,还少不了鼎鼎大名的东坡肉资料图:一品东坡肉。钟欣摄南方的八宝饭、年糕、汤圆地位等同于北方的饺子虽然热量爆表,但口感香甜软糯是许多人最期待的年味之一闽粤派年味同样口味较清淡的华南地区...